Коврики для профилактики плоскостопия своими руками

Содержание

Профилактика плоскостопия у детей

Коврики для профилактики плоскостопия своими руками

Время чтения: 5 минут

На сегодняшний день проблема здоровья подрастающего поколения стоит особенно остро. Диагноз «плоскостопие» довольно распространен, но не стоит навешивать ярлыки раньше времени.

До 5-6 лет стопа ребенка имеет так называемый «плоскостопный» контур, поэтому в раннем возрасте выявить проблемы может только опытный врач-ортопед.

Тем не менее никто не мешает заниматься оздоровительной физкультурой и профилактикой, чтобы предотвратить проблемы в дальнейшем.

meddoc.com.ua

Чем опасно плоскостопие?

Данная деформация стопы негативно влияет на самочувствие ребенка, он может испытывать дискомфорт при длительной ходьбе, беге, так как нарушается рессорная и амортизационная функции стоп.

Из-за наличия плоскостопия ребенок может жаловаться на головные боли, быструю утомляемость.

Профилактика плоскостопия предполагает в первую очередь ношение качественной, правильной во всех отношениях обуви (в соответствии с размером, из натуральных материалов, с высоким задником, на невысоком каблуке, подошва эластичная и не слишком тонкая), а также укрепление мышечно-связочного аппарата стопы, повышение тонуса и силы мышц стопы и голени.

Ни в коем случае нельзя донашивать чужую обувь. Детская стопа быстро «копирует» чужие дефекты, подстраивается под «старого хозяина».

Не рекомендуется также самостоятельно покупать ортопедические стельки. Тут можно навредить, а не помочь. У детей дошкольного возраста от ношения «неправильных» стелек может развиться атрофия связок стопы.

Многие ошибочно полагают, что исправить положение можно, нагружая ножки по максимуму всевозможными физическими упражнениями. Не переусердствуйте! Все, что касается нагрузки на ноги в случае плоскостопия, должно быть аккуратно дозировано. При плоскостопии полезно плавать, стопы в таком случае не перегружены, но получают достаточную тренировку.

Массажные коврики своими руками

Любая мама, заботясь о здоровье своего ребенка, в состоянии сделать массажные коврики своими руками. Проснулся малыш – пробежал по дорожке здоровья, вышел из ванной – потоптался ножками по колючему коврику.

Есть свободная минутка – походил по камешкам, кочкам и всевозможным нашитым на коврик штучкам.

Не составит труда делать это несколько раз в день, совершенно не нужно никого заставлять насильно, достаточно в игровой форме предложить перейти болото, добраться к Яге, пройти в кафе на обед и пр. 

Как сделать массажный коврик для профилактики плоскостопия?

Первое и самое важное правило – коврик должен быть безопасным. Ничего, что можно раздавить, разбить и пораниться. Ничего, что может вызвать аллергическую реакцию и болезненные ощущения.

1. Коврик из пробок

irinazaytseva.ru

В качестве основы удобно использовать узкую ковровую дорожку. В пробках нужно заранее проколоть отверстия, а потом пришить их к основе при помощи прочных ниток или лески.

www.funnybottle.ru

При желании, можно отсортировать пробки по цветам и выполнить рисунок по заранее составленной схеме. Если использовать достаточно прочную леску, пробки можно не нашивать на основу, а просто крепить друг к другу. Кстати, обработать (помыть) такой коврик не составит труда. Этот вариант подойдет для детского сада, где требуется строгое соблюдение санитарных норм и правил.

www.sdelaysam-svoimirukami.ru

Если возиться с иголкой не для вас, используйте жидкие гвозди, чтобы приклеить пробки к основанию. Не стоит оставлять между пробками большие пустоты – ребенку будет больно ступать.

2. Божьи коровки с крупами

www.maam.ru

Не менее распространенный вариант — мешочки с разными наполнителями: мелкие камешки, фасоль, горох, рис, гречка и др. Как красиво оформить изделие – тут уж у кого как ручки заточены)) Смысл в чередовании тактильных ощущений. Если пошито все тип-топ, можно и постирать, главное не переборщить с температурой, иначе вместо массажа получим кашу-малашу!

3. Массажный коврик из пуговиц

Наверняка, в каждом доме найдутся бесхозные пуговицы. Пришить их на основу – вот и готовый массажный коврик своими руками.

4. Коврик из гальки

Используя жидкие гвозди или любой другой «крепкий» клей, можно сделать массажный коврик для ног из гладких камешков. Ходить по нему – одно удовольствие. Такой коврик вполне может «прописаться» в ванной или прихожей, так как он еще и красив.

5. Массажный коврик из каштанов

eco-mir.org

Экологически безопасный, практический бесплатный коврик из каштанов поможет массажировать ступни ног малыша.

6. Комбинированный массажный коврик из подручных материалов

Мягкие покрытия для ванной могут стать отличной основой для массажного коврика – моется легко, высыхает быстро. Единственный нюанс – лучше не пришивать «запчасти», а приклеивать.

Гладкие деревянные палочки, карандаши, старые фломастеры, губки для мытья посуды – все может пригодиться. Если использовать стекляшки, как на фото, то нужно следить, чтобы не было сколов, иначе ребенок поранится.

На деревянных заготовках не должно быть заусениц, чтобы исключить занозы.

Можно нашить на основу следы. Каждая пара – разные материалы. Лучше чередовать колючее с гладким, шершавым. Так у детской ножки будет возможность «передохнуть».

www.stranamam.ru

 Кроме всего прочего в качестве основы подойдет джинс или любая другая плотная ткань.

www.livemaster.ru

Всегда следите за прочностью пришитых элементов и не оставляйте ребенка без присмотра. Оторвать, заигравшись, болтающуюся на одной нитке пуговку и утянуть ее в рот – много времени не займет, а хлопот прибавит.

Удобно хранить коврик скрученным в трубочку либо в разобранном виде, если детали нашиты на отдельные маленькие фрагменты.

Как приучить малыша ходить по массажному коврику

  • Не напугайте малыша, поставив сразу на колючий коврик. Пусть потрогает ручками, пройдется в носочках, а потом, когда немного привыкнет, можно и босиком пошагать вперед-назад по «дорожке здоровья».
  • Сразу после сна не ставьте сонного малыша на «полосу пыток», пусть немного придет в себя, осознает где он и что от него хотят.
  • Не настаивайте на занятиях, если ребенок «не в духе», пользы от такой физкультуры, утопленной в слезах, явно будет меньше, чем вреда. Лучше попробовать маленькие хитрости, типа: «А давай представим, что…», так появится и нужная мотивация, и достижимая цель.
  • Не «покупайте» занятия, выменивая их на «Ты походишь по дорожке, и я разрешу посмотреть мультик». 

Источник: http://rastishka.by/articles/profilaktika-ploskostopiya-u-detej/

Несколько вариантов изготовления ортопедического коврика своими руками

Коврики для профилактики плоскостопия своими руками

В нынешнее время современные родители сталкиваются с проблемой плоскостопия у деток. В данном случае для устранения такой проблемы рекомендуют специальный коврик при плоскостопии. В статье мы рассмотрим варианты, как изготовить такой коврик для ног своими руками.

Какая польза от ортопедического коврика?

Коврики данного типа предназначены для проведения профилактики и лечения начальной стадии плоскостопия у детей. Помимо лечебных и профилактических мер ребенку можно предложить увлекательную игру и заинтересовать его. И лечебные процедуры перевести в некую забаву.

Многие, кто уже столкнулся с проблемами ножек,

знают, что массажные процедуры могут повлиять положительно не только на ноги, но и полезны для здоровья и состояния организма. Потому что ножки имеют массу нервных окончаний, а эти окончания тесно воздействуют с внутренними органами.

Внимание! На самом деле стопу можно визуально поделить на зоны, каждая из которых отвечает за определенный орган. Выступы, которые есть на коврике, массажируют ступни и в то же время стимулируют нужные участки.

Помимо этого массажный коврик для ног при регулярном использовании даже повысит иммунитет и улучшит мозговую деятельность. А вот на стопе непосредственно возле пяточки имеется место, при стимулировании которого можно повысить настроение.

Знакомство малыша с ковриком

Если стимулировать нервные окончания на ножках малыша, можно добить ускорения развития. Так как определенные зоны тесно связанны с мозговой деятельностью.

Такой коврик для ребенка помогает сформировать правильное положение стопы, так как в раннем возрасте следует начинать бороться с проблемой, потому что далее это сделать намного сложнее.

Высокий уровень пользы и для тех малышей, которые перенесли рахит или проходят лечение сколиоза. Регулярные занятия на таком коврике помогут стимулировать кровообращение, тонизировать организм.

Таким образом, при регулярном использовании можно снять усталость.

В нынешнее время такие изделия в ассортименте представлены в магазинах. Но можно сделать коврик от плоскостопия своими руками, и для этого следует лишь подключить фантазию.

Изготавливая такой коврик для ребенка своими руками, можно привлечь к делу и самого малыша, и занятие превратится в занимательную игру.

Ортопедический коврик из камней или гальки

Каждый из нас может вспомнить, когда малыш находится на морском побережье, он любит бегать босиком по плоской гальке. Поэтому первым вариантом мы рассмотрим такой коврик. Для начала работы следует подготовить материал:

  • Ковролин на резиновой основе – размер выбирается индивидуально таким образом, чтобы хватило, по крайней мере, на пару шагов ребенка.
  • Плоская галька – если поблизости водоёмы, то гальку собрать на берегу, но если такая возможность отсутствует, приобрести в цветочном магазине.
  • Клей или жидкие гвозди.

Чтобы сделать такой детский настил, следует промыть камни и тщательно просушить. После этого клеем покрывается основа и поверх него выкладывается галька. В процессе камни следует хорошо прижимать к основанию. Клей должен просохнуть и только после этого изделие может полноценно использоваться для профилактики плоскостопия.

Из гальки

Коврик для детей своими руками из крышек от пластиковых бутылок

Мы выбрасываем пластиковые крышки, которые остаются от бутылок. Но из такого материала может быть сделана классическая дорожка для массажа ножек.

Для изготовления необходимо:

  • Крышки от пластиковых бутылок (от количества будет зависеть конечный размер).
  • Ковролин или ткань с плотным основанием.
  • Шило для сшивания материала.

Крышки сшить с основой по тому же принципу, что и пуговицы. В крышках проделать отверстия при помощи нагретого шила. После этого сшейте крышки с материалом. В том случае, если вы желаете получить рисунок, то выложить материал по цветам. После того как последний элемент пришит, коврик можно полноценно использовать.

Внимание! Такие варианты используются для детского сада, так как материал найдется в каждом доме.

Комбинированный гимнастический

В том случае, если изделие выполнено из нескольких типов материалов, он для малыша более интересен. Но изделие сложнее в изготовлении. Размерные параметры и количество отделов определяется строго индивидуально.

Комбинированный тип

Материалы, которые применяются для выполнения:

  • Ткань ярких оттенков.
  • Кольца пластиковые различных размеров.
  • Липучки для фиксации, можно приобрести в швейном магазине.
  • Старые карандаши, которые пришли в непригодность.
  • Разные по диаметру крупы.
  • Отрезок поролона.
  • Шьется изделие иголкой и ниткой.
  • Мел и линейка.

Определиться с размерами и с тем, какое будет количество квадратов. Параметры отрезков выбираются самостоятельно.

Каждый квадратик шьем по одному типу, то есть сложить два куска и прошить с трех сторон, вывернуть и расправить углы. Таким образом сделать необходимое количество.

Сделанная заготовка украшается выбранными элементами.

Ортопедическая дорожка для садика и дома

Великолепно на одном настиле будут сочетаться сразу несколько элементов. То есть можно сделать коврик из пуговиц и использовать в дополнение крупы, и завершить работу шариками из синтепона или другого материала. Такой массажный коврик обязательно заинтересует малыша.

Вариант с пуговками

Некоторые рекомендации по применению

Приучать к массажному настилу малыша лучше в игровой форме. Можно для ознакомления предложить с ним поиграть. Таким образом, если настил имеет яркие цвета, он с самого начала привлечет внимание. Первое занятие должно длиться не более 10 минут. Например, можно предложить ребенку представить реку и перейти по дорожке на другой берег.

Заводской вид

Чтобы занятия имели лечебный и профилактический результат, следует в процессе выполнять такие упражнения: простая ходьба, ходьба на внешней, а затем на внутренней стороне стопы, неактивные прыжки.

Внимание! При выполнении прыжков следить за тем, чтобы они были неинтенсивными, так как при неправильном движении можно поранить ноги.

Источник: https://laminatepol.ru/12622-ortopedicheskogo-kovrika-svoimi-rukami.html

10 идей: ортопедический коврик своими руками

Коврики для профилактики плоскостопия своими руками

Знаменитый доктор Комаровский, как и многие другие специалисты, советует детям чаще ходить босиком, это спасет от плоскостопия, косолапия и прочих ортопедических проблем.

Но если дачи у вас нет, а во двор многоквартирного дома малыша босиком не выпустишь, то есть выход – массажный коврик.

Вы видели сколько они стоят в детских магазинах? Мы да, и потому решили создать такой самостоятельно, тем более, это можно сделать из подручных средств.

Итак, приступим…

Что нам понадобится?

  1. Для основы пригодится плотная ткань, это может быть джинс или лен, сложенный в несколько слоев. Также для основы можно использовать кусок ковролина, или полиуретанового коврика для пляжа или спортивных занятий.
  2. Второе – вата или синтепон, нужны в том случае, если для основы не нашлось очень плотной ткани.

  3. Наполнитель – пуговки, камушки, пробки, что еще? Расскажем далее.
  4. Инструменты для рукоделия, ленточки, замочки, яркие аппликации для оформления, другие декоративные элементы.

В конце статьи мы подготовили чек-лист “Как повысить иммунитет ребёнку 1-3 лет”.

Скачайте его и узнайте чем кормить и как правильно поступать маме при простудах малыша!

Как приятно бегать босиком по песку, а как полезно для малышей! Наш коврик может имитировать песок, ходить по нему будет также приятно.

  • Сшейте тканевый мешочек из плотного материала, украсьте его аппликациями или рисунками в морской тематике.
  • Наполните мешочек рисом, пшеном или гречкой, оставляя внутри его немного свободного пространства.
  • Зашейте мешочек, следите за тем, чтобы крупа не сыпалась из швов.Количество мешочков зависит от размера будущего коврика, сшить их вместе можно при помощи лент или отрезов ткани.

Ходьба по такому коврику расслабит ножки и успокоит вашего малыша.

Рельсы-рельсы, шпалы-шпалы

Особенно оценят такой коврик мальчики, ведь они так любят играть в поезда и железную дорогу. «Рельсы», которые вы можете создать сами, станут не только инструментом для массажа, но и излюбленным предметом для игр.

  • Кроме вышеперечисленного пригодятся старые карандаши, фломастеры и даже трубочки для коктейля.
  • Для начала сшейте несколько тканевых квадратиков, на каждом на равном удалении друг от друга необходимо вшить друга над другом от 10 и более маленьких резиночек. Это могут быть силиконовые резинки или обычные для волос.
  • Сшейте квадратики между собой, чтобы получилась одна большая «железная дорога» вставьте между резиночками карандаши, рельсы готовы!

Смотрите курс «Детский ортопед: о чем НЕ нужно волноваться маме» (бесплатно в ViLine.Клубе)

Обратите внимание: расстояние от резиночки до резиночки должно быть меньше длины карандаша примерно на полтора-два сантиметра.

Ходьба по «рельсам» – хорошо помогает при плоскостопии.

Веревочный лабиринт

Дети так любят «запутанные» предметы, позвольте им поиграть в настоящий лабиринт, который одновременно будет являться массажным ковриком.

  • Основа для такого коврика должна быть очень плотной, например, кусочек старого ковра.
  • Вам понадобится очень толстая веревка, лучше канатного типа. Завяжите на ней много узелков.
  • Создайте лабиринт из нее на основе, соединять ее с ковролином можно при помощи сильного клея, а также просто пришивать специальной изогнутой иглой.

Научите малыша проводить по лабиринту игрушки, а также играйте с ним сами, усложните задачу, поместив в закоулки лабиринта опасных зверей. Чтобы играть могла вся семья, сделайте его размером со всю комнату. Можно попросить о помощи мужа!

Игровая гимнастика для детей 2-3 лет

Подарок от Мойдодыра

Для самых маленьких ножек можно создать «нежный» коврик.

На основу можно в разброс нашить разные губки, мочалки, паралоновые тряпочки. Все, что найдется у любой хозяйки.

Ваш подарок станет местом любимых игр для малыша и его маленьких гостей!

В конце статьи мы подготовили чек-лист “Как повысить иммунитет ребёнку 1-3 лет”. Скачайте его и узнайте чем кормить и как правильно поступать маме при простудах малыша!

Камушки с морского берега

Если швея из вас не самая талантливая, да и времени не так много, это не повод бежать в магазин за покупным ортопедическим ковриком. Чаще всего они имитируют травку или камушки, но по натуральным камушкам ходить куда приятнее, правда?

  • Вам пригодится очень плотная основа, но ковролин не подойдет, так как ворс впитывает клей и камушки будут плохо держаться. Идеальный вариант – резиновый коврик для спорта.
  • Просто приклейте к нему множество камушков разного размера и подарок для малыша готов!

Внимание: камни можно использовать только пологие, гладкие и полностью безопасные.

Смотрите курс «Алгоритм воспитания здоровых детей» (бесплатно в ViLine.Клубе)

Крышки для малышки

Накопилось много крышек от детского питания, молока и лимонадов? Не спешите их выбрасывать!

  • К плотной основе, лучше полиуретановой, приклейте в разной последовательности крышки разного диаметра. Можно их сшить.
  • Для детей постарше крышки можно перевернуть острыми гранями вверх, для малышей– дном вверх.

Такой коврик по праву можно назвать ортопедическим, ходьба по нему – отличный массаж для ступней.

Пуговки и бусинки

Для самых маленьких деток, которые только начинают ходить самостоятельно, массаж особенно полезен, но он должен быть бережным. А потому для наполнения будем использовать самые мелкие предметы: пуговки большие и маленькие, бусинки, молнии, все, то есть в арсенале любой рукодельницы.

Внимание! Мелкие детали стоит хорошо пришить к поверхности, чтобы кроха не смог их оторвать и проглотить. Пусть играет ими только под вашим присмотром!

Помогут старые бигуди

У каждой мамы дома наверняка найдутся старые бигуди, пришейте их к плотной ткани и получится отличный массажер для ног.

Сочетайте бигуди:

  • Мягкие из паролона.
  • Твердые и гладкие из пластика.
  • Полые внутри и с ребристой поврехностью.
  • Металлические.

Ходьба по такому коврику хорошо снимает усталость с ног.

Лоскутное одеяло

  • За основу этого варианта можно взять старое лоскутное одеяло.
  • Запаситесь тканями разной фактуры: плотный джинс, мягкий флис, ребристый вельвет.
  • Вырежьте из этих тканей квадратики, равные квадратам лоскутного одеяла и пришейте их.
  • Такой подарок – отличное место для игр даже тех деток, которые еще не умеют ходить.

Палочки-выручалочки

Для деток постарше можно создать коврик из разных деревянных палочек. Этом могут быть палочки от карамели или мороженого, палочки для японской еды и даже небольшие кубики. Хорошо приклейте их к основе, проследите, чтобы поверхность была гладкой и не оставляла заноз, а лучше покройте все деревянные элементы лаком.

Напоследок поделимся еще одной идеей: используйте все перечисленные способы для создания отдельных квадратиков, пусть на вашем ковре будет и железная дорога, и лоскутки, и бигуди, и губки, малыш будет в восторге!

А из чего еще можно создать ортопедический коврик? Или все-таки покупной лучше?

Источник: https://viline.tv/deti/article/10-idej-ortopediceskij-kovrik-svoimi-rukami

Эффективность ортопедических массажных ковриков для лечения плоскостопия у детей

Коврики для профилактики плоскостопия своими руками

Плоскостопие

Ортопедический коврик от плоскостопия – это популярное массажное приспособление, которое используется при различных деформациях стопы. Эффективно борется с плоскостопием, устраняет его неприятные симптомы.

Действие ортопедического коврика на деформированные ступни

В процессе хождения стопы испытывают большую нагрузку. Они переносят всю массу тела, служат опорой. Деформирующие изменения нижних конечностей зачастую возникают в детском возрасте. Своевременное выявление и лечение патологии позволяет предупредить дальнейшее прогрессирование болезни, возникновение осложнений.

Массажный коврик от плоскостопия позволяет быстро и эффективно избавиться от проблемы. Он показан при наличии патологии, в качестве профилактики различных деформаций стопы.

Ходьба по неровной поверхности (песок, камушки) — обязательный пункт врачебных рекомендаций при плоскостопии. Специальный коврик — подходящая альтернатива.

Специалисты отмечают положительные свойства массажного приспособления:

  1. Ортопедическое изделие укрепляет голеностопный сустав.
  2. При длительном использовании коврика наблюдается повышение тонуса мышц нижних конечностей.
  3. Оно профилактирует дальнейшую деформацию костей, суставов.
  4. Пациенты отмечают уменьшение болевого, отечного синдрома уже после первых занятий.
  5. Корректируется нарушение походки, улучшается координация движений.
  6. Ежедневное хождение по специальному изделию способствует предотвращению сколиоза, лордоза.

Виды массажных ковриков и дорожек

Дорожка для интенсивной профилактики плоскостопия бывает нескольких видов:

  • лечебные модели используются для исправления развившейся патологии. Они имеют жесткую, рельефную поверхность;
  • массажные применяются для профилактики плоскостопия. Используют для предупреждения развития различных деформаций стопы. Они представляют собой мягкую упругую поверхность;
  • рефлекторные модели основаны на принципе рефлексотерапии. Массажный предмет имеет шипы разной высоты. Детали изделия располагаются так, что воздействуют на определенные точки стопы. Правильное использование коврика позволяет уменьшить болевые ощущения в ногах. Приспособление положительно влияет на работу внутренних органов. При движении происходит тактильная стимуляция рецепторов на ступнях, которые идут к органам;
  • в зависимости от материала изготовления, различают силиконовые, каучуковые, пластмассовые, полимерные, резиновые модели.

Правила выбора и использования

Важно подобрать подходящую модель для исправления или профилактики деформации. Специалисты рекомендуют приобретать малышам до трех лет массажные приспособления на основе каучука. Они не вызывают дискомфорт при ходьбе, не оказывают отрицательного действия на податливую стопу. Каучуковые дорожки активно используются в педиатрической практике.

Детям старше трех лет подходят силиконовые дорожки. Взрослым рекомендовано заниматься на ортопедических изделиях. Последние изготавливаются из дерева, гальки.

Детские дорожки украшены всевозможными цветами, животными, растениями.

Они отличаются по размеру и форме. Малышам подходят маленькие массажные предметы, старшим — большие. Поверхность приспособлений отличается по жесткости, которая зависит от материала.

Малышам лучше приобретать модели средней жесткости, чтобы не ухудшить протекание болезни.

Существует специальный коврик пазл для детей. Он представляет собой напольное покрытие, состоящее из отдельных блоков, которые малыш должен сложить в единое целое. Данное изделие исполняет множество функций:

  1. Ортопедическая. Проявляется в лечении заболеваний стопы.
  2. Развивающая. Способствует активному познанию мира ребенком. Он знакомится с животными и растениями. Малыш начинает различать цвета. В процессе складывания пазла устанавливается мышление.
  3. Игровая функция помогает заинтересовать ребенка. Яркие цвета, необычные рисунки нравятся малышам. Ходьба по коврику не надоедает.
  4. Изделие может выполнять декоративную функцию. Оно украсит комнату, не будет мешать в быту.

Дополнительные правила выбора товара:

  • ортопедический предмет используется по рекомендации врача. Он определяет показания и противопоказания для данного лечебного метода. Ортопеды помогут выбрать модель товара. Врачи назначат комплекс упражнений, которые следует проводить во время ходьбы. Доктора могут дополнить лечение медикаментозной (симптоматической) терапией, физиопроцедурами;
  • чтобы получить положительный результат, необходимо регулярно заниматься на дорожке. Постоянное ее применение способствует улучшению кровообращения. Со временем происходит укрепление свода стопы. Нога становится в естественное положение;
  • покупайте изделия в аптеках, магазинах медицинской техники. Наличие гарантии качества избавит от лишних проблем;
  • приспособления не должны плохо пахнуть. Неприятный запах свидетельствует о некачественном материале. Последний должен быть натуральным.

Правильное использование плоскостопного предмета продлевает службу эксплуатации изделия. Пациент быстрее выздоравливает.

Пошаговая инструкция для работы с ковриком:

  1. Изделие кладется на пол.
  2. Больной становится босыми стопами.
  3. Следует поочередно переступать с ноги на ногу. Происходит массаж.
  4. Рекомендуется делать упражнения до чувства легкой усталости в ногах.

На ортопедическом предмете можно заниматься гимнастикой. Лечащий врач определяет технику упражнений в зависимости от степени заболевания.

К детям необходимо найти особый подход. Мотивируйте ребенка ходить по дорожке, играйте с ним. Заниматься на изделии можно дома, но детям интереснее групповые занятия. Нередко упражнения на массажных предметах практикуются в ДОУ, школах.

Не забывайте следить за чистотой ортопедического предмета. Периодически мойте его мылом, порошком. Потом тщательно смывайте водой. Изделие нельзя сушить на солнце или обогревателем. Пускай коврик высохнет самостоятельно.

Как сделать коврик-массажер своими руками

Лечебную дорожку можно сделать своими руками в домашних условиях. Не нужно покупать дорогостоящие материалы. Для создания плоскостопного приспособления достаточно раздобыть небольшой кусок ковролина или ненужного ковра. Чтобы сделать бугристую поверхность, используйте морские или речные камни, крышки из пластиковых бутылок, пуговицы, ракушки.

Несколько простых способов создания лечебного ковра:

  • возьмите кусок ковролина прямоугольной формы, плоскую гальку, клей или жидкие гвозди. Размер изделия соответствует двум-трем шагам ребенка. Поочередно наклейте на ковролин камушки, чтобы они тесно соприкасались. Оставьте домашнюю дорожку на некоторое время. Когда клей высохнет, приступайте к выполнению врачебных рекомендаций;
  • возьмите плотную ткань, разноцветные пуговицы разных размеров и толщины. Приклейте или пришейте яркие детали к основе. Лечебные мероприятия можно превратить в интересную игру. Дети с удовольствием ходят и рассматривают разноцветные пуговицы;
  • следующий вариант делается с помощью разных круп (гречки, фасоли, гороха, риса). Для создания домашнего половичка возьмите ткань квадратной формы. Сшейте несколько отделов, которые наполните крупами. Изделие будет напоминать мешок. Обязательно сделайте 2-3 чехла. Детям и взрослым полезно ходить по самодельному напольному покрытию;
  • данное изделие делается из пластиковых крышек. Приклейте их к куску ковролина, линолеума;
  • вариант включает комбинацию различных материалов. Можно сочетать крышки с пуговицами, гальку с крупами;
  • в интернете существует множество вариаций лечебного приспособления. Главное — создать неровную поверхность на полу, которая устранит деформацию стопы. Вместо самодельной или магазинной дорожки иногда используют аппликатор Ляпко.

Прогноз лечения и профилактики плоскостопия

Плоскостопие — серьезная патология, требующая комплексного подхода к лечению. Нельзя игнорировать проблему. Прогноз зависит от запущенности патологического процесса.

Полностью излечить патологию возможно в детском возрасте. Взрослым приходится бороться с неприятным явлением на протяжении всей жизни.

Без соответствующего лечения плоскостопие осложняется суставным артрозом, сколиозом, искривлением пальцев на ноге.

Не допустить возникновение заболевания помогают простые профилактические мероприятия:

  1. Побольше ходите по неровным поверхностям босиком (песке, гальке). Чтобы избежать травматических повреждений, купите плоскостопный коврик за символическую цену. Домашнее приспособление сделает лечебный массаж уставшим ступням, исправит видимые и невидимые деформации ног.
  2. С детства выработайте привычку носить удобную обувь. Последняя формирует стопу. Огромные каблуки, тесные ботинки замените ортопедической обувью.
  3. Регулярные гимнастические упражнения улучшают работу мышечно-связочного аппарата.

Ортопедический коврик — массажный предмет, который используется для лечения различных деформаций стоп, имеет немало положительных отзывов. Изделие является альтернативой пешим прогулкам по неровным поверхностям.

Статья проверена редакцией Ссылка на основную публикацию

Не нашли подходящий совет?

Задайте вопрос эксперту
или смотрите все вопросы…

статьи:

(1 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://2Stupni.ru/ploskostopie/ortopedicheskiy-kovrik.html

Какой выбрать коврик от плоскостопия для детей. Коврик от плоскостопия для детей своими руками

Коврики для профилактики плоскостопия своими руками

Это изделие представляет собой дорожку или коврик, на которых закреплены небольшие элементы, разные по фактуре и жесткости. Они выступают над поверхностью коврика и при ходьбе по ним оказывают на стопу массажный эффект. Эти элементы могут быть в виде палочек, камушков, геометрических фигур или коврового ворса. Они бывают жесткими или мягкими.

Самым популярным является ортопедический коврик в виде отдельных блоков, которые нужно собирать, как пазл. Из них можно сложить небольшой коврик или дорожку из ванной в детскую комнату.

Для чего нужны ортопедические коврики

Лечение плоскостопия у детей с помощью такого приспособления предотвращает развитие деформаций стопы, так как способствует расслаблению мышц и формированию правильного свода.

Начинать заниматься на коврике рекомендуется уже с малышом, который только начал ходить. В этом случае достаточно потоптаться по нему несколько минут. Для детей более старшего возраста занятия лучше организовать в виде игры.

Подросткам и взрослым можно использовать его неограниченное время, например, положить около кровати или под столом.

Такой массажный коврик применяется для лечения и профилактики плоскостопия. Он помогает снять усталость и боль в ногах, предотвратить осложнения деформации стоп. Для его использования не нужно изучать сложные упражнения. Достаточно ходить по нему, бегать или просто топтаться ногами, сидя на стуле.

Какие функции выполняют массажные коврики

На стопе человека расположено множество биологически активных точек. Воздействие на них благоприятно отражается на состоянии всего организма. Очень полезен такой массаж при плоскостопии у детей. Хождение по ортопедическому коврику оказывает положительное действие:

  • укрепляет иммунную систему;
  • развивает мышцы;
  • активизирует кровообращение;
  • повышает работоспособность;
  • укрепляет голеностопный сустав;
  • предотвращает искривление осанки;
  • уменьшает отеки и болевые ощущения;
  • активизирует работу мозга, улучшая память и ускоряя развитие речи;
  • способствует правильному формированию сводов стопы.

Массаж точек на подошве помогает укрепить мышцы и способствует правильному формированию сводов стопы

Какие бывают массажные коврики

Еще советуем: Лечение косолапости у детей

Сейчас в продаже есть множество видов таких приспособлений. Самым популярным является коврик-пазл, состоящий из отдельных элементов. Их можно скреплять в определенном порядке, собирая покрытие любого размера. Для детей это не только массаж стоп, но и увлекательное занятие.

Удобство таких ковриков в том, что они мягкие, их легко мыть, сворачивать и хранить. Их изготавливают в ярких расцветках, часто с узорами. Такие детские коврики делают из резины, качественного пластика или силикона.

Если же на нем есть рисунки следов, это дополнительно тренирует координацию движений.

Можно приобрести также однокомпонентный ортопедический коврик. Такое изделие представляет собой единое полотно с нашитыми на него камушками, палочками, крышечками и другими предметами.

Как правильно выбрать ортопедический коврик

Сейчас в продаже есть много разных изделий для массажа стоп. Ребенку для профилактики плоскостопия лучше приобрести коврик-пазл. При его выборе нужно обращать внимание на некоторые моменты:

  • прежде чем покупать ребенку такое приспособление, необходимо посоветоваться с врачом;
  • приобретать ортопедические изделия нужно только в специализированных магазинах;
  • для детей нужно выбирать коврики ярких расцветок;
  • важно обратить внимание на материал – понюхать изделие, чтобы не было резкого синтетического запаха;
  • важен также размер дорожки, ребенок должен не только стоять на ней, но и проходить хотя бы несколько шагов;
  • желательно, чтобы коврик-пазл состоял из разнородных участков: жесткие оказывают стимулирующее и рефлексогенное действие, мягкие – расслабляют мышцы и снимают боли.

Коврик-пазл для ребенка может служить не только для массажа, но и для игры

Как заниматься с ребенком на коврике

Важно помнить, что для детей такие занятия должны проходить в виде игры. Чтобы не выработать отвращения к массажному приспособлению, не стоит заставлять ребенка. Он должен сам выбрать время для хождения по коврику. Для этого нужно приобрести такую дорожку, которая бы вызывала у малыша интерес.

Для маленьких деток и в первые дни знакомства с изделием достаточно просто 5-10 минут в день походить по нему. Потом для лечения и профилактики плоскостопия необходимо включать специальные упражнения.

Это может быть ходьба на внутреннем и внешнем крае стопы, перекатывание с носков на пятки, перекрестные шаги, прыжки и бег, топтание на месте в полуприсяде. Лучше всего, если упражнения порекомендует врач, так как у каждого ребенка плоскостопие развивается индивидуально.

По массажному коврику можно просто ходить или же выполнять разные упражнения

Как сделать ортопедический коврик самостоятельно

Каждая мама может сделать такое приспособление для профилактики и лечения плоскостопия у ребенка своими руками. Это будет намного дешевле, чем покупать новый коврик, так как используются в самодельных моделях предметы, которые легко найти. Для этого можно взять крупы, каштаны, желуди, камушки, пробки от бутылок.

Самым эффективным и привлекательным для ребенка вариантом будет комбинированный коврик. Можно из разных материалов сделать речку, мостик через нее, травку, забор, разные лабиринты. Так получится ковер для детской комнаты или длинные дорожки для переходов по всей квартире.

Коврики из круп

Легче всего сделать массажный коврик из мешочков с крупами. Для этого нужно сшить мешочки из ткани, наполнить их разными крупами и соединить между собой. В качестве наполнителя хорошо подходят горох, фасоль, рис, гречка, крупная соль. Ткань должна быть такой, чтобы крупа не высыпалась через волокна ткани, но чувствовался ее массажный эффект.

Посмотрите идеи создания ковриков своими руками:

Из камушков

Лучше всего подходит для изготовления коврика морская или речная галька. Можно выбирать камушки разной формы и размера, главное, чтоб они были гладкими. Наклеиваются они на плотную ткань или войлок с помощью клеевого пистолета в произвольном порядке. Малышу понравится, если это сделать в виде рисунка или геометрического узора.

Источник: https://pro-acne.ru/pro-sustavy/ortopedicheskij-kovrik-dlya-detej-ot-ploskostopiya-pazl-massazhnyj-i-dr.html

Коврики для профилактики плоскостопия своими руками

Коврики для профилактики плоскостопия своими руками

Время чтения: 5 минут

На сегодняшний день проблема здоровья подрастающего поколения стоит особенно остро. Диагноз «плоскостопие» довольно распространен, но не стоит навешивать ярлыки раньше времени.

До 5-6 лет стопа ребенка имеет так называемый «плоскостопный» контур, поэтому в раннем возрасте выявить проблемы может только опытный врач-ортопед.

Тем не менее никто не мешает заниматься оздоровительной физкультурой и профилактикой, чтобы предотвратить проблемы в дальнейшем.

meddoc.com.ua

Профилактика плоскостопия у детей

Профилактика плоскостопия предполагает в первую очередь ношение качественной, правильной во всех отношениях обуви (в соответствии с размером, из натуральных материалов, с высоким задником, на невысоком каблуке, подошва эластичная и не слишком тонкая), а также укрепление мышечно-связочного аппарата стопы, повышение тонуса и силы мышц стопы и голени.

Ни в коем случае нельзя донашивать чужую обувь. Детская стопа быстро «копирует» чужие дефекты, подстраивается под «старого хозяина».

Не рекомендуется также самостоятельно покупать ортопедические стельки. Тут можно навредить, а не помочь. У детей дошкольного возраста от ношения «неправильных» стелек может развиться атрофия связок стопы.

Многие ошибочно полагают, что исправить положение можно, нагружая ножки по максимуму всевозможными физическими упражнениями. Не переусердствуйте! Все, что касается нагрузки на ноги в случае плоскостопия, должно быть аккуратно дозировано. При плоскостопии полезно плавать, стопы в таком случае не перегружены, но получают достаточную тренировку.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.