Как восстановить здоровье печени

Содержание

Как очистить печень от токсинов и восстановить ее функции?

Как восстановить здоровье печени

Печень — главный фильтр нашего организма. Она пропускает через себя кровь, очищая ее от токсинов, продуктов распада и болезнетворных микробов.

В норме клетки этого органа способны восстанавливаться самостоятельно, однако жизнь современного человека далека от идеала.

Неправильное питание, прием лекарств, плохая экология, стресс, алкоголь и другие вредные привычки затрудняют работу печени и создают чрезмерную нагрузку на орган. Поэтому печени нужно время от времени помогать — например, проводить очищение организма.

Нуждаетесь ли вы в очищении печени?

Печень не просто отфильтровывает токсины из крови — она преобразует их в безопасные для здоровья соединения, которые выводятся естественным путем. Но если нагрузка на орган велика, он не успевает справляться с этой работой.

В результате токсины начинают накапливаться, и это сказывается на нашем самочувствии. Токсины возвращаются в кровоток и вызывают множество недомоганий — обостряются аллергии, у людей со слабыми венами усиливаются проявления варикоза, возможно ухудшение состояния при ревматизме и диабете.

Стоит ли говорить о том, что даже у здоровых в целом людей самочувствие становится заметно хуже?

Возможно, вы думаете, что у вас и так все в порядке и восстановление печени для вас неактуально. Приводим явные признаки того, что печень «устала» и ей требуется ваша поддержка:

  • Вы часто чувствуете себя «выжатым», вас одолевает сонливость.
  • Повысилась раздражительность.
  • Нередко беспокоит дискомфорт или боль в правом боку под ребрами, особенно часто это случается после плотного обеда или вечеринки с алкоголем.
  • После порции жирной еды вы чувствуете тяжесть в правом боку и легкую тошноту.
  • Приступы тошноты, вздутие живота и отрыжка беспокоят вас часто, иногда даже несколько раз в неделю.
  • Вы страдаете расстройствами стула.
  • Без всяких видимых причин на коже начали появляться прыщи, сыпь или сосудистые звездочки.
  • Кожа стала слишком жирной или, наоборот, сухой.
  • Ранки и царапины заживают очень медленно, непонятно откуда на коже появляются синяки.
  • Запах пота стал резким.
  • Во рту появилось чувство горечи.

Если вам знакомы 3–4 симптома из этого списка, можно с большой долей вероятности сказать, что ваша печень зашлакована, хотя ситуация пока что не критическая. Наличие 5 и более симптомов — повод обратиться к врачу, и чем скорее, тем лучше.

«Чистка» печени в домашних условиях: миф или реальность?

Самолечение без консультации с доктором — дело очень рискованное, и такая «терапия» может вредить здоровью ничуть не менее, чем само заболевание. Если у вас есть подозрения, что печень начала выходить из строя, нужно обязательно посоветоваться с врачом, который назначит диагностические процедуры — анализ крови и УЗИ, в некоторых случаях — КТ и МРТ.

Даже если вам кажется, что домашняя «чистка» печени — процедура безобидная и в любом случае не принесет никакого вреда, это не так. Подобные процедуры противопоказаны при желчекаменной и мочекаменной болезнях, диабете, острых воспалительных процессах.

Также не стоит проводить «чистку» во время обострения инфекционных заболеваний, при простуде и высокой температуре, при мигрени и даже в состоянии стресса.

Если ваш лечащий врач не нашел никаких противопоказаний для домашнего курса восстановления печени, то можете приступать к «очистке» организма. Однако имейте в виду, что перед интенсивной «чисткой» лучше пройти подготовку.

Подготовка к процедуре

Проконсультируйтесь со специалистом о возможности проведения подобных процедур!

Прежде чем проводить восстановление печени в домашних условиях, этот орган нужно разогреть. Согревание улучшает кровообращение, снимает спазм желчных протоков, разжижает желчь – словом, готовит печень к активному очищению. В день чистки стоит положить на область печени на пару часов грелку и полежать на правом боку. Очистительная клизма также будет совсем нелишней.

Методы очистки печени

Существует немало способов «очистки» печени — от самых щадящих до весьма жестких, которые можно проводить только под контролем врача. Мы расскажем лишь о мягких и максимально безопасных методах восстановления печени.

Диета для восстановления печени

Разумеется, чтобы разгрузить печень, следует в первую очередь отказаться от алкоголя, а также жирного и жареного. Иначе никакой пользы от диеты для «очистки» печени все равно не будет.

«Очистка» печени при помощи диеты предполагает также отказ от острых, копченых и маринованных блюд, газированных напитков и кофе, а также от белого хлеба и сдобы.

Основой рациона должны стать фрукты и овощи (лук можно употреблять только отварной), зерновые каши, макароны, нежирное мясо (курица, крольчатина, телятина, говядина), обезжиренные молочные продукты, нежирная рыба, например, треска, судак или навага. Заправлять блюда следует растительным маслом, лучше всего — оливковым.

На сладкое можно употреблять пастилу, мармелад и печенье из несдобного теста. Запивать еду можно водой с желчегонными свойствами (например, «Ессентуки № 17») и печеночными настоями из расторопши, кукурузных рылец, солодки, цветков ромашки и других трав.

По статистике ВОЗ, более 30% взрослого населения Земли страдает различными заболеваниями печени, причем большинство узнает о своем диагнозе случайно.

Народные методы очистки

Многие «бабушкины» способы очистки печени — чистой воды шарлатанство, однако не стоит клеймить все народные методы разом — многие из них действительно способствуют улучшению работы печени и желчного пузыря. Практически все они оказывают очищающее действие и на кишечник, поэтому проводить их лучше дома в выходной день.

Тюбаж

Перед сном выпейте стакан желчегонной минеральной воды (воду предварительно следует оставить на несколько часов в открытой емкости, чтобы вышел газ). После чего ложитесь спать на правый бок, подложив под него грелку с горячей водой.

Тюбаж можно делать и днем — для этого надо натощак выпить два стакана такой же минеральной воды с перерывом в 10–15 минут, а затем провести 2 часа лежа на правом боку с грелкой в области правого подреберья.

Отвар овса

100 грамм овса залейте литром воды, доведите до кипения, затем немного убавьте огонь и оставьте отвар кипеть еще минут 15–20. Выключите плиту, накройте кастрюлю крышкой и остудите отвар. Принимать по половине литра в день (в отвар можно добавить ложку меда). Весь объем разделите на три-четыре приема. Продолжительность курса очистки — 2 месяца.

Оливковое масло

За полчаса до еды рекомендуется выпивать столовую ложку оливкового масла, запивая ее столовой ложкой свежевыжатого лимонного сока. Также можно принимать оливковое масло, смешав его с томатным соком (1 столовая ложка на стакан сока). Это очень мягкий и щадящий метод: не столько чистка, сколько поддержание печени в рабочем состоянии. Продолжительность курса — от 3 до 5 недель.

Мед

С утра натощак нужно выпить стакан теплого настоя кукурузных рылец или любого другого желчегонного сбора. Примерно через час растворить столовую ложку меда в половине стакана теплой воды, выпить и лечь на полтора часа на правый бок, подложив под него грелку. Диета в этот день должна быть легкой, состоящей из овощных салатов и компотов.

Лекарственные препараты

Все фармацевтические препараты для улучшения работы печени можно разделить на 2 категории.

Гепатопротекторы

К этой группе относятся такие препараты, как «Фосфоглив», «Эссенциале», «Карсил», «Овесол», «Эсливер», «Гептрал» и многие другие.

В основе таких средств лежат разные активные вещества, действие которых направлено на укрепление оболочек клеток печени и ускорение их регенерации, а также снятие воспаления.

Желчегонные средства

К желчегонным средствам относятся: «Аллохол», «Холензим», «Хологон», «Хофитол» и другие. Нельзя сказать, что они сами по себе очищают печень. Эти препараты лишь увеличивают выработку желчи печенью и восполняют нехватку желчи в двенадцатиперстной кишке, тем самым нормализуя пищеварение. Также эти препараты помогают бороться с холестазом — застоем желчи.

Какой бы метод очистки печени вы ни выбрали, не забудьте посоветоваться с врачом, чтобы исключить неприятные и даже опасные побочные эффекты и не ухудшить свое состояние. И помните о том, что самый надежный способ поддержания печени в рабочем состоянии — это здоровая сбалансированная диета, достаточное количество витаминов, физическая активность и отказ от вредных привычек.

ВозрастКонцентрация тромбоцитов, тыс./мкл (103 клеток/мкл)МужчиныЖенщины
1 – 14 день218 – 419144 – 449
2 – 4,3 недели248 – 586279 – 571
4,3 – 8,6 недель229 – 562331 – 597
8,6 недель – 6 месяцев244 – 529247 – 580
6 месяцев – 2 года206 – 445214 – 459
2 года – 6 лет202 – 403189 – 394
Более 6 лет150 – 400

Источник: https://www.pravda.ru/navigator/vosstanovlenie-i-chistka-pecheni.html

Восстановление печени в домашних условиях

Как восстановить здоровье печени

После перенесенных заболеваний возможно проводить восстановление печени в домашних условиях. Процесс занимает довольно продолжительное время и требует непреклонного следования определенным правилам.

От состояния печени зависит работа практически всех внутренних систем, так как она выполняет функцию фильтра от токсических веществ, которые попадают с внешней среды в организм.

В условиях домашнего лечения применяется диета, отвары и настойки, которые помогают провести очищение органа.

Причины разрушения печени

Железа участвует практически во всех процессах, которые происходят в организме. В силу физиологически обусловленной функциональности печень первая ощущает влияние внешних неблагоприятных факторов. К ним относят плохую экологию или пассивное курение. Работа печени и желчного пузыря чаще нарушается по таким причинам, как:

  • неправильное питание;
  • алкоголь;
  • курение;
  • стресс;
  • употребление наркотиков;
  • лечение определенными медикаментами;
  • инфицирование организма бактериями или вирусами любой этиологии;
  • чрезмерные физические нагрузки.

Симптомы и осложнения

Сбои в работе печени провоцируют другие опасные болезни.

Нарушение функций печени может повлечь за собой такие заболевания:

  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • панкреатит;
  • сахарный диабет;
  • заболевания желчного пузыря;
  • отклонения в работе эндокринной системы.

Если в печени развивается патологический процесс, то больной будет испытывать, такие симптомы, как:

  • хроническая усталость;
  • болезненные ощущения в мышцах и суставах;
  • отрыжка с неприятным вкусом;
  • сыпь по телу;
  • пожелтение кожного покрова;
  • анемия;
  • болевые ощущения в правом подреберье.

Как возобновить?

Обильное питье и здоровая пища играют важную роль в восстановлении.

Чтобы восстановить работу печени и поджелудочной железы, необходимо соблюдать правила питания, отказаться от вредных привычек, избегать возникновения стрессовых ситуаций.

А также нужно обязательно пересмотреть распорядок дня. Очень важно не переутомляться и полноценно отдыхать. Физическая активность должна быть в меру, энергичных или силовых видов спорта лучше избегать до конца терапии.

Поджелудочную железу и печень медикаментозно можно лечить только по назначению специалиста.

Препараты

Терапия лекарствами сможет помочь клеткам регенерироваться, что быстро возобновит функциональность органа и поможет улучшить самочувствие пациента. Часто назначаемые таблетки представлены в таблице:

ГруппаХарактеристикаПрепараты
ГепатопротекторыЛекарства помогут полностью восстановиться гепатоцитам за небольшое количество времени«Максар»
«Гептрал»
«Лив 52»
«Эссенциале»
«Карсил»
ЖелчегонныеПрепараты способны остановить воспаление желчного пузыря и способствуют выработке желчи«Аллохол»
«Гепабене»
«Кавехол»
«Алталекс»
ВитаминыХорошие восстановители работы организма, улучшающие функционирование печени«Селмевит»
«Витрум»
«Вита-спектрум»

Правильное питание и диета

Для приготовления пищи рекомендовано использовать пароварку или духовку.

Восстановление клеток печени невозможно без соблюдения определенных правил по питанию.

Диета подразумевает специальный рацион, который строится, таким образом, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми веществами, но при этом нагрузка на железу должна быть минимальной.

Рекомендации, которые необходимо соблюдать:

  • Есть можно маленькими порциями не менее 5 раз в день.
  • Все блюда должны поддаваться термической обработке любыми способами, кроме обжарки.
  • Рекомендуется, чтобы в рационе преобладала белковая пища, которая легко усваивается.
  • Употребление углеводов следует ограничить.
  • Животные жиры постепенно необходимо заменить растительными, исключением является рыба.
  • Каждый день в меню должны присутствовать продукты полезные для печени.
  • В рацион обязательно включаются овощи и фрукты, которые богаты антиоксидантами.

Блюда нужно приправлять пряными сушеными травами, но ни в коем случае не специями.

Полезные продукты

Полезно включить в ежедневный рацион немного цитрусовых.

Поддерживать рацион придется долго, так как несоблюдение диеты способно существенно усугубить ситуацию. Рекомендованные продукты:

  • Капуста. Особенно полезна белокочанная и брокколи.
  • Грецкие орехи. Содержат необходимый витаминный комплекс.
  • Цитрусовые. Способствуют детоксикации организма.
  • Яблоки и тыква. Очищают кишечник от шлаков и токсинов.
  • Оливковое и горчичное масло. Стимулируют отхождение желчи.
  • Морковь, свекла, чеснок. Обладают антибактериальным эффектом, защищают печеночные клетки.
  • Зерновые. Улучшают метаболизм, способствуют очищению печени.
  • Обезжиренные молочные продукты. Выводят токсины из организма.

Мед и корица

Такое сочетание способствует ускорению процесса регенерации.

Методы нетрадиционной медицины помогут регенерировать больную печень. Как и любая терапия, народные средства имеют некоторые ограничения. Использовать мед или корицу для лечения железы нужно с осторожность, так как эти продукты могут вызвать сильную аллергическую реакцию. Лучшие рецепты:

  • Плоды грецкого ореха необходимо измельчить в мясорубке и домешать натуральный мед. Средство принимают до завтрака по 1 ст. ложке.
  • Пучок свежей петрушки перетереть с лимоном в блендере. К смеси добавить 5 ложек меда и оставить настояться 1 месяц. Средство принимать по 2 ложки на ночь.
  • На 500 грамм меда добавляют 30 грамм корицы и тщательно перемешивают. Лекарство нужно употреблять 5 раз в день за 30 минут до еды.

Сливовый сок

Восстановление печени народными средствами является эффективным методом, особенно после алкоголя. Хорошо зарекомендовали себя свежие соки или же законсервированные напитки, но с минимальным количеством сахара. Быстрое возобновление гепатоцитов обеспечит сливовый сок.

Он имеет в составе оптимальный набор витаминов и минералов. Также слива богата веществами, которые очищают организм от шлаков, выводят вредный холестерин и снижают последствие влияние канцерогенов. Сливовый сок пьют по 1 стакану натощак, а затем на протяжении дня необходимо употреблять 3 стакана отвара цикория.

Эффективность этого рецепта была неоднократно доказана.

Оливковое масло

Средство стимулирует отток желчи.

Некоторые рецепты, восстанавливающие печень, имеют в составе растительные масла. Самым лучшим для очищения желчных проток считается масло из плодов оливы с добавлением лимона.

Смесь выпивается утром перед завтраком в соотношении 2 ст. л. масла и сок половинки лимона. Средство поможет очистить печень и выведет все токсические вещества.

Лимонный сок можно заменить яблочным уксусом (пол чайной ложки).

Травы для лечения печени

Определенные растения обладают лечебными свойствами. Сбор таких трав, как ромашка, чистотел, тысячелистник поможет простимулировать регенерацию гепатоцитов. Отвар готовится таким образом:

  1. Смешать сухие травы по 1 ложке в термостойкой посуде.
  2. Смесь запарить 1 литром крутого кипятка.
  3. Отвар оставить на полчаса настоятся.
  4. Напиток нужно процедить и принимать по 150 грамм 3 раза на сутки.

Листья лопуха

Такая трава, как лопух воздействует на гормональный фон, улучшает функциональность печени и способствует детоксикации организма. В целебных целях используют свежевыжатый сок из листьев растения. Необходимо 100 травы измельчить и отжать. Должно получиться 2 чайные ложки сока, который нужно выпить перед едой. Свежий сок пьется 3 раз на день курсом 1 неделю.

Источник: https://EtoPechen.ru/izlechenie/nar-sposoby/kak-vosstanovit-pechen-v-domashnih-usloviyah.html

Вернуть здоровье печени: 8 проверенных способов

Как восстановить здоровье печени

Печень – великая труженица и молчальница. Она может работать на исходе и все равно не беспокоить болями. Но зато она и обладает большим запасом жизнеспособности – даже если сохранилось всего 20% здоровых клеток, она будет очищать кровь и выполнять свои функции.

А способность органа к восстановлению поистине удивительна. Поэтому не стоит доводить его до серьезных болезней, чтобы сохранять здоровье, стоит позаботиться о печени и проводить мероприятия по ее оздоровлению. А это необходимо, ибо современный человек питается продуктами, которые печени малополезны.

Итак, несколько самых простых и действенных способов вернуть печень в норму.

1. Еда – лучшее лекарство

Как оказалось, диета остается самым простым, самым доступным и самым действенным способом оздоровить печень и восстановить ее функции. На нашем сайте a2news.ru мы нередко пишем о лечебных свойствах различных продуктов, овощей и фруктов. Здесь же расскажем о лечебном свойстве диеты, известной, как «стол №5».

Принципы питания при восстановлении просты – надо есть часто и понемногу, отказаться от некоторых неполезных вкусностей. Самым идеальным является шестиразовый прием пищи маленькими порциями в течение дня. При этом все блюда, включая простую воду, должны быть теплыми. Холодные и горячие блюда будоражат или угнетают желчепродуцирующую и выводящую функции печени.

Печень не любит:

  • жареное;
  • соленое;
  • жирное;
  • маринады;
  • копчености;
  • острые блюда;
  • алкоголь;
  • специи с большим содержанием эфирных масел.

Это означает, что в ходе лечебного питания стоит отказаться от жирного мяса, сдобренного огромным количеством перца и прожаренных стейков; забыть о копченой колбасе, рюмочке для аппетита и соленых огурчиках. Но это не значит, что теперь остается только грустно сидеть на кашах на воде и протертых супчиках. Печень любит многие вкусные продукты!

Именно печень для своего здоровья просто-таки нуждается в животных белках. Мясо, сливочное масло ей жизненно необходимы. Более того, животные белки должны занимать не менее 50, а лучше 60% общего рациона. Это хорошая новость для всех любителей мяса и не очень для поклонников вегетарианства.

Из всех видов мяса отдавать предпочтение надо нежирному, диетическому. Увы, свинина в этот разряд не входит. Зато входят мясо курицы, индейки, кролика, нежирная говядина. Среди экзотических видов можно назвать мясо нутрии.

Очень полезны молочные продукты. Их можно много и в разном виде. Но все они должны быть нежирными. Конечно, не стоит налегать на совсем обезжиренные молоко и кефир. Но лучше использовать продукты 1,5% жирности. Одинаково полезны йогурт, ряженка, простокваша, кефир, молоко.

Но самый полезный продукт для печени – творог. Для восстановления поврежденных клеток печени требуется белок метионин, которого как раз много в твороге. В качестве лекарственного препарата выступает ежедневная порция в 50-100 г творога. Но есть его надо каждый день, не пропуская ни дня в течение года. Тогда печень полностью восстановит свои функции.

Овощи и фрукты нужны в обязательном порядке – в сыром и вареном видах. Особенно полезны тыква, картофель, свекла, кабачки, капуста. Любопытно, что многие овощи становятся в полном смысле слова лекарствами для печени – народная медицина предлагает ряд оздоровительных методик, основанных как раз на применении овощей.

Воду печень любит и требует. Из напитков самыми лечебными свойствами обладают простая чистая вода, минеральная вода без газа, чай с лимоном, тыквенный сок.

Гастроэнтерологи уверяют, что сама по себе одна диета по таким принципам обладает мощным оздоравливающим действием и способствует восстановлению печени лучше, чем многие химические препараты. Только выдерживать такую диету надо не день и даже не неделю, а хотя бы полгода.

2. Свекла, как лекарство

Свекла является одним из самых любимых печенью лекарств. Лучше всего при этом действуют квас и отвар.

Свекольный квас готовят из сырой свеклы. Для этого нарезают кубиками 3 средних свеклы и укладывают их в трехлитровую банку. Добавляют 2 ст. л. муки, 2 ст. л. сахара, наливают воды до плечиков и настаивают 2 дня в теплом месте. Затем докладывают 700 г изюма, 2 ст. л. сахара и настаивают еще неделю. Квас процеживают и пьют по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до приема пищи.

Для приготовления свекольного отвара свеклу отваривают в 3 л. воды. Раствор должен упариться на треть. После этого свеклу протирают, смешивают с отваром, доводят до кипения и варят 20 минут. Отвар процеживают и пьют по стакану 4 раза в день. Промежутки составляют 3-4 часа. После каждого приема отвара советуют приложить грелку на область печени.

3. Овес и шиповник

Стакан овса (зерен, а не геркулес) смешивают с листьями брусники, березы (по 2 ст. л.) и замачивают на 2 суток в 2 литрах воды. Затем приготовить настой шиповника – в литре воды вскипятить стакан плодов шиповника, добавить по 2 ст. л. кукурузных рылец и спорыша и кипятить 15 минут.

Отвар настаивают 45 минут и смешивают с процеженным настоем овса. Лекарство хранят в темных бутылках в холодильнике и пьют по специальной схеме 10 дней. Производитель шатров Классик тент очень удачно вписался в нишу производства, продаж и и аренды тентовых конструкций.

В первый день 50 мл, во второй – 100 мл, в третий и последующие – 150 мл. Пить надо за полчаса до приема пищи.

Это средство нормализует выработку желчи, борется с ее застоем и улучшает состояние печени.

4. Ленивый тюбаж

Очень простое и очень эффективное средство для поддержания здоровья печени и нормализации ее состояния понравится даже самым ленивым людям, которые и хотели бы что-то сделать для своего здоровья, но им некогда или не хочется тратить время на приготовление лекарств.

Средство основано на всем известном сочетании оливкового масла и лимонного сока. Только здесь не надо вливать в себя продукты убойными дозами и рисковать здоровьем в случае, если имеются камни в желчном пузыре.

Надо всего-навсего каждое утро выпивать по 1 ст. л. оливкового масла и запивать его 1 ст. л. лимонного сока. Такая мини-доза способствует стимуляции и очищению печени, но при этом не вызывает серьезных побочных эффектов.

Оливковое масло защищает от токсинов, которые вызывают повреждения печени, а лимонный сок ускоряет восстановительные процессы в органе.

Приятным бонусом будет нормализация работы кишечника и всей пищеварительной системы в целом.

5. Расторопша пятнистая – хит для печени

Самое известное средство – это препараты расторопши, которые помогают защищать печень от повреждений и способствуют ее регенерации. А все благодаря содержащемуся в расторопше веществу силимарин.

Он содержится во флавоноидах растения.

Расторопша с успехом применяется для лечения цирроза печени, гепатитов, желтухи и для восстановления функций пострадавшей от неправильного питания и образа жизни печени.

С не меньшим успехом можно готовить лекарства из расторопши самостоятельно – вполне эффективно действуют чаи из сухой травы. Для этого надо взять 1 ч. л. семян и 1 ч. л. травы, залить стаканом кипятка и пить по чашке за полчаса до еды 2 раза в день. Если расторопшу смешать с мятой, то чай будет еще более эффективным.

Курс восстановления занимает месяц для профилактики. В случае серьезной болезни надо делать перерывы в 2 недели и снова месяц пить отвар.

6. Травы, травы

Восстановление функций печени травами – самый простой и, тем не менее, вполне действенный путь. В качестве желчегонных препаратов используют бессмертник, тысячелистник, череду, мяту, солодку, кукурузные рыльца.

К смесям этих трав часто прибавляют кориандр. Репешок и береза восстанавливают функции печени при гепатитах и циррозе. Приятно то, что береза при этом никаких побочных действий не имеет.

Пить травяные настои надо достаточно долго, зато и эффект будет хорошим и долговременным.

7. Соки и коктейли

Овощные соки прекрасно восстанавливают печень и возвращают здоровье. Особенно ценна в этом отношении смесь соков свеклы, огурца, моркови.

При приготовлении сока надо сначала выдержать свекольный сок несколько часов, а затем пить. Так он избавляется от вредных для желудка составляющих. Главное – соки должны быть свежевыжатыми.

Покупные соки в тетрапаках никакого лекарственного действия не имеют.

Можно делать настоящие зеленые коктейли. Смесь свежих трав, полезных для печени, смешать на блендере с кефиром – получается замечательный зеленый коктейль, обладающий массой ценных качеств. Такие коктейли лучше всего делать летом. К концу сезона результат будет налицо – здоровая печень вместе с посвежевшим лицом и эластичной кожей.

Не менее полезен тыквенный сок, который надо пить по полстакана в день. А сок из черной редьки имеет желчегонное и камнедробительное действие.

8. Энергетическое лечение

К экстравагантным альтернативным способам лечения относится подпитка печени энергией и восстановление ее благодаря тому, что энергетические потоки в организме восстанавливаются. С этой целью применяется следующее упражнение: левую руку надо положить под ребром справа, а правую – соответственно наоборот – слева.

Так надо продержаться 15 минут, представляя, как энергия двигается под руками и наполняет печень. Считается, что это помогает убрать воспалительные процессы, раздробить и вывести камни. Упражнение делается после еды. Для лечения его повторяют несколько раз за день, а для поддержания печени в хорошей форме – один раз.

Впрочем, существует еще немало экстравагантных альтернативных способов, которые, тем не менее, работают.

Среди них можно назвать чтение ежедневно настроев Сытина на восстановление работы печени или употребление внутрь перекисли водорода в определенных дозах по методу Неумывакина.

Сытинские настрои, как ни странно, помогают выздороветь — согласно одной из теорий мысли материализуются и если ежедневно убеждать себя в том, что печень очищается, наше подсознание запустит механизмы самовосстановления, которые у человеческого организма очень мощные.

От здоровья печени зависит наше самочувствие и здоровье других органов. Поэтому стоит немного потрудиться, для того чтобы привести ее в норму.

Иначе можно долго лечить самые разные болезни, начиная от мастопатии и заканчивая эректильной дисфункцией и мигренями, не понимая, почему лечение не дает результатов.

А все объясняется просто – если печень не справляется со своей работой, нарушается работа самых далеких от нее органов. И не вылечив печень, не вылечить их.

Источник: http://www.a2news.ru/novosti/vernut-zdorove-pecheni-8-proverennyx-sposobov/

Питание для восстановления печени

Как восстановить здоровье печени

Печень – один из самых важных органов для человека. Она берет на себя массу задач, выступая как бы фильтром, защищающим наш организм от токсинов и других вредных веществ. Трудясь без отдыха, этот фильтр сильно изнашивается. Сегодня поговорим о том как обеспечить правильное питание для печени, которое должно включать в себя полезные продукты.

Пища, которая пагубно сказывается на работе печени

  • Мясо жирных сортов – свинина, утятина, говядина, являющееся источником вредного холестерина.
  • Еда, приготовленная путем обжаривания в масле. Какой бы ни была она диетической, любая пища, зажариваясь на сковороде, содержит в большом объеме опасные для здоровья жирные кислоты.
  • Сладкие и сдобные изделия. Продукты с добавлением сахара не менее вредны, чем даже сало – эталон жирности. Именно из них печень получает жир, который со временем, откладываясь в органе, может привести к жировому гепатозу. Разные булочки, конфеты, шоколад, пироги – это вредная еда, не вписывающаяся в рамки здорового питания.

Важно! Лучший график приема пищи при болезни печени: завтрак – в 8:00, второй завтрак – в 10:00, обед – в 13:00, полдник – в 16:00 и ужин в 18:30-19:00. Есть нужно не реже 5 раз в день, дробно, а последняя трапеза не должна проходить позднее 20:00.

Это провоцирует скопление жира в организме, нарушение оттока желчи, появление дискинезии желчевыводящих путей и их воспаление.

Список того, что очень нужно для нормальной работы печени:

Петрушка. По словам диетологов, эта зелень помогает при нарушении функционирования печени, так как богата витаминами разных групп: B, C, P, A.
БазиликЕсли регулярно употреблять его в пищу, получится восстановить обмен веществ в организме и очистить кровь от токсинов и шлаков.
Рыбий жир.Учеными доказано – продукты с его содержанием способствуют тому, что происходит правильное усвоение жира организмом.
Семена льна и кунжута.Они являются источником необходимых для здоровья веществ, не допускающих накопления в печени токсинов.
Авокадо.Для уничтожения вредных элементов, оседающих в органах человека, нужны антиоксиданты. Чтобы они производились в организме, требуется постоянно употреблять авокадо.
Имбирь.Это растение в виде коктейлей и соков используется для очищения организма и профилактики заболеваний органов пищеварения. Врачи рекомендуют его добавлять в первые и во вторые блюда как приправу.
Цветная капуста.Этот овощ положительно отражается на перистальтике кишечника и работе пищеварительной системы, снимая нагрузку с печени. Существует далеко не один рецепт, как приготовить цветную капусту.
Водоросли.Такие морские обитатели – кладезь витаминов и активных веществ. Они являются надежным защитником организма от стронция и от других опасных для печени элементов.
Артишок.Регулярное употребление этого растения активизирует выработку печенью желчи и позволяет сохранить ее здоровье. Он не рекомендуется при острых болях в желудке.
Фасоль.Для сохранения здоровья обсуждаемого органа пищеварения очень важно убрать из своего рациона питания продукты, богатые сложно усвояемыми белками. Заменить их можно представителями семейства бобовых – чечевицей и фасолью. Они, в умеренном количестве, не вызывают никаких нарушений в работе организма. Рецепт приготовления фасоли очень прост.
Томаты.Помидоры очень полезные потому, что обладают желчегонным эффектом
Нежирные кисломолочные продукты.Так как такая продукция содержит бифидобактерии, то после ее употребления запускается процесс восстановления кишечной микрофлоры. Это не может не повлиять на работу печени положительно
Каши.В меню человека, заботящегося о своем здоровье, обязательно должна входить овсянка, пшенная и гречневая каши из цельнозерновой крупы.

4 правила питания для поддержания здоровья печени

Желая держать в тонусе такой важный орган, как печень, приходится не забывать о существующих в диетологии правилах питания.

  1. При воспалении печени или при другой болезни рекомендуется употреблять продукты с содержанием ненасыщенных жирных кислот. К таковым относятся фрукты, овощи, морские дары и рыба. Свою пользу приносят и те, что сделаны из молока – творог, кефир, адыгейский сыр.

    Особый акцент необходимо сделать на нежирных сортах рыбы, гречневой каше и овсянке, способствующих улучшению оттока желчи.
    Ненасыщенные жиры бывают двух видов – мононенасыщенные и полиненасыщенные. Первые содержатся в арахисе, авокадо, рыбьем жире, кунжутном и оливковом масле, арахисе.

    Основным источником вторых выступают грецкие орехи, лен, миндаль, соевое масло, рыба.

    Важно! Даже если человек чувствует себя хорошо, объем потребляемых жиров все равно нужно жестко контролировать. Чтобы не спровоцировать застой желчи в желчевыводящих путях и не перегрузить печень, ни в коем случае недопустимо есть слишком часто жирное мясо, сало, сливочное масло.

  2. При болях в печени медики советуют обратить внимание на каши, насыщенные углеводами. Самой нужной из этой категории является овсянка. Если больной включает в схему своего питания такие продукты, то запускается процесс восстановления работы пищеварительной системы и органов ЖКТ. Лучший рецепт приготовления овсяных хлопьев основан на воде. Отличной альтернативой им станет гречневая крупа. Кроме содержания углеводов, она является ценным источником аминокислот и белков, жизненно необходимых для возобновления клеток печени.
  3. Как при болях в органах пищеварения, так и при их нормальной работе необходимым условием является насыщение организма белками. Для этой цели лучше всего подойдет диета, в рамках которой можно использовать рецепт на основе рыбы. Она легко и в короткие сроки усваивается и так же быстро переваривается. Если больной жалуется на покалывания в правом подреберье, то лучше готовить нежирные сорта. Во всех остальных случаях можно брать рыбу средней жирности. Кроме нее, внимания заслуживает творожная масса, тоже богатая белком. Что касается мяса, то среди него правильнее будет выбрать индюшатину, кролика или телятину.
  4. Алкоголь провоцирует развитие жирового гепатоза. Но даже если человек не больной, ему все равно логичнее вычеркнуть или максимально сократить употребление таких напитков. Они крайне пагубно отражаются на печени, приводя к ее разрушению.

Список нужных овощей для печени:

  • морковь;
  • свекла;
  • сельдерей;
  • капуста;
  • кабачки.

Важно! Фрукты, свежие овощи, каши – вот что должно быть на столе при болях в печени, чтобы добиться восстановления этого важного органа.

 Какие фрукты нужнее всего для печени

В списке фруктов, разрешенных при лечении заболеваний ЖКТ, лидируют айва, яблоки, манго, груши, бананы и апельсины, содержащие большое количество пектинов. Эти вещества являются природными сорбентами, необходимыми для очищения организма от шлаков и токсинов. Употреблять их можно как в сыром в виде, так и после термической обработки (запекания в духовом шкафу).

Какая рыба нужнее всего для печени

Человеку и с больной, и со здоровой печенью вместо мяса лучше есть свежую морскую и речную рыбу. Это могут быть как нежирные сорта – форель, треска, хек, судак и карп, так и умеренно насыщенные жиром.

К таким относится сельдь, палтус, лосось. В любом случае это намного лучше, чем готовить мясо.

Но свои полезные вещества рыба сохраняет, только будучи приготовлена в духовке или на пару, никак не подвергаясь обжариванию в масле.

 «Здоровое» меню для поддержания стабильной работы печени

Завтрак:овсяная каша без сливочного масла на воде;стакан зеленого чая без сахара;кусочек адыгейского сыра.
Второй завтракзеленое яблоко в сыром виде; стакан томатного сока без соли;ломтик ржаного хлеба
Обедсуп с гречневой крупой на овощном бульоне;пшено с приготовленной в пароварке рыбой (хек, минтай);салат из помидор с зеленью и оливковым маслом;черный хлеб без изюма
Полдниктворожная запеканка, сделанная на пару, один банан.
Ужинотварной рис с морковью и луком; салат из огурцов с нежирной сметаной.

Суп-пюре из цветной капусты

Сварите цветную капусту и картофель по 100 г каждого в 0,5 л воды. Когда все станет мягким, снимите с плиты, потолките овощи, добавьте в кастрюлю 10 г сливочного масла. Отдельно сварите рис (30 г) в стакане нежирного молока. Этот рецепт требует смешения его с пюре и еще одного взбития. Перед подачей супа на стол его следует остудить.

Умея выбирать правильное и полезное питание, действительно нужные печени продукты и рецепт блюд, вполне получится снять с нее нагрузку, которая и так слишком велика.

Источник: https://pitanielife.ru/organy-pishhevareniya/vosstanovlenie-pecheni.html

Ученые выяснили, как восстановить печень!

Как восстановить здоровье печени

Что поможет восстановить печень быстро и без особых усилий? Узнайте, что говорят от этом ученые!

Печень – это орган, который очищает организм от всех токсинов! И если печень перестает работать правильно, то происходит самоотравление организма.

К каким же выводам пришли ученые? Как восстановить печень?

Вывод 1

Ученые выяснили, что вегетарианская диета и полезное питание значительно улучшают функционирование печени. В рационе должны постоянно присутствовать морковь, капуста, свекла, помидоры, тыква, кабачки, огурцы, петрушка, укроп…

Вывод 2

Самым ценным для печени является мед, так как вещества, входящие в его состав, восстанавливают клетки печени. Достаточно употреблять по одной чайной ложке два раза в день, и вы забудете о проблемах с печенью.

Вывод 3

Благотворно на печень влияет физическая активность. По утрам желательно делать лечебную гимнастику. Упражнения «велосипед», «ножницы», приседания, прыжки способствуют очищению печени.

Что негативно влияет на нашу печень?

Тем, кто страдает заболеваниями печени, следует исключить из рациона:

1. Очень холодные блюда и напитки. Вся пища должна быть теплой, иначе заболеваний печени вряд ли удастся избежать.

2. Любой алкоголь и табак.

3. Все продукты с содержанием большого количества холестерина и пуриновых оснований (рыба, мясо, яйца и грибы).

Для нормальной работы печени стоит есть небольшими порциями, лучше употреблять пищу 5-6 раз в день, тщательно ее пережевывая. Рекомендуется отваривать продукты в воде или готовить на пару, запекать, но не жарить.

Питание, стимулирующее иммунитет и благотворно влияющее на работу печени

Очень хорошо помогают восстановить печень:

  • пшеница (зелень),
  • ячмень (зелень),
  • одуванчик (зелень),
  • сельдерей (зелень),
  • пророщенные семена люцерны и подсолнечника,
  • соки из свежей зелени.

Отлично снимает воспаление печени березовый сок (свежий), который рекомендуется принимать по 1 стакану 3-4 раза в сутки. Также хорошо употреблять экстракт соевых бобов и соевое молоко, его нужно выпивать по 1 стакану в день. Также оно является отличной профилактикой онкологических заболеваний.

Важно!

Желтые и оранжевые овощи — холодные по своей природе, их следует уравновешивать добавлением специй, например имбиря, чеснока, хрена.

Как восстановить печень: всего 3 продукта!

  • морковь,
  • болгарский перец в любом виде, особенно в сыром,
  • кисло-сладкие фрукты, прежде всего апельсины и мандарины.

Если хотя бы два-три раза в неделю угощать ими печень, она отблагодарит вас хорошим самочувствием.

Очистить печень помогает куркума!

Куркума является одной из наиболее распространенных аюрведических специй. Считается, что куркума дарует процветание и наделяет энергией.

Чтобы оздоровить печень, можно применять куркуму в виде чая (до или после еды) или приправы к пище.

Смесь равных частей куркумы и барбариса хорошо очищает и укрепляет печень, предотвращает застой желчи.

Также куркуму хорошо использовать при лечении гепатита. Под гепатитом в аюрведе понимаются все гепатиты – инфекционные (вирусные) и неинфекционные (токсические). Принципы лечения в любом случае будут едины.

При остром гепатите необходимо соблюдать строгую диету Питты, постельный режим, исключить из рациона все горячие, кислые, соленые и пряные продукты, жареную пищу, мясо, рыбу, сыр, масло, рафинированный сахар и все очень сладкие продукты.

В тяжелых случаях исключается даже молоко и масло Ги.

В пищу лучше употреблять сырые зеленые овощи и проращенные зерна.

Лучшей пищей для печени при гепатите является маш.

При обострении заболевания рекомендуется монодиета из маша на 1-2 недели. После этого в рацион можно ввести рис басмати и готовить кичади¹ с куркумой и кориандром.

Из трав лучшим противовоспалительным действием для печени обладает свежий сок алоэ с добавлением куркумы и кориандра. Чтобы избежать перехода гепатита в хроническую болезнь, лечение нужно проводить не менее трех месяцев.

Как восстановить печень с помощью фенхеля?

Фенхель обладает спазмолитическим и ветрогонным действием, повышает секреторную активность пищеварительных желез, способствует улучшению пищеварения, действует как слабое мочегонное и отхаркивающее средство.

Также фенхель используют при токсических поражениях печени. Для этого его растирают в порошок и заваривают пол чайной ложки в небольшой чашке кипятка. Дают немного настояться, а затем процеживают и выпивают.

Утром, днём и вечером необходимо готовить свежий отвар!

Также восстановить печень помогает трифала! Подробнее об этом чудесном фитопрепарате читайте здесь >>>

Психотерапия для восстановления печени

Для восстановления здоровья рекомендуется использовать следующую короткую формулу самовнушения:

«Я любовью прощаю себя и освобождаюсь от всего, что связано с прошлым. Я выбираю для себя путь, на котором я наполняю свой мир радостью и любовью. Я люблю и одобряю себя. Мне с каждым днем становится во всех отношениях все лучше и лучше!»

Произносить эту формулу следует лежа в постели утром и вечером. Повторять ее необходимо с твердым убеждением, что вы достигните того, чего хотите.

Отсчитывать повторы можно на веревке с 20 узелками.

Елена Рыжова

Подробное описание действия программы читайте здесь >>>

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Кичри, кичади или кичари — пряное вегетарианское блюдо, представляющее собой смесь тушёного риса с машем (мунг далом) и обжаренными в масле специями, иногда с добавлением овощей (Википедия).

² Энтеросорбенты — лекарственные средства различной структуры, осуществляющие связывание экзо- и эндогенных веществ в ЖКТ путем адсорбции, абсорбции, ионообмена, комплексообразования (Википедия).

Источник: https://omkling.com/vosstanovit-pechen/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть