Боль в ступнях ног по утрам

Содержание

Почему болят стопы ног после сна?

Боль в ступнях ног по утрам

Нижняя часть ноги состоит костей, связок, нервных волокон, мышц, кровеносных сосудов. При поражении одной из этих структур возникают болевые ощущения, сопровождающиеся зудом, отеком, онемением, скованностью движений.

Болят стопы ног после сна, значит, организм предупреждает, что нужно пройти обследование. Состояние может свидетельствовать о травматическом поражении, заболевании, недостатке микроэлементов и витаминов, возрастных изменениях.

Любое проявление боли, независимо от степени интенсивности, нуждается в лечении или корректировке образа жизни.

Непатологические факторы

Ношение неудобной обуви может спровоцировать болевые ощущения при наступании на ноги по утрам. Высокие каблуки способствуют деформации суставов и пальцев, растяжению связок.

При постоянном хождении в балетках, уггах уплощается свод стопы, деформируются пальцы. Тонкая плоская подошва плохо амортизирует удар пятки, суставы, сухожилия, мышцы подвергаются нагрузке.

Узкая обувь нарушает кровообращение, увеличивает нагрузку на большой палец стопы.

Лишние килограммы перегружают опорную часть ноги на протяжении дня, диффузные боли в стопе появляются при ходьбе и первых нагрузках после пробуждения.

После тяжелой нагрузки больно наступать на ноги, даже после продолжительного отдыха.

Дефицит калия и магния вызывает судороги мышц, покалывание, болевые ощущения в суставах.

Умеренные нагрузки, обувь на невысоком каблуке с супинатором, способствующая равномерной нагрузке, помогут избежать болевых ощущений по утрам и предупредить развитие воспалительных и дегенеративных процессов.

Заболевания, которые вызывают боль в стопах после сна

Болевой синдром, возникающий при физической нагрузке после сна, является ответной реакцией на воспалительные и дегенеративные процессы, нарушение кровоснабжения. Болят ступни ног по утрам при многих заболеваниях.

Фасциит подошвы

Заболевание возникает на фоне воспаления и микротравм связочной ткани (фасции), которая поддерживает свод стопы. Основной симптом болезни острая боль при попытке наступить на пятку после ночного отдыха. Она может иррадиировать в икроножные мышцы и пальцы.

Так же болевые ощущения возникают днем после увеличения нагрузки, подъема по лестнице, первых шагах после отдыха. При отсутствии лечения снижается подвижность, меняется походка, формируется костный нарост (пяточная шпора).

К развитию фасциита предрасполагают:

  • плоскостопие;
  • длительные нагрузки на ноги;
  • дефекты пяточной кости;
  • варикоз;
  • сколиоз;
  • отложения солей;
  • неудобная обувь.

Лечение начинается с устранения, способствующих развитию фасциита факторов. При образовании шпор назначается ударно-волновая терапия. Для облегчения боли при вставании на ноги утром пользуются ортезами. Приспособление разгружает фасцию при нагрузке, предупреждает микротравмы.

Артрит

Боевой синдром в пятке усиливается по утрам при вставании на ноги, наблюдается скованность движений. Походка становится прихрамывающей, кожный покров краснеет, сустав отекает, иногда возникает сильная боль, не позволяющая ступить на ногу.

Основные причины поражения суставов: травмы, нарушение обменных процессов, чрезмерные нагрузки. Традиционная терапия заключается в снижении болевых ощущений с помощью НПВП, уничтожения бактериальной инфекции.

Применяются лекарственные средства, тормозящие выработку мочевой кислоты и стимулирующие ее выведение.

Артроз

Дегенеративные процессы происходят в хрящах, околосуставных тканях, суставах, сочленениях, пальцах. Движения становятся болезненными, болят ступни, возникает скованность мышц после сна. Со временем появляются остеофиты (костные наросты), искажается форма пальцев, нарушается походка.

Дистрофия и деформация суставов возникает из-за нарушения кровообращения, длительных перегрузках и травмах суставов, регулярных переохлаждениях ног.

Для устранения боли и воспаления назначаются НПВП, инъекции стероидов, электрофорез, лазерное облучение.

Невропатия большеберцового нерва

За счет повреждения малоберцового нерва нарушается проведение импульсов, развивается слабость мышц стопы, нарушается чувствительность тыльной поверхности и пальцев. Жгучая боль и чувство жжения в подошве и пальцах могут распространяться до ягодицы. Интенсивность болевых ощущений усиливается ночью, утром тяжело встать на ногу.

Заболевание провоцируют:

  • постоянное ношение обуви тонкой подошве и каблуках;
  • прыжки на пятки с высоты;
  • ожирение;
  • травмы;
  • сдавление малоберцового нерва;
  • нарушение волокон нерва во время инъекции;
  • инфекции.

Для облегчения состояния назначают обезболивающие и противовоспалительные средства, препараты для увеличения выработки веществ для передачи нервных импульсов, физиотерапевтические процедуры, теплолечение.

Тендинит

Физические нагрузки приводят к натяжению и микротравмам ахиллова (пяточного) сухожилия. Чрезмерные нагрузки возникают не только при поднятии тяжестей, но и при ношении высоких каблуков, плоскостопии. Воспалительный и дистрофический процессы в соединительнотканной части мышц иногда развиваются на фоне ревматоидных и инфекционных заболеваний, нарушении минерального обмена.

Основные симптомы тендинита:

  • дискомфорт в области пятки;
  • боль при вставании на ноги по утрам;
  • неприятные ощущения в положении лежа на спине;
  • припухлость и покраснение сухожилия.

Утренняя боль в ступнях проходит через некоторое время, на следующее утро возобновляется снова. Строгий покой, противовоспалительные средства помогают купировать боль, отечность и воспаление. Восстановлению способствуют физиопроцедуры, лечебная физкультура. Эластичность сухожилий повышают продукты, стимулирующие синтез коллагена: говядина, горбуша, твердые сыры, фасоль, арахис, абрикосы.

Брусит

Воспаляются синовиальные сумки (околосуставные полости), окружающие пальцы и пяточное сухожилие. Воспаление развивается на фоне травм, инфекций, лишнего веса, чрезмерных нагрузок.

При ходьбе после сна возникают болевые ощущения, по утрам ограничена подвижность в области лодыжки, больно становиться на мысок.

Часто повышается температура, наблюдается общее недомогание, уплотняются ткани в месте воспаления.

Для снижения болевых ощущений подбирают удобную обувь, назначают НПВП для наружного применения, электрофорез, парафинотерапию, прогревания сухим теплом. При ахиллобрусите фиксируют сустав бинтом или голеностопным бандажом. Блокады с гидрокортизоном выполняют при выраженном болевом синдроме.

Болезнь Бехтерова

Болезненность в пятках, усиливающаяся в ночное время и по утрам, может указывать на заболевание до появления типичного симптома болей в пояснично-крестцовой области, выраженной сутулости.

Из-за слабой симптоматики обращение за медпомощью откладывается,формируются склеротические изменения в пораженных суставах и позвоночнике.

От первых сигналов до появления выраженных симптомов проходит 5-10 лет.

Основная причина дебюта болезни Бехтерева генетическая предрасположенность. Провоцируют воспалительные изменения в суставах переохлаждения, инфекционные болезни, травмы, гормональные нарушения. Заболевание тяжело диагностируется и лечится. При регулярных болях в пятках в ночное и утреннее время, болезненности в пояснице в спокойном состоянии необходимо обратиться к ревматологу.

Терапия направлена на замедление патологических процессов в суставах, которые приводят к неподвижности:

  • ЛФК;
  • плавание;
  • длительные курсы НПВП;
  • физиотерапия;
  • кортикостероиды (стероидные гормоны), криотерапия жидким азотом;
  • массаж.

Для соблюдения правильной осанки во время сна подбирается матрас высокой жесткости и невысокая ортопедическая подушка.

Профилактика

Несколько простых правил помогут снизить нагрузку и избежать многих заболеваний стоп.

Необходимо:

  • укреплять кости продуктами и препаратами, содержащими кальций, ненасыщенные жирные кислоты, витамин D:
  • носить обувь, которая не доставляет дискомфорта, ограничить ношение обуви с узким носком, на высокой подошве;
  • фиксировать голеностоп бинтом при больших нагрузках;
  • менять положение ног при работе сидя или стоя;
  • гулять пешком, бегать, ездить на велосипеде, плавать;
  • удерживать вес в норме;
  • для предотвращения плоскостопия ходить босиком по камням, выполнять специальный массаж, держать прямо спину;
  • избегать переохлаждений;
  • для укрепления мышц стопы бегать и выполнять подъемы на носках, захватывать пальцами мелкие предметы, делать массаж, выполнять вращательные движения стопами.

Утренняя боль в ступнях, даже если она не интенсивная и быстро проходит, является серьезным сигналом для обращения за медпомощью. Игнорирование такого важного симптома может привести к дегенеративным нарушениям и инвалидности.

Список использованной литературы:

  • Zepelin H. Normal age related changes in sleep // Sleep Disorders: Basic and Clinical Research / ed. by M. Chase, E. D. Weitzman. — New York : SP Medical, 1983г.
  • Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Sleep and epilepsy: what we know, don’t know, and need to know. // J Clin Neurophysiol. — 2006г.
  • Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.

Источник: https://PsySon.ru/psiho/bolyat-stopy-nog-posle-sna.html

Почему болят ступни ног по утрам при наступании

Боль в ступнях ног по утрам

Люди часто не замечают симптомов болезней, проявляющихся непосредственно в ощущениях. В зависимости от причины боли, находят способ избавления от них.

Почему болят стопы?

Ежедневно человеку приходится проходить большие расстояния – на работу, до дома, в магазин. На ноги оказывается давление, на ступни – тем более. Первая причина боли в стопе – усталость, вызванная повышенной физической активностью.

Если человек физически не готов к нагрузкам, возникают боли, устраняемые регулярным массажем повреждённого места. Болезненные ощущения чаще возникают утром, за ночь спадает мышечное напряжение, организм расслабляется, обнажая уставшие точки.

Боль проявляется после долговременного ношения неудобной обуви. Пальцы, постоянно находясь в узком носу ботинка, туфли, или пятка на возвышенности, попросту устают.

Нередко жировая прослойка на подошве стирается из-за ходьбы. Избавляясь от боли, растирайте ступни специальными мазями, носите лечебные стельки.

Рекомендуются продукты, необходимые для восстановления кожи, и нахождение в состоянии покоя.

Если боль внутри стопы, разумно обратиться к врачу: обследование, поможет установить точную причину болевых ощущений.

Болезни с подобной симптоматикой

Заболеваний, вызывающих подобный симптом, много, с разным характером, происхождением. Визит только к хирургу не будет оправдан. Если боль возникает вследствие заболевания нервных окончаний, понадобится невролог. Чаще неврологическая боль локализуется в пятке, возникает во время сна. Ночью организм расслаблен, очаги воспаления и боли начинают проявляться больше.

Врачи называют наиболее часто диагностируемые болезни:

  • Травмы — распространённая причина болей в ногах. Болезненные ощущения проявляются постоянно: при ходьбе, во время сна, по утрам. Вывихи относятся сюда же и лечатся гораздо проще;
  • Растяжения, разрывы связок происходят причине физическая активности, неподготовленности организма. Болезненные ощущения в ногах резкого характера, воспаляются ночью, когда ноги в состоянии покоя. Утром проходят, в течение дня снова возвращаются, продолжаются до вечера;
  • Артрит, артроз – заболевание суставов, связанное с воспалением суставов ног и хрящевых тканей, соединяющих кости. Часто сопровождается характерным хрустом в пальцах, деформацией суставов. При ревматоидном артрите боль проявляется утром, помогут нестероидные противовоспалительные средства;Воспаление суставов ступней
  • Подагра – заболевание мочевого пузыря, затрагивающее ноги. причина подагры – накопление солей в суставах, вследствие чего они болят;
  • Подошвенный фасциит – воспаление фасции, полоски кожи, тянущейся от пальцев до пяточного бугра. Часто наступить невозможно. Осложнение болезни — пяточная шпора. Наступая, боль терпимая, потом начинает сводить человека с ума. Если не лечить фасциит, стопы болят даже ночью, деформируются;
  • Реактивный артрит также становится причиной боли в ногах. Часто поражаются половые органы, органы зрения, губы. Происходит вследствие попадания в организм инфекции, не связанной с конечностями. Болят стопы, колени, голень, предпосылки возникновения неприятных ощущений в суставах. Суставы расположены по длине ног, соль, вредные вещества скапливаются в суставах в больших количествах.

Болезней, вызывающих боли в ногах после сна, слишком много. Обратитесь в поликлинику за консультацией, узнайте, почему постоянно болят стопы.

Лечение стопы

Люди боятся обращаться к врачу, когда болят ступни, ожидая операцию на ногах. К хирургическому вмешательству врачи прибегают в случаях появления в ступнях гноя — если он распространяется по ноге, его нужно удалить.

Операцию также проводят, если у пациента неправильно срастаются кости. Стопные суставы и косточки малы, их можно переставлять, ставить в правильное место. Операция делается под наркозом, бояться нечего. Проводится процедура быстро и безболезненно. После операции придётся носить гипс.

В других случаях пациенту назначается курс лечебной гимнастики без сильного упора на ступни, помогающий вернуть ноге прежнюю эластичность, а костям прочность. Назначается приём лекарственных препаратов, физиопроцедуры. Распространённая практика — массаж.

Если заболевание серьёзное, лечение носит комплексный характер.

Что означают боли в ступнях ног по утрам при наступании

Боль в ступнях ног по утрам
Лучшие врачи по рейтингу

Себякин Юрий Васильевич

Ортопед Травматолог

Стаж 33 год. Кандидат медицинских наук

9,5
рейтинг

Симаненков Сергей Николаевич

Ортопед Травматолог

Стаж 23 год.

9,5
рейтинг

Вирани Яссер Магомедович

Ортопед

Стаж 13 год.

8,6
рейтинг

Если болят ступни ног по утрам при наступании — это и не повод излишне пугаться, но и не повод игнорировать врачебную помощь.

Несмотря на то что мы перечислим все причины, по которым такое может случиться, всегда лучше, если вы просто обратитесь за квалифицированной помощью. Боли в стопе не являются редкостью и не являются неизученной областью. Врачи регулярно получают жалобы от пациентов на то, что постепенно начавшаяся боль в ступнях становится слишком сильной.

Виды болезненных ощущений

К тому же наибольшее распространение имеют случаи, когда ступни болят при наступании, но происходит это только утром, при этом довольно быстро проходят. Так вот, начать стоит с того, что боль может быть общей или диффузной, если говорить о её характере.

Если говорить о распространении, что тоже важно, боль может охватывать сразу всю стопу, а может лишь небольшой её участок. Далее, можно уверенно отметить, что в большей части случаев диффузные боли связаны исключительно с перенапряжением.

Крайне редко встречают диффузные боли в тот момент, когда ноги не получают напряжения, так что в большей части легко определить именно это состояние во время ходьбы, когда ноги словно бы опухают, начинают гудеть, болят. Особенно неудобно продолжать лечение, если причина оказалась не одна, но это уже другой этап решения проблемы.

Ещё раз подчеркнём, что в большей части случаев люди вообще не обращаются за помощью и консультацией хирурга, потому что боль может быть не особенно-то сильной, скорее вызывающей небольшой дискомфорт, при этом быстро проходить.

Недостаток кальция

В том случае, если в состоянии покоя ноги не болят, вы чувствуете себя идеально, а при ходьбе или утром после продолжительного сна начинается боль при наступании, есть вероятность того, что причиной этого проявления стал хронический недостаток кальция. Это не является критическим заболеванием, хотя теперь вам и понадобится контролировать питание, наблюдаться у врача, пить специальные комплексы, которые позволят пополнить объём кальция в вашем организме.

Болезни костей и суставов

Болезни, которые являются смежными с появлением боли в ступнях при наступании — рахит, старческий остеопороз, остеомаляции.

Ещё одной отличительной чертой именно этого диагноза является боль даже при лёгком давлении, оказываемом на кости.

Если человек долго находился в неподвижном состоянии, к примеру, просто спал, а после сна первые же шаги начинают вызывать боль и дискомфорт, причина может крыться в проблемах с костями, а в атрофии мышц и связок.

Здесь очень важно не отчаиваться, потому что со всеми болезнями можно бороться. Не ото всех можно на раз-два избавиться окончательно, но жить с ними можно точно, да и чувствовать себя хорошо тоже – вам будет оказана отличная помощь.

Увеличение массы тела и спорт

Сюда же обязательно стоит отнести другие возможные причины, одной из которых является резкое увеличение массы тела за короткий промежуток времени. Нередко это случается у поклонников диет, которые не могут держать себя в руках.

То есть, к примеру, если
за полгода вы избавились от 10 килограммов лишнего веса, будь то жир или жир вместе с мышцами, а затем за следующие полгода их вернули, организм воспримет это как значительное повышение нагрузки.

Прямо сейчас вы можете взять в руки 10 кг и походить по квартире хотя бы 30 минут — вы ощутите, что нагрузка на ноги растёт нешуточно. Сюда же стоит отнести долговременную сильную физическую нагрузку на ноги. Не каждый её выдержит, но всё-таки немалая часть видов спорта действительно предполагает таковую.

Если вы занимаетесь спортом и при этом ощутили, что стопы начали затекать, отдаваться болью — настало время освоить
техники, которые позволяют снять с них лишнюю нагрузку.

Вообще, нужно очень много данных для того, чтобы сказать что-то точно, потому указать почему человеку больно наступать после сна может только профессионал. Здесь дело не в догадках, не в планах и не в статистике, а в том, что прямо сейчас конкретно этому человеку нужно абсолютно точно сказать что стало причиной его беспокойства.

Подошвенный фасциит

Нельзя сказать о том, что подошвенный фасциит является недугом диковинным, редким, но другое дело, что люди настолько редко обращаются с подобными жалобами к врачам, потому и статистика похвастаться не может.

С другой стороны, если посмотреть на вынесенные диагнозы, то именно подошвенный фасциит занимает почётное первое место. Дело в том, что при ходьбе данный недуг проявляет себя очень ярко, а дело-то в том, что причина в широком участке соединительной ткани на подошве.

Именно этот участок и называют подошвенной фасцией. В том случае если во время ходьбы стопа слишком сильно подворачивается внутрь, что именуется пронацией, может начаться очень неприятное и совсем ненужное растяжение подошвенной фасции.

Помимо этого, пронация очень плохо сочетается с лишним весом, повышенными нагрузками и неудобной обувью, потому здоровье ваших стоп, если можно так выразиться, уходить будет запредельно быстро.

Несмотря на тот факт, что определение этого недуга может занять некоторое время, лечить его нужно мгновенно, как только всё прояснилось.

Это один из тех недугов, который, в случае если лечение будет затянуто обязательно сделает вас с возрастом инвалидом, вы просто не сможете ходить от жуткой боли, организм будет сопротивляться каждому движению.

Но если вы будете лечиться своевременно, то и результаты вам очень понравятся, потому что и врачи будут рады помогать, ведь своевременное обращение является для них настоящим подарком.

Метатарзалгия

Ещё одна очень неприятная, но интересная дли изучения причина — метатарзалгия, которая представляет из себя повреждение нервов стопы.

Дело в том, что этот недуг сам по себе может и не стал бы причиной таких проблем, но шаг за шагом именно повреждение нервов становится основой для дальнейшего артрита, для сдавления нервов между пальцами ног. Доходит до того, что происходит изменение формы плюсневых костей, а затем нарушается кровообращение.

В общем, в очередной раз мы можем сказать о том, что своевременное обращение за помощью будет гарантом здоровья, тогда как затягивание этого решения будет гарантом больших проблем — можете не сомневаться.

Игнорировать метатарзалгию просто не получится, ведь она отдаётся значительно болью, она приводит к серьёзному дискомфорту, при котором вы даже и близко не сможете чувствовать себя хорошо. Изменений в стопе будет слишком большое количество, чтобы вы могли вернуться к прежнему образу жизни.

Возрастные изменения

Реальной причиной боли, которая неоднократно описана выше, вполне могут стать возрастные изменения в стопе.

Это довольно интересный, но не особенно-то приятный процесс, который связан с тем, что значительно ухудшается амортизирующая функция жировой прослойки.

Происходит это как раз в районе плюсневых костей, что приводит к проблемам с околосуставными сумками, которые просто воспаляются, что называется бурситом.

К возрастным проблемам стоит отнести и простое изнашивание организма. Если вы увлекаетесь ходьбой это очень полезно для сердца, но если вы делаете это неправильно, в плохой обуви или с неправильной постановкой ног – это только вредит. Такими могут быть причины того, что болят ступни ног по утрам при наступлении.

Узнайте подробнее о боли в ногах

болят ступни ног по утрам при наступании

СКИДКИ для всех посетителей MedPortal.net! При записи через наш единый центр к любому врачу, Вы получите цену дешевле, чем если бы напрямую обратились в клинику. MedPortal.

net не рекомендует заниматься самолечением и при первых симптомах советует незамедлительно обращаться к врачу. Лучшие специалисты представлены у нас на сайте тут.

Воспользуйтесь рейтингом и сервисом сравнения или просто оставьте ниже заявку и мы подберем вам отличного специалиста.

Источник: https://medportal.net/chto-oznachayut-boli-v-stupnyah-nog-po-utram-pri-nastupanii/

Болит ступня ноги утром при наступании, причины боли, почему болят ступни ног

Боль в ступнях ног по утрам

Каждый хотя бы раз в жизни испытывал боль в ноге после пробуждения, охватывающую всю конечность целиком или один из ее участков, отдающую в колено или паховую область либо локализующуюся исключительно в области ступней.

Неприятные ощущения, боли в области ступни, испытываемые как в процессе ходьбы, так и в состоянии покоя, обычно возникают в результате перенапряжения конечностей днем ранее.

Подобное отклонение при появлении боли в левой или правой ступне не требует медицинского вмешательства: достаточно ограничить нагрузку на ноги, принять теплую ванну или душ, помассировать стопы – и боль исчезает, словно ее и не бывало.

Cодержание статьи:

Утренняя боль в ступнях, усиливающийся во время движения и пропадающий в состоянии покоя, может сигнализировать о наличии остеопатии или остеомалации  (патологий костного аппарата, проявляющихся посредством острой боли в ступнях, возникающей сразу после пробуждения) либо атрофии мышц и связок вследствие малоподвижного образа жизни.

Боль в ступнях после пробуждения

Боль в ногах после пробуждения может быть связана и с таким достаточно распространенным явлением, как быстрый набор веса, обусловленный гормональным дисбалансом, беременностью, нарушением обменных процессов, употреблением высококалорийной пищи.

Набранные сверх нормы килограммы оказывают дополнительную нагрузку на суставы и кости нижних конечностей, в результате чего ноги начинают болеть по утрам (когда на отдохнувшие за ночь конечности внезапно ложится более чем существенный вес) и вечерам (когда натруженные за день ноги начинают «гудеть» от перенапряжения).

Боль в ступне по утрам, какие могут быть причины боли

Спровоцировать боль в ступнях сразу после пробуждения могут следующие патологии:

1 Ревматизм, артрит или остеопороз (если человек ведет активный образ жизни, увлекается спортом, заболевания могут никак не проявлять себя в течение дня, а вот после продолжительного отдыха, например, сна заявляют о себе посредством боли в районе голеностопа, иррадиирущей в ступни).

2 Если болят ступни по утрам при наступании, это может быть подагрический артрит, защемление нервного окончания или нарушение кровообращения нижних конечностей (данные патологии объединяет схожесть симптомов: утренняя боль и скованность в ногах, сопровождающаяся незначительным отеком ступней).

3 Боли в стопах ног сутра могут появиться по причине такой проблемы, как спазм мышц: судороги нижних конечностей практически всегда сопровождаются сильной болью в районе ступней, локальным повышением температуры и ощущением пульсации под кожей.

От болезненных спазмов мышц чаще всего страдают люди, по долгу службы проводящие много времени стоя (охранники, продавцы, учителя, священнослужители, официанты), а также те, чья работа подразумевает поднятие тяжестей (грузчики, строители, дорожные рабочие, монтажники).

4 Артроз плюсневых суставов может вызвать боли в стопах ног при ходьбе (патологическое разрастание сустава в основании большого пальца ноги): заболевание приводит к образованию плотного нароста, прозванного в народе «косточкой большого пальца ноги».

Неприятные ощущения в ступнях, возникающие по утрам, являются реакцией «косточки» на сдавливание или натирание обувью.

Артроз плюсневых суставов развивается на фоне нарушения обмена веществ, деформации стопы (плоскостопия), переохлаждения, регулярного ношения обуви на высоких каблуках или с треугольным носком.

5 Боль в стопе левой или правой ноги может вызвать фасциит: воспаление подошвенной фасции, обусловленное растяжением волокон соединительной ткани в результате пронации (резкого выворачивания стопы в сторону другой конечности), приводит к возникновению острой боли в ступнях по утрам (когда человек встает с кровати, на растянутую и воспаленную связку ложится немалый вес, из-за чего болевой синдром резко усиливается). Если пострадавший продолжит нагружать поврежденную ногу, несмотря на испытываемый дискомфорт, да еще и откажется от использования противовоспалительных средств, фасциит может дать осложнение в виде пяточной шпоры – крайне болезненного образования, с трудом поддающегося излечению.

6 Возрастные изменения: боль в стопах по утрам, обусловленная преклонным возрастом, для которого характерны истончение слоя подкожно-жировой клетчатки, деформация костей и дистрофия мышечного аппарата ступни, обозначается термином «метатарзалгия». Данный симптом нередко предвещает начало бурсита, развивающегося у пожилых людей вследствие сдавливания головок костей.

7 Онкологические патологии, в частности, опухоль нервных тканей: излюбленное место дислокации невриномы, диагностируемой преимущественно у женщин, – промежуток между третьим и четвертым пальцем ноги.

На начальном этапе формирования образования человек испытывает легкий дискомфорт в ступнях после пробуждения, усиливающийся в процессе движения.

Когда опухоль достигает значительного размера, на смену дискомфорту приходит боль, которая не стихает ни днем, ни ночью.

8 Если непонятно, почему болят ступни ног, это может быть плоскостопие: опущение свода стопы, будто свело ногу провоцирующее смещение большого пальца ноги с его последующим заворачиванием за второй палец, сопровождается ощущением тяжести в ступнях, скованностью движений, болью, возникающими в утренние часы и усиливающимися в вечернее время.

9 Пяточная шпора может вызывать такую проблему, как очень сильная боль в ступне. Некоторые люди жалуются на то, что утром, после пробуждения, им больно вставать на ноги, так как при надавливании на стопу в пятку словно гвоздь впивается.

Подобная реакция характерна для пяточной шпоры – костного шипа, образующегося на пяточной кости в результате травмы, отложения солей мочевой кислоты, воспаления подошвенной фасции, перенапряжения ступни из-за избыточной массы тела владельца конечностей или длительного пребывания на ногах.

Если утром очень сильно болит левая или правая ступня, это может быть шпора в пятке.

10 Если просто болит стопа, причиной такого болезненного симптома может быть эритромелалгия: заболевание, поражающее преимущественно мужчин старше тридцати пяти лет, развивается на фоне перегрева нижних конечностей или длительного пребывания ступни в неудобном положении. Болезнь, проявляющаяся посредством боли и жжения в стопах, нередко сопровождается тромбоцитозом и гипертонией.

При отсутствии надлежащего лечения недуг может привести к инвалидности, поэтому важно вовремя выявить заболевание и принять соответствующие меры. На ранней стадии развития эритромелалгии пациенту прописывают сосудосуживающие препараты, аспирин и средства с охлаждающим эффектом для избавления поврежденной стопы от боли и скованности.

Запущенная форма заболевания лечится иначе – более радикальным способом.

Если ступня по утрам болит из-за травмы ноги

Боль в ступнях, возникающая сразу после пробуждения, может являться следствием травмы:

1 Вывих плюсневого сустава, сопровождающегося смещением костей и деформацией ступни в виде укорачивания и расширения переднего отдела стопы.

2 Если утром заболела ступня, это может быть вывих костей предплюсны, характеризующегося острой болью в ступне, усиливающейся при попытке согнуть стопу. В месте смещения костных элементов можно обнаружить отек, стремительно увеличивающийся в размерах.

3 Вывих голеностопа, нередко сопровождающегося переломом костей и разрывом связок. Определить наличие травмы можно по внешним признакам – деформации стопы и утолщению сустава.

4 Если утром сильно болит стопа, и ее форма кардинально изменилась, следует обратиться в больницу, дабы исключить вероятность подтаранного вывиха, возникающего в результате резкого разворота ступни, вызывающего, среди прочего, частичный или полный разрыв связок.

Лечение и профилактика боли в ступнях, что делать, как лечить боль в ступне

Чтобы избавиться от боли в ступнях раз и навсегда, необходимо выяснить причину ее появления. Для этого нужно обратиться к ортопеду, хирургу или травматологу и сделать рентген конечностей. Если боль в ступнях мучает по утрам из-за ревматизма, следует посетить кардиолога и ревматолога.

Если врачи позволят, можно испробовать несколько средств народной медицины, направленных на борьбу с данным недугом: подобные «лекарства» помогают ничуть не хуже разрекламированных препаратов, а стоят копейки или вовсе достаются даром (например, если человек сам собирает и высушивает нужные травы, использует мед с собственной пасеки и овощи с собственного огорода и т.д.).

Если причина утренних болей в стопе кроется в артрозе плюсневого сустава, пяточной шпоре или плоскостопии, может потребоваться приобретение ортопедической обуви, стелек, супинаторов. В качестве радикального способа избавления от «косточек» на ногах и шипов на пяточной кости используется хирургическое вмешательство, после которого пациента ожидает долгий период реабилитации.

Большинство специалистов считает, что боль в ступнях проще предупредить, чем вылечить. В качестве эффективных мер профилактики эксперты называют:

1 Употребление продуктов с высоким содержанием кальция и магния, при необходимости – кальций- и магнийсодержащих препаратов.

2 Избавление от лишних килограммов с помощью диеты, умеренных физических нагрузок.

3 Выбор подходящей обуви: следует по возможности избегать моделей с высоким каблуком, узким носом, тонкой подошвой, неустойчивой колодкой. Особое внимание следует уделить материалу, из которого изготовлена обувь: предпочтение отдается натуральной коже и замше, а также ткани, свободно пропускающей воздух.

4 Ежедневное выполнение упражнений, направленных на укрепление мышц, связок, костей, предотвращение развития плоскостопия.

5 При наличии сидячей или стоячей работы – расположение отекших ног выше уровня сердца по возвращении домой, применение венотоников, легкий массаж ног по направлению снизу вверх. Уставшие конечности часто спазмируют ночью и утром, из-за чего после пробуждения ступни болят и с трудом передвигаются.

6 Соблюдение техники выполнения упражнений во время спортивной тренировки, занятий на тренажерах.

Источник: http://trboon.ru/bolit-stupnya-nogi-utrom-pri-nastupanii-prichiny-boli-pochemu-bolyat-stupni-nog.html

Болят стопы по утрам

Боль в ступнях ног по утрам

После сна мышцы вашей ноги и икры естественно подтянутся, что может вызвать дискомфорт по утрам. Ваша боль в ногах по утрам также может быть вызвана подошвенным фасциитом, тендинитом или растяжением.

Спортсмены, такие как бегуны и танцоры, и люди с избыточным весом, могут подвергаться более высокому риску поддержания травмы стопы. Лечение включает растягивание, ледяные компрессы и противовоспалительные препараты.

Проконсультируйтесь с врачом если у вас болят стопы по утрам. Отекают лодыжки и стопы.

Болят стопы по утрам — возможные причины

Подошвенный фасциит. Ваша подошвенная фасция — это ткань на нижней части стопы, которая помогает поддерживать арки вашей ноги. Когда ваша подошвенная фасция становится жесткой или воспаленной, ее называют подошвенным фасциитом.

Подошвенный фасциит — травма от чрезмерного использования, обычно встречающаяся у бегунов и людей с избыточным весом. Ваш возраст, плоскостопие и ношение обуви с недостаточной поддержкой арки могут увеличить риск подошвенного фасциита.

Симптомы включают боль на нижней части стопы и пятке, которая ухудшается по утрам.

Артрит как причина боли в ногах утром: хрящ, присутствующий между поверхностями костей стоп, повреждается из-за перенапряжения. Это приводит к воспалению и называется артритом. Артрит может вызвать боль в стопах утром.

Тендинит: этот тип боли возникает в результате воспаления вследствие дегенерации сухожилий в ногах и может быть причиной почему болят стопы по утрам.

Перелом от напряжения: возникает, когда одна из плюсневых костей ноги частично ломается из-за чрезмерного использования, что приводит к огромной боли в ноге.

Периферическая нейропатия: это результат повреждения или ушиба периферийных нервов и часто вызывает боль и онемение рук и ног. Боль в ногах также может быть связана с периферической невропатией. Некоторые из причин периферической невропатии включают диабет, алкоголизм, инфекции, лекарства, давление на нервы и т.д.

Пяточные шпоры: это костный отросток или остеофит, сформированный на пяточной кости (пяточная) и, как известно, вызывают боль в ногах утром, особенно на пятках. Как лечить пяточные шпоры на ногах?

Ножной отек: избыточная жидкость в тканях лодыжки и стопы называется ножной отек, и это может вызвать боль в ногах утром.

Более того, любой вид травмы стопы может привести к боли в ногах, особенно больше утром, поскольку мышцы обычно плотные, а любое использование усугубляет боль.

Почему болят стопы по утрам и усталые ноги

Могут быть самые разные причины, и многие из них зависят от вашего образа жизни и вашего общего здоровья.

Некоторые общие причины:

  • Плохой сон. Когда мы спим, нашему организму дается время отдохнуть и восстановить повреждения, причиненные клеткам и тканям в течение дня. Если вы недостаточно спали или плохо спали, вы можете обнаружить, что ваши ноги не могут оправиться от обычного износа предыдущего дня.
  • Плохое кровообращение. Это может иметь двоякий эффект: плохое кровообращение в течение дня, которое может быть вызвано сидением за столом слишком долго, может вызвать усталость, больные ноги, могут продолжаться до ночи и следующего утра. Или плохое кровообращение в течение ночи может означать, что ваши ноги не получают достаточного количества кислорода, крови и питательных веществ, когда вы спите. Причины плохого кровообращения ног.
  • Варикозные вены. Варикозные вены — поврежденные вены, которые борются за то, чтобы эффективно откачивать кровь от ног. Это может привести к их переутомлению и может привести к объединению крови и токсинов, что часто приводит к усталому, больному ощущению в стопе.
  • Слишком много напряжения на ногах в течение дня. Вы можете обнаружить, что ваши ноги просто устали от напряжения или давления в предыдущий день. Подумайте, занимались ли вы много, слишком долго стояли или ходили больше, чем обычно.
  • Недостаточно кислорода достигает ног. Это может быть вызвано такими проблемами дыхания, как апноэ во сне, а также аллергия, проблемы с синусом и инфекции верхних дыхательных путей. Это также может быть вызвано отсутствием железа, которое жизненно важно для транспортировки кислорода по телу.
  • Недостатки питательных веществ. Помимо железа, существует ряд других недостатков питательных веществ, которые могут вызвать мышечную боль. Магний и кальций жизненно важны для мышечной функции, а витамин D часто ассоциируется со здоровьем костей, это также важно для мышц.
  • Фибромиалгия. Это состояние обычно вызывает боль в мышцах, боль во всем теле, усталость, затруднение концентрации и затруднение сна. А также может быть причиной почему болят стопы по утрам. Фибромиалгия мышц.

Как избежать утренней боли в стопе

1) Протяните арку стопы.

В то время как лежите на спине, поднимите ногу прямо в воздух и заверните полотенце вокруг передней части ноги.

Затем обеими руками потяните полотенце и вытяните шарик стопы и лодыжки, чтобы ваше колено было прямым, а положение стопы начинало указывать на нос.

Это непосредственно растягивает подошвенную фасцию и мышцы голени. Жесткая мышца икры может способствовать симптомам подошвенного фасциита.

2) Нарисуйте воздушный алфавит пальцами.

Это отличное упражнение для «пробуждения» глубоких мышц в ноге, которые помогают поддерживать арку и подошвенную фасциальную связку. Использование большого пальца в качестве указателя, прослеживание алфавита, как будто вы пишете на песке.

3) Выполните «судороги».

Это упражнение специально укрепляет мышцы прямо под подошвенной фасциальной связкой. Просто скрутите пальцы ног вниз, как будто пытаясь взять карандаш бороздой пальцев ног.

Выполняйте эти упражнения ежедневно в течение 2 — 5 минут, прежде чем вставать с постели. Хотя, прежде чем вы сделаете этот первый шаг, прочно поставьте свою ногу на пол и позвольте подошвенной фасциальной связки полностью растянутся.

Эта простая процедура поможет облегчить симптомы подошвенного фасциита и других проблем. Хотя постоянная боль должна оцениваться специалистом здравоохранения. Лечение метатарзалгии.

Лечение

Чтобы облегчить боль, связанную с артритом, тендинитом и подошвенным фасциитом, растягивайте или массируйте свои икры и ступни, прежде чем вставать с постели и ходить. Например, сядьте на край вашей кровати и поместите пострадавшую ногу поверх теннисного мяча.

Медленно перемещайте ногу по мячу. Прикладывайте лед к ноге ночью и, прикладывайте теплый компресс утром, таким образом можно еще больше облегчить боль.

С другой стороны, лечение перелома включает в себя ношение специальных кроссовок или гипса и использование костылей во время ходьбы, чтобы способствовать заживлению.

Дополнительные варианты лечения, которые может предложить ваш врач, включают противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, инъекцию кортикостероидов и ночную шину, надевается на ночь. Для боли, которая сохраняется или ухудшается, может потребоваться физическая терапия или операция.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.