Что делать если ноги затекают

Содержание

Немеют ноги: причины, симптомы, лечение, какие болезни, что делать, нужно ли к врачу, как ослабить онемение в домашних условиях

Что делать если ноги затекают

Онемение в ногах часто возникает, когда человек занимает положение, при котором оказывается слишком большое давление на нервы или ухудшается кровоток. Однако долгосрочное или необъяснимое онемение может быть признаком скрытых медицинских состояний.

Продолжительное онемение или покалывание в ногах может быть связано с такими проблемами, как рассеянный склероз, диабет, заболевания периферических артерий или фибромиалгия. Потеря чувствительности может возникать по всей ноге, ниже колена или в различных областях стопы.

В этой статье мы рассмотрим несколько распространённых причин онемения в ногах. Кроме того, мы очертим круг симптомов и поговорим о доступных терапевтических опциях.

Почему немеют ноги?

Достаточно часто ноги немеют временно из-за неправильной позы. Однако хроническое или долгосрочное онемение ног почти всегда свидетельствует о наличии скрытых медицинских состояний.

К состояниям, которые вызывают онемение ног, относится следующее.

Положение тела

Сидение со скрещенными ногами на протяжении продолжительного периода времени часто вызывает онемение ног и покалывание

Если поза, в которой привык сидеть человек, оказывает давление на нервы или ухудшает кровоснабжение нижних конечностей, это может приводить к временному онемению. Иногда люди в таких ситуациях говорят, что их ноги «засыпают», а врачи используют медицинский термин транзиентная (временная) парестезия.

К привычкам, которые приводят к временной парестезии, относится следующее:

  • скрещивание ног на продолжительное время;
  • сидение продолжительное время;
  • стояние на коленях продолжительное время;
  • сидение на ступнях;
  • сидение на корточках;
  • ношение слишком тесных брюк, носков или обуви.

Травмы

Травмы туловища, позвоночника, тазобедренного сустава и ног могут возлагать избыточное давление на нервы и тем самым вызывать онемение ног.

Диабет

У некоторых людей с диабетом развивается тип повреждения нервов, который принято называть диабетической нейропатией. Данное состояние может вызывать онемение, покалывание и боль в ступнях, а в более серьёзных случаях и в других областях ног.

Проблемы в пояснице и ишиас

Проблемы в пояснице, такие как разрушение или грыжа межпозвоночных дисков, могут вызывать сжатие нервов, проходящих через ноги, и приводить к онемению или нарушению чувствительности.

Ишиас — название состояния, при котором седалищный нерв становится раздражённым. Этот нерв проходит от поясницы к ногам. Если он сдавливается или раздражается, человек может наблюдать в своих ногах онемение или покалывание.

Синдром тарзального канала

Синдром тарзального канала характеризуется сдавливанием или повреждением нерва, который проходит вниз по задней стороне ноги вдоль лодыжки и опускается в ступню.

Тарзальный канал — узкое пространство внутри лодыжки. У людей с синдромом тарзального канала часто возникает онемение ног, жжение, покалывание и стреляющая боль в лодыжках, пятках или ступнях.

Заболевания периферических артерий

Заболевания периферических артерий характеризуются тем, что периферические артерии в разных частях тела становятся слишком узкими, из-за чего снижается объём крови, который они могут перекачивать и, как следствие, ухудшается кровоснабжение. Ноги принадлежат к числу тех частей тела, которые наиболее часто затрагивают заболевания периферических артерий.

Большинство людей при таких состояниях сталкиваются с болью и судорогами в ногах и бёдрах, когда ходят или поднимаются по лестнице. Некоторые люди также чувствуют онемение и слабость.

Симптомы заболеваний периферических артерий обычно проходят после нескольких минут отдыха.

Опухоли или иные аномальные образования

Опухоли, кисты, абсцессы и доброкачественные (нераковые) образования могут возлагать давление на головной мозг, спинной мозг и любой участок ноги. Это давление может ограничивать приток крови к ногам и таким образом вызывать онемение.

Употребление алкоголя

Токсины, содержащиеся в алкоголе, могут вызывать повреждения нервов, которые ассоциируются с онемением, особенно в ступнях.

Хроническое или чрезмерное употребление алкоголя иногда также приводит к повреждению нервов и онемению. Этот тип повреждения связан со снижением уровня витаминов группы B, таких как витамин B1 (тиамин), витамин B9 (фолиевая кислота) и витамин B12.

Фибромиалгия

Фибромиалгия — хроническое или долгосрочное состояние, которое вызывает боль и чувствительность по всему телу. Некоторые люди с фибромиалгией также наблюдают онемение и покалывание в руках и ногах.

Большинство людей с фибромиалгией сталкиваются с широким перечнем симптомов, к которым относится следующее:

  • скованность и чувствительность по неочевидным причинам, особенно по утрам или после сна;
  • хроническая усталость;
  • проблемы с памятью и трудности с ясным мышлением, которые иногда называют фиброзным туманом;
  • синдром беспокойных ног.

Источник: https://medmaniac.ru/pochemu-nemeyut-nogi/

Затекла нога: возможные причины и что делать

Что делать если ноги затекают

Снижение чувствительности в нижних конечностях нередко сопровождается своеобразным чувством сдавливания, сильного жжения, существенного стягивания, беганьем мурашек, сильным покалыванием. Нередко затекают ноги из-за неправильного положения тела при сидении, а процесс основывается на передавливании сосудов. Но, в иных случаях это может возникать из-за серьезных патологий.

Если нога затекла без видимых оснований – онемение происходит в лежачем положении, при физических нагрузках или же движении, то это свидетельствует о возможном проявлении межпозвоночной грыжи, начальной стадии протрузии, остеохондроза и пр. То есть, существует масса заболеваний и изменений, среди симптомов которых есть онемение одной или же двух конечностей.

  • Причины и чем это опасно
  • Симптомы
  • Что делать

Причины и чем это опасно

Практически все причины сводятся к нарушению правильного кровоснабжения конечностей. Чаще всего, это связано с изменениями дегенеративного характера именно в позвоночнике, вернее в его нижней части – крестец, область поясницы.

При таких изменениях происходит сдавливание корешков нервов, которые исходят из позвоночного канала, поэтому нога систематически затекает. Такой же эффект происходит в случае неправильного положения тела, так как происходит своеобразное сдавливание сосудов.

Но, при движениях проблема быстро устраняется.

Самые распространенные причины возникновения онемения:

  • Чаще всего затекает нога в неудобном положении при сдавливании сосудов и нервов. При возникновении дискомфорта нужно встать, растереть ногу, подвигаться. Следует избегать такого состояния, так как его систематическое появление может повлечь за собой определенные дегенеративные изменения.
  • Новообразования позвоночника онкологического характера. Затекание ног дополняется серьезным болевым эффектом, снижением функции движения, общим плохим самочувствием. Требуется оперативное лечение, без которого опухолевые клетки будут разрастаться, поражая другие органы и ткани.
  • При различных поражениях мягких тканей, волокон, сосудов. Например, поражения воспалительного характера формируют своеобразную отечность, что провоцирует сдавливание нервов (в частности корешков). При отсутствии воздействия на проблему процессы воспаления становятся хроническими, формируются иные изменения, возникают некрозы, поражения гнойного характера.
  • Различные заболевания позвоночника, например, грыжа, под воздействием которой создается давление на ткани мягкого типа на нервы и сосуды. При отсутствии лечения формируются многочисленные последствия, смещение дисков, снижение активности, утрата функции движения, нарушение и разрушение нервных тканей.
  • Артриты. Флебиты, артерииты, полиневриты. Все перечисленные заболевания имеют серьезные последствия при отсутствии лечения, вплоть до разрушения костных и хрящевых тканей. Возникновение заболеваний сочетается с затеканием конечностей, создается сильный болевой синдром.
  • Такой дискомфорт возникает при изменениях в нервах и сосудах склеротического типа, при отсутствии грамотного воздействия приводит к нарушению работы сосудистой системы, разрушению нервов, полной потери чувствительности.

Симптомы

Если нога затекла из-за неправильной позы, симптомы такие:

  • Неловкие движения, онемение.
  • Постепенно нога отходит, формируется дискомфорт стягивания, легкие покалывания, мурашки.

Если речь идет о сосудистых и нервных болезнях:

  1. Онемение и потеря чувствительности.
  2. Болевой синдром.
  3. Серьезные головокружения при движении.
  4. Снижение активности на фоне отсутствия чувствительности.

Если речь идет о патологиях позвоночника:

  • Сильные прострелы в области позвоночника.
  • Тяжело встать утром, вечером болевой синдром пульсирующего типа.
  • Снижение подвижности, при значительных физических нагрузках – головокружение.

Если речь идет о болезнях суставов:

  • Онемение стопы, голени, бедра – постепенно отходит, болевой синдром сохраняется долго.
  • Повышение (в определенных случаях незначительное) температуры.
  • Резкая боль при ходьбе в пораженном участке.

Что делать?

  1. Применяется лечение медикаментозного типа. Назначаются средства противовоспалительного формата (рекомендовано нестероидные). Если проявление хроническое – стероидные средства. Если симптоматика сильно выражена – миорелаксанты, хондропротекторы, анальгетики, препараты, которые улучшают циркуляцию крови (нормализуют работу).
  2. Активно применяется терапия мануального типа, которая позволяет восстановить подвижность суставов, освобождает сосуды и нервы из состояния зажатости, снимает дискомфорт.
  3. В легких случаях назначается гимнастика лечебного типа, которая позволяет восстановить кровообращение и снижает вероятность возобновления проявлений патологии.
  4. Физиотерапия.

Источник: https://sustavos.ru/zatekla-noga-vozmozhnye-prichiny-i-chto-delat/

Немеют ноги: что делать?

Что делать если ноги затекают

Вы не чувствуете свои ноги? Ступни стали ватными, икры болят так, как будто к ним подвесили гири, а пальцы потеряли гибкость? Все это признаки парастезии, или потери чувствительности.

Вы могли заметить у себя и другие тревожные симптомы онемения ног:

  • жжение,
  • покалывание,
  • судорожность,
  • стягивание,
  • оледенение как всей кожи ступней, икр и пальцев, так и отдельных их участков.

Потеря чувствительности нижних конечностей – это явление, которое свойственно многим серьезным заболеваниям позвоночника, крови, сердечно-сосудистой и центральной нервной систем и т.д.

Межпозвонковые грыжи, остеохондрозы, радикулит, сахарный диабет, мигрени, ишемия, дефицит витаминов, поражение нервов – далеко не полный список болезней, которые могут вызвать парастезию.

Если вы страдаете приступами онемения ног, с сопровождением головных болей, потерей координации в пространстве, слабостью, сонливостью, потерей зрения и речи, временным параличом, вам следует срочно обратиться к врачу.

Что может привести к онемению ног?

  • Вы курите, употребляете алкоголь и наркотики.
  • Вы не даете ногам достаточной физической нагрузки.
  • Вы приняли необычную позу, которая вызвала онемение, но ощущения исчезли после смены положения.
  • Вы страдаете болезнями позвоночника, в результате которых происходит защемление нервов.
  • В вашем организме дефицит витамина В12.
  • У вас есть заболевания артерий типа атеросклероза, облитерирующего эндартериита.
  • Вы страдаете нейропатией.
  • Вы перенесли ишемический инсульт.
  • У вас диагностированы дегенеративные болезни мозга и ЦНС, например, рассеянный склероз и злокачественные опухоли спинного и головного мозга.
  • У вас есть артрозы, ревматизм, ревматоидный артрит, которые сопровождаются отеками, припухлостью, защемлением нервов.
  • Стресс, испуг и некоторые психические заболевания также характеризуются онемением конечностей.

Как проявляется онемение?

  • Онеметь может одна нога или обе сразу.
  • Появляется ощущение, что ноги стали «ватными», «деревянными», «чужими» и пр.
  • Имеется болевой синдром при долгом сидении, резком вставании, сильном наклоне, частом кашле и пр.
  • По телу часто «бегают мурашки» или «мороз по коже».
  • Боль из позвоночника отдает в ноги или наоборот.
  • Судороги и отеки.

Если вы обнаружили хотя бы одно из перечисленных проявлений онемений у себя, то вам необходима консультация специалиста.

Онемение ступней ног

Онемение ног чаще всего встречается у людей, которым за 30, потому что в это время в организме человека начинают проявляться и развиваться хронические болезни.

  • Заболевания позвоночника и суставов: остеохондроз, радикулит, спондилит, межпозвонковые грыжи и кисты, артроз, артрит, ревматизм, ревматоидный артрит и другие заболевания опорно-двигательной системы.
  • Травмы конечностей и их последствия – переломы, трещины, вывихи, растяжения и пр.
  • Сахарный диабет – появление диабетической стопы.
  • Болезни вен – флебит, тромбоз, тромбофлебит, элифантаз (слоновьи ноги) и другие.
  • Шпора на пятке может быть причиной онемения ног: она впивается в ткань, защемляет нервные отростки и тем самым приводит к снижению чувствительности или онемению ног.
  • Укусы насекомых: клопов, клещей, комаров, слепней, мошки и аллергия на них.
  • Бешенство, проказа, сифилис и пр.
  • Ишемическая болезнь сердца (инфаркт) и нарушение кровообращения мозга (инсульт).
  • Грибковые заболевания кожи в зоне стопы и т. д.

Онемение стопы – опаснейший симптом, который часто является признаком серьезного заболевания и может привести, в лучшем случае, к ограничению способности передвигаться, а в худшем – к смерти.

Онемение икроножных мышц

Ощущение онемения икр ног часто сопровождается судорогами. Причины могут быть разнообразными:

  • наличие травм и искривлений позвоночника;
  • лишний вес, который приводит к защемлению нервов крестцового отдела и таза;
  • большая физическая нагрузка и ношение тяжестей;
  • малоподвижный или сидячий образ жизни;
  • неудобная обувь – необычная форма, ломаная колодка, слишком маленький размер, высокий каблук;
  • проблемы с венами – варикозное расширение вен, тромбозы, флебиты;
  • аллергическая реакция, вызванная приемом БАДов или иных препаратов;
  • метеочувствительность на сырость, холод, жару, осадки и т.д.
  • Слабая чувствительность пальцев ног, а также их онемение может быть следствием или признаком следующих заболеваний:

  • остеохондроз, по статистике, становится причиной онемения пальцев ног в 90% случаев;
  • злокачественные опухоли в позвоночнике и периферической нервной системе;
  • туберкулез костей;
  • бруцеллез (особенно у людей, работающих в мясо-молочной промышленности);
  • нарушения в обмене веществ или гормональном фоне, например, сахарный диабет;
  • тоннельный синдром ног, возникающий при защемлении нервов;
  • болезнь Рейно, которая характеризуется нарушением работы мелких кровеносных сосудов и капилляров;
  • рассеянный склероз;
  • артрозы, артриты, неврозы, микроинсульты и другие заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • сосудистая дистония;
  • обморожение;
  • подагра.

Лечебные меры

Собираясь на прием к врачу, подготовьтесь ответить на стандартные вопросы как можно точнее:

  • Когда впервые вы ощутили онемение ног?
  • Как часто вы чувствуете онемение ног, и как долго это продолжается?
  • Где именно немеют ноги – пальцы, ступни и икры?
  • Какие заболевания вы перенесли недавно?
  • Чем болели в детстве?
  • Имеются ли у вас травмы?

Что вы можете сделать сами?

  • Откажитесь от неудобной тесной обуви и высоких каблуков.
  • Сократите или исключите большую физическую нагрузку.
  • Носите свободные носки. Слишком тугая резинка перекрывает кровоток.
  • Перестаньте курить, употреблять алкоголь и наркотики.
  • Постарайтесь меньше употреблять острой, соленой и жирной пищи.
  • Избегайте длительного нахождения в неудобной позе.
  • Заботьтесь о комфорте ваших ног. Им не должно быть слишком холодно или жарко.

К какому врачу следует обратиться?

Для начала посетите терапевта, который после опроса и сбора сведений о заболевании направит вас к нужным специалистам. Чтобы найти первопричину онемения ног необходимо проконсультироваться со следующими врачами:

  • невропатологом,
  • кардиологом,
  • ревматологом,
  • ортопедом,
  • вертебрологом,
  • онкологом,
  • флебологом,
  • эндокринологом,
  • травматологом,
  • инфекционистом.

Какие диагностические мероприятия необходимо провести?

  • Рентген поясничного и крестцового отделов позвоночника и таза.
  • УЗИ позвоночника.
  • Доплерографию сосудов ног.
  • Магнито-резонансную томографию.
  • Анализ на содержание сахара в крови.
  • Кардиограмму.
  • Анализ крови на ревмапробу.
  • Анализ на инфекции.

После постановки диагноза, например дорсопатия поясничного отдела позвоночника, врач назначает лечение.

Прекрасные результаты может дать лечение медикаментами в комплексе с физиотерапией.

  1. Физиотерапия – парафин, озокерит, грязи, минеральные или радоновые ванны.
  2. Точечная лазеротерапия.
  3. Криотерапия.
  4. Фитотерапия.
  5. Аппаратная терапия типа Дарсонваля, «Ромашка», электрофарез.
  6. Лечебная физкультура и массаж.
  7. Мануальная терапия.
  8. Рефлексотерапия.
  9. Иглоукалывание и пр.

Лечение длится от одной недели до двух месяцев, в зависимости от сложности заболевания.

Существуют общие правила для борьбы с онемением

  • Правильно подобранные занятия физкультурой, пешие и велосипедные прогулки, плавание помогут равномерно распределить нагрузки на позвоночник, укрепить мышечный тонус и нормализовать кровоток конечностей.
  • Сократите или исключите потребление алкоголя, табака, кофе и черного чая, потому что они приводят к спазмам сосудов.
  • Надо правильно питаться – употреблять больше продуктов с высоким содержанием витаминов группы В и Омега, миикро- и макроэлементов. В рационе должны быть проросшие злаки, овощи и рыба.
  • Хороший результат дает процедура с переменным окунанием ног в горячую и холодную воду (вместо воды лучше использовать песок, т.е. «сухое тепло»). Это помогает сосудам и нервным окончаниям ног лучше выполнять свои функции. После процедуры необходимо некоторое время держать ноги в тепле.
  • Не переохлаждайте конечности и старайтесь держать их в сухости.
  • Хорошо помогает медовый компресс.
  • Будьте осторожны с народными средствами типа самодельных мазей с пчелиным или змеиным ядом, медвежьим или собачьим жиром, перцовой или каштановой настойкой и тому подобным. Перед применением обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Здоровый образ жизни, занятия физкультурой, правильное питание повысят иммунитет, мышечный тонус и обеспечат хорошее кровообращение. Но если вы все же почувствовали онемение, следует как можно быстрее обратиться к специалисту.

Источник: https://lekarstvennik.ru/nemeyut-nogi-chto-delat

Почему немеет нога и что делать?

Что делать если ноги затекают

Онемение ног – это изменение чувствительности в нижних конечностях, сопровождающееся:

  • жжением;
  • покалыванием;
  • «мурашками»;
  • частичным или полным снижением чувствительности.

Насколько сильно немеют ноги – зависит от каждого конкретного случая. 

У разных людей это проявляется по-разному:

  • у одного может на время потеряться чувствительность и возможность управления конечностями (или только одной, например, если затекла только правая нога),
  • другой – не потеряет способность ходить, но при этом его будут преследовать крайне неприятные ощущения,
  • а третий может лишь почувствовать незначительный дискомфорт ниже колена.

Длительное сидение в неудобной позе

Наверное, вы ещё в детстве успели заметить, что когда сидишь долго во время игры во что-то чрезвычайно интересное на коленках или поджав ноги, то потом свои затёкшие конечности буквально не разогнуть.

И, наоборот, фитнес-инструкторы знают, что после выполнения упражнений на растяжку, в ходе которых приходится долго сидеть с максимально развёрнутыми и вытянутыми ногами, необходимо очень осторожно собирать эти самые ноги вместе: сначала с помощью рук сгибается и передвигается правая нога, потом так же – левая нога.

Если не предпринять такие меры предосторожности, вы с высокой долей вероятности сможете ощутить, как у вас затекают ноги. Причины такого явления состоят в том, что в согнутых или растянутых продолжительное время ногах во время сидения происходит нарушение кровообращения.

Сон в неудобном положении

В этом случае протекают процессы, сходные с неудобным сидением. Долгое лежание ночью в одном и том же положении, не физиологично подогнутые конечности, «передавливание» одних частей тела другими тоже провоцируют нарушение кровообращения, которое и становится причиной онемения ног во сне.

Очень тесные сапоги способны так сильно стиснуть ваши ноги ниже колен, что вы почувствуете, как у вас немеют нижние конечности. Если тесны голенища – обычно немеют икры ног и щиколотки, если обувь не подходит по полноте – стопы. Все это будет продолжаться до тех пор, пока вы не избавитесь от неудобной пары ботинок или сапог, или пока они не разносятся.

Однако, терпеть неприятные ощущения в ожидании последнего очень рискованно, так как ношение тесной обуви, помимо онемения, способно привести к:

  • варикозу и тромбозу нижних конечностей,
  • болезням суставов,
  • нарушениям осанки и походки,
  • врастанию ногтей на ногах,
  • диабетической стопе (осложнению при диабете),
  • выкидышу при беременности.

Сидячая работа при недостатке физической активности

На профосмотрах или во время диспансеризации врач обязательно спросит вас: «Работа сидячая?» Этот вопрос не случаен, ведь сидячая работа влечёт за собой целый букет негативных последствий для вашего организма.

Одним из ярких цветков этого букета является онемение ног. Причины всё те же – нарушение кровообращения плюс длительное избыточное расслабление одних мышц нижних конечностей и перенапряжение других.

Длительное вождение автомобиля

Ситуация та же, что и с сидячей работой в офисе. Неважно профессиональный ли вы водитель (и длительное вождение и есть ваша сидячая работа), или просто автомобилист-любитель – результат один, когда сидишь длительное время на одном месте нарушается кровообращение и чувствительность конечностей.

Это значит, что долгое времяпрепровождение за рулём тоже может стать причиной онемения ног, причем как ниже колен, так и выше.

Беременность

Растущий живот, а с ним – возрастающая нагрузка на позвоночник и ноги – повышают вероятность онемения нижних конечностей. Даже если до беременности женщина не имела проблем с позвоночником, увеличившаяся масса тела может дать защемление нервов в позвонках или просто пережать нервные окончания.

А уж если имелся остеохондроз или межпозвоночная грыжа, то, скорее всего, неприятные симптомы еще и усугубятся.

Состояние после эпидуральной анестезии

Временная атрофия ног – побочный эффект эпидуральной анестезии, которую нередко используют при кесаревом сечении и операциях на нижней половине тела. После прекращения ее действия, подвижность и чувствительность в нижних конечностях восстанавливается.

Заболевания, вызывающие онемение в ногах

  1. Остеохондроз. Это наипервейшая и наиболее часто встречающаяся причина затекания нижних конечностей. Болезнь провоцирует защемление нервов в позвоночнике, что может снижать чувствительность, в том числе, в стопах, икрах и ногах выше колена.
  2. Межпозвоночная грыжа.

    Помимо парестезии конечностей (обычно начинает неметь только правая или только левая нога), межпозвоночная грыжа может вызывать боли в спине, а также головокружения.

  3. Рассеянный склероз.

    Это заболевание приводит к поражению нескольких отделов нервной системы одновременно, что вызывает различные неврологические симптомы, в том числе и снижение чувствительности в ногах.

  4. Болезнь Рейно. Характеризуется нарушением микроциркуляции крови в пальцах стоп и кистей рук.

    Пальцы на конечностях немеют и бледнеют, впоследствии могут изменить цвет.

  5. Ревматоидный артрит. Воспалительный процесс в суставах, который вызывает сдавливание нервов, что, в свою очередь, приводит к онемению конечностей.

В каких случаях необходимо обратиться к врачу?

Что делать, если немеет нога или обе сразу? Самое верное решение – обратиться к врачу, особенно, если онемение не проходит в течение дня или сопровождается головокружением, болями в спине или суставах, а также в случае, если вы беременны.

Запомните, в этих ситуациях искать ответы на вопросы, почему немеют ноги и что делать в этом случае, должен только врач! Потеря времени и попытки самолечения заболеваний с подобными симптомами способны усугубить их течение, и даже привести к инвалидности.

Выбор удобной обуви

Если по итогу визита к врачу выяснится, что болезней, которые могут вызывать онемение нижних конечностей, у вас нет, стоит заняться выбором удобной обуви, подходящей вам по полноте и ширине голенища, а также спального матраса и подушки (если проблема возникает ночью, во время сна).

Физическая активность

Если у вас сидячая работа, для профилактики парестезии конечностей крайне необходимо увеличить двигательную активность в течение дня. Возьмите за правило делать перерывы во время работы, в течение которых выполняйте несложную зарядку, запишитесь в спортзал или бассейн.

Массаж ног

Дополнительно улучшить кровообращение в ногах поможет массаж. Если позволяют средства – запишитесь к массажисту, если нет – регулярно массируйте стопы, икры и бедра дома сами или доверьте это кому-нибудь из домашних.

Регулярный массаж, умеренная физическая нагрузка и удобная обувь облегчат положение ваших многострадальных ножек, и они перестанут неметь.

Источник: https://otvetprost.com/760-pochemu-nemeyut-nogi.html

Что делать если ноги затекают

Что делать если ноги затекают

Если у вас затекают ноги регулярно, то это первый сигнал того, что в организме произошел сбой и, возможно, уже начала развиваться серьезная болезнь. Исключением является малоподвижный образ жизни, который влечет за собой чувство онемения в ногах. Физическая активность нижних конечностей очень благоприятно сказывается на работе мышц и сосудов.

Необычная тяжесть в ноге знакома большинству людей, в простонародье это ощущение называют «отсидел». Кратковременное проявление этого чувства обусловлено длительным пребыванием в одном положении.

Возможные причины затекания конечностей

Если у вас затекают ноги при сидении, это может говорить о том, что имеет место одна из таких болезней:

мигрень; закупорка сосудов; варикоз; ревматоидный артроз; остеохондроз; сахарный диабет; грыжа межпозвоночная; дефицит макроэлементов и витаминов, частое употребление алкоголя; туннельный синдром; деформированные суставы; рассеянный склероз; заболевания нервных окончаний.

Как правило, и левая нога, и правая нога затекают в комплексе с сопутствующими симптомами, к примеру с зябкостью, покалыванием или чувством стягивания. Судороги также очень часто сопутствуют онемению нижних конечностей.

Ноги деревенеют из-за недостаточного количества витаминов и макроэлементов в организме человека, к примеру магния и кальция. Дефицит витаминов D и В также вызывает неприятные ощущения в ногах. Если вы часто наблюдаете, что у вас затекла конечность, то как раз пришло время обратить внимание на свой рацион.

Добавьте в него побольше продуктов, в которых наблюдается повышенное содержание магния и кальция, а именно:

молочная и кисломолочная продукция; орехи и бобовые; гречневая каша; виноград, изюм и курага.

Обязательно обращаться за медицинской помощью, если онемение не проходит на протяжении нескольких недель. Квалифицированный специалист после проведения МРТ и ультразвукового исследования сможет точно определить возможные причины нарушений и назначит курс медикаментозного лечения.

Каждый организм особенный, и причины того, почему немеют ноги, индивидуальны. Нарушения в организме могут быть связаны с дисфункцией кровеносной, мочеполовой, эндокринной или сердечно-сосудистой систем организма.

Дополнительные симптомы для первичной диагностики

Если вместе с затеканием наблюдается изменение цвета кожи, то можно с уверенностью сказать, что у вас закупориваются сосуды и развивается болезнь под названием тромбоз.

Такое состояние требуется немедленно лечить в условиях стационара.

Часто и правая, и левая нога затекают из-за хронической усталости. Постоянные суматохи на работе и чрезмерная физическая активность негативно сказываются не только на нервной системе, но и на работе нижних конечностей.

Женщины сами провоцируют онемение ног, постоянно передвигаясь в неудобных туфлях и сапогах на высоких каблуках, они вызывают симптом парестезии. Покупая удобную обувь с мягкими стельками и устойчивыми каблуками, вы никогда не столкнетесь с затеканием ног.

Для многих людей будет «сюрпризом», но стрессовые ситуации тоже способны вызывать состояние «деревянных ног». Стрессы на пару с сердечными расстройствами приводят к онемению левой ноги. При сильном нервном перенапряжении, переживании и головных болях немеет правая нога.

Травмы и обморожение могут вызвать кратковременную потерю чувствительности конечности. Если в процессе механического повреждения были деформированы кости, то могла нарушиться нормальная работа сосудов. Адекватное лечение травмы позволит избавиться от онемения в сжатые сроки без видимых последствий, таких как хромота и приволакивание ноги.

Что касается беременных, то неметь ноги у них начинают уже с первого триместра. Это вполне нормальный признак, ведь организм все запасы положительных веществ отдает плоду, а мать расходует остатки, и, как правило, их нехватка отображается на конечностях.

На поздних сроках беременности немеет конечность из-за чрезмерной нагрузки, что образуется от дополнительного веса женщины.

Профилактика затекания нижних конечностей

Многие люди и вовсе не знают, что делать, когда затекла конечность, и часто просто игнорируют это симптом. Изначально решить проблему можно в домашних условиях, предоставляя больше отдыха своим ногам.

Расслабляющие ванночки с участием минеральных солей и отваров целебных трав снимут напряжение в каждой ноге и активизируют работу сосудов.

Чтобы нога не немела, старайтесь заняться каким-то видом спорта, отлично подойдет бег трусцой, катание на велосипеде и плавание.

Холодные компрессы на икры ног тоже очень положительно скажутся на работе нижних конечностей и позволят вам расслабиться. Теперь вы знаете, почему затекают ноги, и сможете избежать в дальнейшем этого неприятного состояния.

Как проявляется онемение в ногах?

Онемение ног – это изменение чувствительности в нижних конечностях, сопровождающееся:

жжением; покалыванием; «мурашками»; частичным или полным снижением чувствительности.

Насколько сильно немеют ноги — зависит от каждого конкретного случая. 

У разных людей это проявляется по-разному:

у одного может на время потеряться чувствительность и возможность управления конечностями (или только одной, например, если затекла только правая нога), другой — не потеряет способность ходить, но при этом его будут преследовать крайне неприятные ощущения, а третий может лишь почувствовать незначительный дискомфорт ниже колена.

Тесная обувь

Очень тесные сапоги способны так сильно стиснуть ваши ноги ниже колен, что вы почувствуете, как у вас немеют нижние конечности. Если тесны голенища — обычно немеют икры ног и щиколотки, если обувь не подходит по полноте — стопы. Все это будет продолжаться до тех пор, пока вы не избавитесь от неудобной пары ботинок или сапог, или пока они не разносятся.

Однако, терпеть неприятные ощущения в ожидании последнего очень рискованно, так как ношение тесной обуви, помимо онемения, способно привести к:

варикозу и тромбозу нижних конечностей, болезням суставов, нарушениям осанки и походки, врастанию ногтей на ногах, диабетической стопе (осложнению при диабете), выкидышу при беременности.

Что делать, если онемела нога и не проходит?

Что делать если ноги затекают

Онемение — неприятно и болезненно. Онемение проходит само в течение нескольких минут. Когда онемение не проходит следует обратиться к специалисту, чтобы начать лечение.

Симптомы онемения ног и их значение

Особенности онемения ноги:

  1. ощущения покалывания;
  2. непривычная зябкость;
  3. жжение кожных покровов в области онемения;
  4. неприятные ощущения стягивания онемевших частей тела.

Онемели нижние конечности

Характерны для онемения:

  • ноги;
  • стопы;
  • голени;
  • колена;
  • икры.

Если онемение ноги, стопы, колена не проходит, это свидетельствует о болезни. Причины онемевших ног:

  • хронические головные боли или регулярная мигрень;
  • остеохондроз;
  • проблемы с кровообращением в области рук или ног;
  • развитие сахарного диабета;
  • межпозвонковые грыжи;
  • недостаточное количество витаминов и микроэлементов;
  • ишемические угрозы транзиторного характера;
  • повреждение нервных окончаний, приводящее к деформации суставов (при ревматоидном артрите);
  • неконтролируемые сжимания нервов, провоцирующие образование туннельных синдромов;
  • прогрессирование рассеянного склероза;
  • наследственные болезни, затрагивающие функциональные возможности нервов.

Что делать при онемении ноги?

Если онемели ноги, стопы, икры или колени, следует растереть онемевшие участки, провести лёгкую разминку.

Если онемели стопы или участки тела выше колена и онемение не проходит или проходит слишком долго, регулярно повторяясь, рекомендуется обратиться к специалисту.

Причины онемения ног

Нога немеет из-за неправильного положения или некомфортной позы.

Онемение, стопы и ноги в целом, сопровождается особенностями:

  • неловкие движения, провоцирующие онемевшие конечности;
  • ощущения слабости в ноге при ходьбе и при отсутствии движений;
  • потеря чувствительности стопы или ноги;
  • возникновение нарушения координации движений;
  • проблемы с определением холодной и тёплой воды.

Причины зависят от степени движения/обездвиженности ноги: рекомендуется лечение, если причины онемения ноги повторяются регулярно и ограничивают функциональные возможности стопы и всей ноги. А также, если в онемении «виноваты» поражённые нервные окончания.

Последствия и осложнения

Несмотря на безобидность проблемы, заболевание может сопровождаться развитием серьёзных осложнений. Осложнения при онемении в ноге:

  • заболевания артериальных сосудов;
  • проблемы, связанные с правильным обращением крови;
  • гангрена ноги;
  • предрасположенность нервов в ноге к травмированию по причине некоторых заболеваний.

Вне зависимости от причины, следует посетить специалиста, поскольку недомогание — симптом серьёзных заболеваний. Лечение заключается в поддержке функциональности сосудов и кровообращения. Существуют клинические методы, позволяющие превратить лечение в несложную процедуру.

Обследование здоровья ног

Онемевшая нога: характерные особенности

В онемении следует винить малоподвижный образ жизни. Онемевшие участки нижних конечностей — распространённая проблема людей работоспособного возраста.

Если онемели ноги, следует делать выбор в пользу активного времяпрепровождения и соответствующего лечения, поскольку онемение свидетельствует о нарушенной чувствительности нервных окончаний.

Диагностирование причин онемения в ногах

Чтобы установить диагноз и причины, специалист проводит дополнительные клинические обследования:

  • рентген отделов позвоночника (особенно поясничный отдел);
  • магнитно-резонансную томографию;
  • ультразвуковое исследование.

Если причина — нарушения функций позвоночника, тогда будут проявляться и другие симптомы — хронические боли поясницы. Часто от них страдают молодые люди, начиная с двадцатилетнего возраста.

Встречаются случаи, когда онемели не ноги, а пальцы ног. Следует пройти обследование у специалиста, поскольку причин возникновения онемения пальцев ног много:

  • радикулоневрит;
  • нарушения в сосудах;
  • остеохондроз позвоночника;
  • туберкулёз позвоночника;
  • развитие раковых заболеваний.

Если онемела нога или её участки, это свидетельствует о серьёзных внутренних заболеваниях. При онемении по причине наличия проблем онкологического характера пальцы немеют из-за прогрессирующей опухоли, находящейся снаружи или изнутри спинного мозга.

Если онемели ноги или пальцы, возможно человек не сможет передвигаться. Большая опасность характерна из-за прогрессирующих опухолей в ногах.

Если ноги онемели из-за позвоночника, утрата передвижения может развиваться быстро или медленно, зависит от степени повреждения органа.

Нижняя конечность онемела: типичные ощущения

Симптомы, сопровождающие онемение ног:

  • поднятие онемения с пятки до колен и выше;
  • болезненные ощущения в пальцах ног;
  • приступы резкой боли;
  • невозможность передвижения;
  • снижение или полное отсутствие чувствительности ног или их участков;
  • лёгкое покалывание и жжение (в отдельных случаях).

При онемении ног следует подождать несколько минут: если недомогание появилось вследствие некомфортного положения тела или зажатия нервного окончания, за это время онемевшие части восстановят нормальную работу.

Если онемение спровоцировано развитием серьёзных заболеваний, то следует обратиться к специалисту, который с помощью клинических обследований установит диагноз и причины возникновения онемения, назначив лечение.

Медицина предлагает ряд методов борьбы с онемением, включая лечение изначальной причины, спровоцировавшей развитие: таблетки, систему специальных физических упражнений и требований к рациональному питанию, богатому витаминами и полезными веществами.

Источник: https://OtNogi.ru/simptomy/onemenie/chto-delat-esli-onemela-noga-i-ne-proxodit.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.