Последствия массажа шеи

Содержание

Массаж шеи: применение масел, возможные противопоказания и осложнения, показания к проведению, разновидности, видео-обзор сеанса

Последствия массажа шеи

Часто люди сталкиваются с ощущением, что затекла шея. Бывает это после длительного сидения в одной позе и даже после сна. Можно попробовать спать без подушки и больше двигаться, можно делать массаж, но, прежде чем приступить к массажным движениям, все же следует разобраться в тонкостях этого процесса.

Шея состоит из семи позвонков, которые являются очень хрупкими и подвижными. С ними соседствуют множество кровеносных и лимфатических сосудов и узлов. Невзирая на всю, казалось бы, незначительность шейного участка, это зона тела очень важна, как объект для массажа.

Для чего необходим массаж

Боль в шее, отек, мышечное напряжение, чувство тяжести передается еще и на плечи, а затем и спину, заставляя страдать. Возможно это симптомы какого-либо заболевания. А возможно просто усталость. В любом случае, спасательным кругом в этой ситуации станет массаж шеи.

Процедура очень действенна при нарушениях и патологиях в опорно-двигательной и сердечно-сосудистой системах, при остеохондрозе, после оперативного вмешательства на позвоночнике и в гигиенических целях. Для профилактики или расслабления массаж можно сделать другу или даже самому себе.

А вот с лечебными целями все-таки лучше обратиться к специалисту. После массажа в области шеи, кроме лечебного эффекта, укрепляется мышечная часть,  уходит «жировая подушка».

Основные показания

Специалист для массажа шеи понадобиться, если пациент страдает от:

  • Шейного остеохондроза, болей в плечах, мышечных спазмов;
  • Частых мигреней, стрессов;
  • Предпосылок заболеваний позвоночника;
  • Нарушений сна;
  • Вегето-сосудистой дистонии, нарушений ЦНС;
  • Нарушений кровообращения и лимфотока;
  • Нервных расстройств.

Виды

Как и другие разновидности процедур, шейный массаж, имеет несколько типов.

Классический

Включает в себя все общепринятые и стандартные виды воздействия: поглаживание, растирание, разминание, вибрацию и поколачивание. Выполняется в положениях лежа или сидя. После поглаживания от лимфатических узлов, переходят к растиранию, которые выполняются спиралевидными движениями подушечек пальцев. Движения идут вразнобой, и растирания чередуются с поглаживанием.

Дополнительным приемом классического массажа можно назвать пересекание (выполняется вешней стороной руки с задержкой на одном месте) и пиление (выполняется нижней частью ладошек). Главным — принято считать разминание, когда шею плотно прижимают рукой и мнут, стараясь не пропускать участки. Делать это нужно очень осторожно.

Вибрация проводится сильным нажатием ладони, двигаясь по направлению вперед и вверх. Кожа опускается на место, и опять создают вибрационное движение. Благотворно для глубоких тканей. Заканчивают массажные движения снова поглаживанием.

Точечный

Предполагает воздействие на акупунктурные точки, которые воздействуют на определенные органы. Их на шее большое количество. Специалисты не рекомендуют воздействовать на все сразу. Для начала достаточно пяти и следить за эффектом.

Воздействие на одну точку длиться около трех минут. На них надавливают пальцами, постепенно усиливая силу давления. Различают слабую, среднюю и сильную степень интенсивности воздействия на биологически активные точки.  В течение 3-5 минут при сильном воздействии снимается боль, при среднем (2-3 мин.) наступает успокоение.

Слабый метод воздействия — возбуждающий, но категорически противопоказан при наличии болей в позвоночном столбе. Точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела выполняют указательным и средним пальцами, частью подушечки большого пальца или ногтем, используя  приемы пальцевого надавливания, пальцевое вонзание и разминание, укол ногтя.  

Лечебный

Мануальное воздействие производится специальными аппаратами или массажерами. Лечебным называют и одну из разновидностей обычного массирования, техника которого сводиться к следующему:

  • Начиная от затылка к плечам и охватывая заднюю и боковую часть шеи делают 10-2 поглаживаний.
  • Выжимание проводят согнутыми фалангами пальцев, двигаясь вдоль позвоночного столба, (по 4−6 раз) прикладывают усилие с каждой стороны позвоночного столба.
  • Разминают шейный отдел, захватывая мышцу и осуществляя круговые движения сначала по бокам, а затем вдоль позвоночника.
  • Подушечками больших пальцев с усилием делаем растирания 6-8 раз.
  • Закончить следует, как принято, поглаживанием затылочной части головы.

Косметический

Преследует цель убрать какие-либо косметические дефекты: лишние жировые отложение, обвислость кожи. Шея стареет в первую очередь и поэтому очень важен своевременный уход за ней. Массируя шею с косметической целью, обязательно применение масел или крема.

  • Начинают массаж с области ключиц и двигаются по направлению вверх. Заключается манипуляция в легких ударах подушечками пальцев.
  • Далее переходят ко всей поверхности шеи: передней и боковых частей, уделяя особое внимание участку под подбородком, ударяя пальцами по направлению вверх и в стороны. Находят центральную точку под челюстью, движутся по направлению к ушам, разминая контур лица.
  • После этого, начиная с основания шеи, тыльной стороной ладоней проглаживают кожу шеи по направлению вверх около тридцати секунд. Такими движениями стимулируют приток крови к коже, подтягивают мышцы шеи.
  • В завершении массажа шеи, прогуливаются по всей поверхности шеи движениями пальцев «пианиста».

Расслабляющий

Призван устранить мышечные спазмы и ослабить напряжение.

  1. Обхватив шею руками, нажимаем на мышцы шеи подушечками пальцев немного ниже затылка.
  2. Скользящими движениями двигаемся вверх-вниз от зоны спины к затылку. Легонько откидывают голову назад, не останавливая при этом работу руками.
  3. У основания шеи делают круговые движения.
  4. Далее переходят к массажу головы, что усилит эффект от уже проделанной процедуры.

Самомассаж

Хорош тем, что его можно делать где угодно, как только человек почувствовал дискомфорт или боль. Нужно устроиться удобно, освобоить шею от одежды, убрать волосы и действовать по следующему плану:

  • Начать массаж с легкого поглаживания затылочной части головы на протяжении нескольких минут;
  • После движения с боков и снизу-вверх перейти к растиранию;
  • Далее работаем у основания шеи, где находиться 7-й шейный позвонок.
  • Разминаем плечи и область над плечами. Делает эту манипуляцию круговыми движениями;
  • Поглаживанием заканчиваем самомассаж.

Чтобы окончательно снять напряжение, можно постучать пальцами в области шеи и сделать короткую гимнастику.

Техника и приемы массирования

Важно! При проведении массажа шейно-воротниковой зоны, поддаются воздействию дельтовидная, трапециевидная, вертебральные мышцы, плечевой сустав, надплечие и шейно-черепное сочленение.

В основе техники массажа данной зоны лежит чередование вышеназванных приемов: начинают процедуру с поглаживания, затем следует растирание, разминание, опять растирание, вибрация и заканчивают тем же поглаживанием. У каждого имеются свои болезненные участки, поэтому желательно клиенту их озвучить, чтобы массажист уделил этим участкам особое внимание и во время сеанса дать им соответствующую нагрузку.

Сеанс воротниковой зоны шеи в среднем длиться 20 минут. После массажа не следует резко вставать и двигаться. Будет неплохо, если несколько минут вы просто отдохнете.

Возможные осложнения

Бытует мнение, что боль после массажа должна присутствовать обязательно, а при ее отсутствии процедура выполнена не по правилам.  Жалобы на плохое самочувствие после процедуры действительно бывают.

Один из вариантов – появление головной боли. Так быть не должно, но если все-таки после массажа шеи пациент чувствует себя плохо, то, скорее всего:

  • Массаж выполнен непрофессионально;
  • Данная техника не подходит;
  • Человек страдает от нестабильного артериального давления;
  • Произошло сдавливание позвоночной артерии или деформация канала;
  • Голова находилась в неправильном состоянии.

Если уже так произошло, то чтобы помочь организму, стоит выпить таблетку.

При компрессионном переломе позвоночника

Тяжелая степень поражения спинного хребта, какой является перелом, требует длительной реабилитации, к разновидности которой можно отнести и массаж. Известны такие виды процедур как:

  1. Рефлекторная;
  2. Точечная;
  3. Классическая.

Компрессионный перелом позвоночника может закончиться инвалидностью и даже летальным исходом, поэтому, как правило, пациент находится в подавленном состоянии и массаж направлен в первую очередь на выведение его из этого состояния. При помощи процедуры врачи пытаются нормализовать кровообращение и обмен веществ.

Начинать процедуру можно на следующий день после поступления в стационар, после этапа вытяжения. Выбор методики зависит от степени тяжести перелома, от количества поврежденных позвонков и общего состояния пострадавшего.

При остеохондрозе

Если болит спина или шея, то можно заняться самомассажем. Если же поставлен диагноз остеохондроз, то будет лучше, если процедуру вам все-таки будет осуществлять специалист.

Делается такой массаж в положении лежа или стоя. Начинать нужно с пятнадцатиминутной процедуры, постепенно увеличивая время. Одно упражнение занимает около 2 минут.

  1. Начинают с задней часть шеи на линии, где заканчивают там, где начинается рост волос. Легкими касаниями начинают поглаживания. Движения осуществляют в направлении сверху вниз. Постепенно давление следует увеличивать.
  2. Поглаживают шею, как и прежде, но переворачивают руку, выпрямив ладонь и работая боковой частью. Касаются мизинцем и большим пальцем.
  3. От линии затылка массируют шею круговыми движениями от уха до уха, а затем сверху до спины. Впоследствии по бокам зажимают кожу от линии позвоночника и как бы выщупывают ее. Заканчивают эту часть массажа проглаживанием пальцами.
  1. Далее переходят к передней части шеи. Также легко поглаживают ее, водят рукой вверх-вниз. Стараясь не затронуть сонные артерии и вены, делают круговые движения пальцами по всей передней части шеи. Выщупывают кожу, отворачиваясь при этом в обратную сторону.
  2. По окончании, как и в начале, следует легкое поглаживание.

При остеохондрозе после такой процедуры очень действенно перейти к массажу плеч. Плечи массируют такими же методами, как и шею. Можно прибегнуть к элементам точечного массажа.

Использование масел

В массажных салонах сегодня активно применяют эфирные масла. Разделяют их на базовые и активные или эфирные. Базовые — помогают массажисту в его работе, способствуя скольжению, а активные — усилят действие сеанса массажа. Так как эфирные масла — соединения летучие и не содержат глицерин, то в чистом виде их не наносят.

Исключением из правила есть лишь масло чайного дерева, лаванды и пачули, но и их применять в чистом виде тоже не стоит. Масло стоит подбирать индивидуально, ориентируясь на тип кожи, состояние здоровья и на личные предпочтения.

Базовые масла содержат множество полинасыщеных кислот, витаминов и минералов и на клеточном уровне воздействуют на обмен веществ. Если будете покупать масло самостоятельно, то проследите, чтобы на нем стояла пометка «не рафинированное, первого холодного отжима».

Следующая информация помогает подобрать эфирное масло, согласно потребностям организма:

  • Для увлажнения сухой кожи подходит: кунжутное, миндальное, энотеры, оливковое, авокадо, зародышей пшеницы, косточек абрикоса.
  • Для жирной: виноградных косточек и жожоба.
  • Все типы кожи: подойдут все вышеназванные, а также подсолнечное и масло сафлоры.
  • Если кожа обгорела на солнце и сухая: масло авокадо, зверобоя, кокоса.
  • Для упругости кожи, для тонкой и чувствительной: из миндаля и абрикосовых косточек.
  • При зуде тела: из календулы, миндаля, кокоса, зародышей пшеницы,  оливы.
  • Для повышения упругости увядающего тела: из энотеры, авокадо, миндаля, зародышей пшеницы, косточек абрикоса.

Противопоказания

Массаж — процедура очень полезная и практически безобидная, если придерживаться всех его законов и правил. Чтобы не навредить здоровью, следует быть в курсе противопоказаний массажа шеи. Основными из них являются:

  • Наличие гипертонии, гипертонический криз;
  • Атеросклероз, аневризма, тромбофлебит и/или другие поражения сосудов;
  • Наличие легочно-сердечной недостаточности;
  • Острые инфекционные заболевания, лихорадка;
  • Независимый от локализации риск кровотечения;
  • Заболевания кожи в месте проведения массажа;
  • Наличие травмы или нестабильность шейного позвоночника.

Проводить массаж шейного отдела позвоночника можно не только при появлении болей в мышцах или шейной части позвоночника, но и в качестве профилактики для расслабления и улучшения как эмоционального, так и физического общего состояния организма.  

Выполнять его довольно просто, что дает широкую возможность в плане условий выполнения. Если взять за правило выделять 10-15 минут в день для этой важной процедуры, можно предотвратить появление многих заболеваний и долгие годы оставаться здоровым.

Подробное видео: массаж шеи

Смотрите полезное видео о том, как бороться с остеохондрозом без таблеток

Больше статей по этой теме:

Источник: https://bannik.org/spa-procedury/massazh/shei.html

Массаж шейно-воротниковой зоны: показания и противопоказания, техника массажа, возможные осложнения

Последствия массажа шеи

Некоторые современные медицинские проблемы получили широкое распространение среди людей, например, гиподинамия, характеризующаяся сидячим образом жизни, отсутствием физической активности, частыми головными болями, напряжением и болезненностью в области плечевого пояса и шеи, нарушением сна и общим снижением работоспособности.

В современном мире многие люди привыкли проводить множество времени сидя за компьютером или перед телевизором, что порождает неприятные последствия для здоровья шеи и плечевого пояса. Тем не менее, застойное напряжение мышц шеи и плеч можно устранить.

Шейно-воротниковая зона

Массаж воротниковой зоны и польза от него

Несомненно, лучшим вариантом борьбы с подобными ситуациями является перемена образа жизни, но далеко не каждый современный человек готов пойти на это. Имеется и другой способ борьбы с неприятными явлениями шейно-воротниковой зоны.

Массаж воротниковой зоны и головы, даже выполненный всего один раз, способствует устранению головных болей и избавляет от чувства утомляемости и хронической усталости. По словам специалистов, после курса данной процедуры отмечается нормализация сна и значительное повышение работоспособности. Польза массажа головы и шеи обуславливается следующими важными механизмами:

  1. Механическое влияние на мышцы плечевого пояса и шеи способствует их расслаблению, устранению чувства напряжения и усталости;
  2. Массаж заметно улучшает транспорт крови на тканевом уровне в шейно-воротниковой зоне для уменьшения болевого синдрома при наличии отечности или скопления молочной кислоты после интенсивных физических нагрузок;
  3. По причине расслабления шейных мышц улучшается кровоснабжение головного мозга. Именно этот эффект способствует нормализации сна и устранению головной боли;
  4. Воздействие на рефлексогенные области, расположенные в шейно-воротниковой зоне, способствует улучшению функционирования внутренних органов;
  5. Совокупность эффектов, полученных от массажа головы и шеи, способствует повышению жизненного тонуса и трудоспособности, улучшает общее самочувствие человека.

Конечно, эффективность массажа зависит от профессионализма специалиста, выполняющего его, поэтому к подбору массажиста следует подходить ответственно и тщательно. В целом же техника подобного массажа не является слишком сложным знанием, поэтому в случае ее освоения человек имеет возможность проведения массажа шейно-воротниковой зоны на дому.

Массаж способствует исправлению осанки благодаря правильному расслаблению мышц плечевого пояса и шеи.

Кроме этого, устранение застойных явлений при помощи курса массажа отражается на качестве внимания, памяти и способствует повышению успеваемости.

Что интересно, влияние на рефлексогенные области шеи способствует нормализации гормонального фона, что представляет важность для человека подросткового возраста.

Массаж воротниковой зоны

Показания к проведению массажа шейно-воротниковой зоны

Массаж шеи и головы – это лечебное воздействие, имеющее свои показания:

  • Шейный остеохондроз;
  • Усталость и напряжение мышц плечевого пояса и шеи по причине длительного нахождения в сидячем положении из-за учебы и работы;
  • Гиподинамия, сидячий образ жизни;
  • Снижение общего тонуса, нарушенный сон, снижение уровня работоспособности;
  • Травмы шейного отдела позвоночника и шеи, но не в острый период;
  • Болезненность в области шеи и верхней части спины, если она не связана с воспалительными процессами и носит характер мышечного перенапряжения.

Отдельные показания для проведения подобного массажа имеются для детей:

  1. Вегетососудистая дистония, где польза связана с проработкой рефлексогенных областей;
  2. Сколиоз начальной стадии, нарушения осанки;
  3. Нарушение гормонального фона. Применяется в качестве вспомогательной терапии.

ВАЖНО: Массаж воротниковой зоны и головы, даже выполненный всего один раз, способствует устранению головных болей и избавляет от чувства утомляемости и хронической усталости.

Конечно, массаж шейно-воротниковой зоны может назначать и в некоторых других случаях в индивидуальном порядке. Если человек ощущает необходимость в массаже воротниковой зоны, специалист может вам отказать только при наличии серьезных противопоказаний.

Противопоказания к проведению массажа шейно-воротниковой зоны

В шейной области располагается средоточие некоторых жизненно важных структур, на которые может оказывать воздействие подобный массаж. Именно поэтому при наличии противопоказаний специалисты не рекомендуют выполнять массаж шейно-воротниковой зоны.

Данный тип массажа имеет следующие противопоказания:

  • Общие инфекционные заболевания в стадии обострения;
  • Гипертоническая болезнь, характеризующаяся высокими показателями артериального давления;
  • Травмы и ранения в области шеи в период обострения;
  • Сердечная недостаточность, особенно в стадии декомпенсации;
  • Нестабильность шейного отдела позвоночника;
  • Наличие злокачественных новообразований четвертой стадии;
  • Новообразования в шейно-воротниковой зоне;
  • Воспалительные процессы в области головы, верхней части спины и шеи;
  • Инфекционные заболевания грибкового или бактериального происхождения.

Подготовка к массажу и техника массажа

До начала процедур массажа рекомендуется подготовить весь необходимый инвентарь:

  1. Стул с высокой спинкой;
  2. Подушка. Применяется при необходимости;
  3. Массажный крем. Он не обязателен, но может применяться при необходимости.

Непосредственно перед процедурой необходимо установить стул таким образом, чтобы подопечный сидел с удобством лицом к спинке стула. Голову массажируемый человек может облокотить на свои руки или подушку, которая должна располагаться на спинке стула.

Массаж шейно-воротниковой зоны

Примерный ход подготовки к домашнему массажу шейно-воротниковой зоны включает следующие пункты:

  • Начальным этапом массажа шейно-воротниковой зоны является разминка мышц надкостной ямки. Движения следует вести вдоль плеча, при этом направляя пальцы в сторону шеи по спирали. Работать следует при помощи подушечек пальцев. Каждое плечо необходимо разминать в течение 40-60 секунд. После проработки области плеч следует применить прием вибрации: направляя руки сверху вниз, необходимо выполнять амплитудные манипуляции вдоль спинного тела;
  • Затем можно переходить на область спины. Чистыми руками необходимо выполнять поглаживания в количестве 8-10 снизу вверх с обеих сторон. Двигаться следует от центра спины в сторону подмышечных впадин. После этого по 10 раз двигаемся сверху вниз от верхней части шеи;
  • Проводим подушечками пальцев продольное растирание, длящееся 20 секунд, после чего поглаживаем спину. При помощи ребер ладоней необходимо проводить растирание продольных частей спины около 10-15 раз. После каждого движения выполняем 2-4 поглаживания зоны массажной проработки. Далее в течение 10-20 секунд необходимо выполнять комбинированные растирания;
  • После этого необходимо выполнить перекрестные растирания в течение 15 минут при помощи ладоней. Спинные мышцы в это время активно разогреваются из-за выраженного притока крови. Далее массажируем спину по спирали при помощи подушечек пальцев. Выполняйте движения вдоль трапециевидной мышцы, сначала снизу вверх, затем – в обратном направлении. Манипуляция длится от 30 до 60 секунд с каждой из сторон, после чего необходимо размять мышцы межлопаточной области с двух сторон от позвоночника.
  • С чередованием выполняем постукивание пальцами и «пальчиковый дождь». В области шеи применяйте только «дождь», без постукивания. Продолжаем массаж при помощи ребер ладоней, простукиваем воротниковую часть спины. После поглаживания в течение 10-20 секунд стучим пальцами рук, а в области шеи выполняем «пальчиковый дождь»;
  • В конце массажа необходимо поколотить сжатыми в кулаки руками по спине, в области шеи используйте слабое постукивание. Лечебный массаж завершается щадящими поглаживающими движениями по воротниковой зоне с повторами около 12-15 раз.

ВАЖНО: При наличии противопоказаний специалисты не рекомендуют выполнять массаж шейно-воротниковой зоны.

Самомассаж воротниковой зоны – задача достаточно сложная. При напряжении шейных мышц можно лишь немного снять напряжение с применением массажера или простых массажных приемов.

Специалисты рекомендуют разминать шею самостоятельно, удерживая руки на мышце и аккуратно поворачивая шею в разные стороны, иногда немного сдвигая мышцу.

Усложненные приемы можно освоить на курсах по данному типу массажа.

Самомассаж воротниковой зоны

Помните, что без специальных навыков и обучения нельзя проводить массаж воротниковой зоны для ребенка, так как неумелые манипуляции могут принести ребенку сильный вред.

Опасность массажа ШВЗ

Шейно-воротниковая зона – область очень деликатная, так что многие люди сталкиваются с рядом проблем после ее массажа. Некоторые отмечают боли в шее, у других вообще начинаются проблемы с мыслительной деятельностью и координацией. Обычно такое бывает, если во время массажа случайно зажать позвоночную артерию, но точно это сказать можно только после УЗИ.

Чтоб избежать таких неприятных последствий, следует обращаться только к квалифицированным специалистам по массажу. Также перед массажем шейно-воротниковой зоны нужно убедиться, что он вам действительно нужен – лучше даже посетить нескольких врачей, чтобы они подтвердили проблему в этой области.

Всем известны случаи, когда лечебный массаж помогал людям вновь встать на ноги, маленьким детям ускорить физическое развитие, восстанавливал силы после …Читать далее >>

Полезная статья?

Сохрани, чтобы не потерять!

Источник: https://www.BioKrasota.ru/article4838/

Где лучше проводить массаж шеи, дома или у врача? Правильная техника и опасности

Последствия массажа шеи

Воротниковая зона спины считается одной из самых проблематичных. Частая фиксированная поза, затрагивающая хрупкий шейный отдел позвоночника, приводит к дегенеративным изменениям его тканей и повреждению смежных структур (сосудов, нервных окончаний, связок, мышечных волокон). Расслабить мышцы шейно-плечевого пояса, а также устранить болевые ощущения может массаж шеи и воротниковой зоны.

Области применения

Польза массажа шейно воротниковой зоны:

  • снимает мышечно-тонический синдром воротниковой области;
  • стимулирует функциональные возможности мышечных волокон воротниковой области;
  • улучшает эластичность, возбудимость и растяжимость мышечных волокон;
  • улучшает осанку;
  • нормализует работу органов дыхания;
  • устраняет отечность воротниковой области;
  • улучшает кровоснабжение, тем самым насыщая мозг кислородом, а также устраняет головные боли;
  • нормализует общее самочувствие и повышает работоспособность.

Массаж может быть рекомендован как в лечебных целях, так и в профилактических. Преследуемые задачи влияют на время проведения и длительность сеансов. Его можно делать пациентам любых возрастных групп, включая маленьких детей.

Массаж воротниковой зоны имеет такие показания:

  • длительное пребывание шейного отдела в статическом положении;
  • чрезмерные физические нагрузки, оказываемые на воротниковую область;
  • частые боли в голове, вестибулярные нарушения;
  • синдром хронической усталости;
  • постоянное пребывание в состоянии стресса;
  • при болях в шее, вызванных остеохондрозом, артрозом, сколиозом;
  • плекситы, невриты и другие неврологические патологии;
  • стабильное нарушение сна;
  • постинсультное состояние.

Однако следует учитывать, что у процедуры массажа имеются не только показания к применению, но и противопоказания. К тому же массажные манипуляции воротникового сегмента могут давать определенные осложнения.

Противопоказания и осложнения

Массаж шеи — это очень полезная процедура, но подходит она не всем пациентам. Существуют следующие противопоказания для массажа шейно воротниковой зоны:

  • эпизодические случаи гипертонии или неотложное состояние (криз);
  • серьезные травмы или нестабильность шейного отдела позвоночника;
  • декомпенсированные нарушения функции миокарда, а также серьезная дыхательная недостаточность;
  • хроническое заболевание артерий мышечно-эластического типа;
  • острые инфекционные болезни;
  • заболевания кожных покровов в месте проведения массажа;
  • лихорадочные состояния, независимо от этиологии возникновения;
  • склонность к внутренним и наружным кровотечениям.

Обычно при массировании воротниковой зоны не возникает серьезных осложнений. Но для этого его следует правильно выполнять, учитывая все противопоказания к массажу шейно воротниковой области.

Но бывает, что у пациентов все же возникают боли после массажа в мышцах или голове.

Любое массажное воздействие дает такой результат во время первых процедур. Постепенно мышечные волокна привыкают к оказываемой нагрузке, и болевые ощущения проходят. Если этого не происходит, то обязательно нужно поставить в известность мануального терапевта и своего невролога.

Правила выполнения

Учитывая анатомию шейной области (присутствие множества сосудов и нервов), некоторые задумываются о том, можно ли делать массаж шеи? Специалисты утверждают, что можно и даже нужно, но необходимо знать основные приемы и помнить некоторые правила:

  1. Больной должен находиться в таком положении, которое будет способствовать расслаблению мышечных волокон воротниковой области.
  2. Длительность сеансов в среднем занимает четверть часа.
  3. Опытный массажист знает как правильно массажировать шею. Все его движения должны быть плавными, без резких переходов.
  4. Движения рук мануального терапевта должны иметь направление аналогичное току лимфы.
  5. Если массаж выполняется правильно, то в процессе пациенту не должно быть больно или дискомфортно.
  6. Массажист пояснит сколько сеансов нужно пройти, чтобы получить максимальный эффект. Иногда может понадобиться несколько курсов массажа.
  7. На самих структурах шейных позвонков нельзя совершать агрессивные манипуляции.

Кроме того, пациенты хотят знать, как часто можно делать массаж? И это разумный вопрос, поскольку злоупотребление массажем может навредить и ухудшить состояние. Делают процедуру через день, а еще лучше — через 2-3 дня. Средний курс — 10 дней, но он может быть изменен мануальным терапевтом, ввиду состояния больного или его индивидуальных особенностей.

Виды

Массаж шейно воротниковой зоны (ШВЗ) подразделяют на несколько видов:

  1. Классический. В его основе лежит стандартная техника воздействия на мышцы (поглаживания, растирания и разминания, вибрация).
  2. Точечный. Мануальные терапевты делают все движения избирательно, ориентируясь на биологически активные сегменты организма.
  3. Аппаратный. Процедуры массажа осуществляются при помощи специальных массажирующих аппаратов и устройств.
  4. Самомассаж — сделать его пациент может себе самостоятельно.

Кроме того, существует понятие косметического массажа, который направлен на устранение косметических недостатков (например, подтяжка кожи под подбородком).

Классический

Для воротниковой зоны лечебный массаж для женщин/мужчин выполняется по такой схеме:

  1. Приемы поглаживания выполняют двумя верхними конечностями от головы к плечевому поясу (до 7 манипуляций).
  2. Затем переходят к плавным, аккуратным растираниям (до 7 движений).
  3. Разминания выполняют большими пальцами, которые кладут на шейные мышцы, а остальные фиксируют на трапециевидной без надавливания. Делают круговые манипуляции больших пальцев по коже по/против движения стрелки часов (4-5 раз).
  4. Делают надавливания на трапециевидную мышцу всей ладонью. Ее легко сдавливают, а также притягивают к себе и отпускают. Манипуляцию повторяют до 10 раз.
  5. Затем уделяют внимание плечевым суставам. Массажные движения выполняют по кругу по/против хода часовой стрелки (до 8 раз).
  6. Кисть расслабляют, ладони ставят ребром на трапециевидную мышцу. Ударяют сперва одной рукой, затем другой, создавая вибрацию. Этому приему отводят 15 секунд.
  7. С поглаживаний начинают, ими же и заканчивают (5-8 раз).

Все манипуляции должны иметь направление сверху вниз — от основания головы к плечевому поясу.

Точечный

Массаж шейного отдела позвоночника, выполняемый точечно, специалисты разрешают проводить даже на фоне выраженных болей. На биоактивные точки оказывается воздействие не руками, а пальцами или отдельными частями руки. Пальцами нажимают только в тех сегментах, которые не повреждены дегенеравтивно-дистрофическим процессом и не соприкасаются с областями, локализации боли.

Массажеры

В домашних условиях для массажа в области шеи больные часто используют различные аппараты и устройства. Массажеры делят на механические, работающие от сети или оснащенные валиками. Сначала на кожный покров наносят специальное массажное масло, затем подсоединяют устройство, и проводят сеанс в соответствии с прилагаемой к нему инструкцией по эксплуатации.

Самомассаж

Массаж для шеи в домашних условиях выполняется вертикально (в положении сидя) или горизонтально. Главное — расслабить мышцы воротниковой зоны. Массажировать шею в домашних условиях можно по такой схеме:

  1. Пациент кладет обе руки себе на шею сзади и начинает выполнять поглаживания от головы к плечам.
  2. Затем переходит на растрирающие движения в том же направлении, активно захватывая мышцы плечевого пояса.
  3. Вдоль шейного отдела позвоночника выполняет сдвигания кожи по кругу.
  4. На плечевом поясе находит триггерные точки и аккуратно их массажирует щипковыми движениями.
  5. Поочередно или одновременно сжимает правое и левое надплечье.
  6. Подушечками больших пальцев массирует точки возле основания черепа.
  7. Похлопывает себя пальцами в области шеи и плечевого пояса.
  8. Заканчивает манипуляции поглаживанием.

Окончив самомассаж шеи, пациенту было бы хорошо сделать поочередные наклоны вперед, назад и в стороны. А затем максимально повернуть голову сначала вправо, а потом влево, ненадолго фиксируясь на максимальном развороте.

Приемы и техника выполнения

Техника массажа шейно воротниковой зоны включает такие приемы:

  1. Поглаживание. Любая схема массажа начинается и заканчивается такой манипуляцией. Все поглаживания делают ладонями сверху вниз.
  2. Растирание. Такие динамичные движения способствуют растяжению/смещению кожи в области воздействия.
  3. Разминание. Это основной прием, позволяющий эффективно проработать мышечные волокна. В процессе они подвергаются пощипыванию, смещению, растягиванию и сдавливанию. Такой прием нужно выполнять уравновешенно, постепенно набирая интенсивность.
  4. Вибрация. Выполняют колебания подушечками пальцев или кулачками. Данную манипуляцию можно делать непрерывно, а можно с перерывами, переходя от одного приема к другому.

Массаж для шеи не обходится без каждого из таких приемов. Пошагово массаж шейно воротниковой зоны, как правило, выполняют в той последовательности, как эти приемы были перечислены.

Разминание

Такая манипуляция, как разминание может выполняться по-разному:

  1. Поперечная разминка. Руки устанавливают по диагонали относительно оси тела, а также перпендикулярно мышечному волокну. Большими пальцами мышцу оттягивают вверх, в процессе сближения обеих кистей. Синхронность в данном случае не уместна. Когда правая рука движется в направлении вперед, то левая должна двигаться в направлении назад.
  2. Продольная разминка. Верхние конечности массажиста устанавливаются продольно. Большой палец располагают с одной стороны от центральной оси, а четыре с другой. Манипуляции выполняют по направлению к центру.
  3. Щипкообразная разминка. В этом случае применяется как продольная, так и поперечная техника. Мышца разминается за счет щипков или круговых (полукруговых) движений обеими руками.
  4. Сдвигательная разминка. Манипуляция выполняется за счет скольжения пальцами по кожным покровам в четырех направлениях.

Суть всех манипуляций этого приема заключается в сжимании тканей с прикладыванием достаточной силы.

Выжимание

Классические техники массажа не обходятся без выжимания. Если поглаживания воздействуют только на кожные покровы, то при выжиманиях затрагивается подкожная клетчатка, соединительная ткань и поверхностный слой мышц.

Массаж шеи должен включать такой прием, поскольку он содействует быстрому оттоку крови, а затем быстрому наполнению кровеносных сосудов в области воздействия. Такие манипуляции улучшают питание кожных покровов, а также мышечных волокон, прогревают ткани, снимают боль. При этом ЦНС они возбуждают, а организм тонизируют.

Растирание

Во время массажа шейно-воротниковой области больше всего времени занимают растирания. Это достаточно интенсивный прием, поэтому в процессе его выполнения следует стараться не повредить кожные покровы. Принято считать, что основная задача растирания — это прогревания тканей.

Растирания выполняют с большим давлением и теплом. Такими интенсивными механическими раздражениями достигается прилив крови и прогревание тканей.

Поглаживание

Самый щадящий, расслабляющий прием — это поглаживание. Такие движения следует делать аккуратно, неторопливо, чтобы максимально расслабить проблемную область. Массажист скользит ладонями сперва поверхностно, а затем его движения становятся более сильными, глубокими. При выполнении поглаживаний задействованы сразу обе руки, но движения ими выполняют поочередно.

Массаж шеи и воротниковой зоны

Головная боль после массажа

Бывают случаи, что после того, как пациенту выполняют массаж шеи, у него возникает головная боль. Чаще всего это случается у людей с гипертонией и гипотонией. Но также могут быть и другие причины:

  • отсутствия должной квалификации у человека, выполняющего массаж;
  • мануальный терапевт не учел все особенности организма пациента и подобрал неверную технику;
  • во время массажных манипуляций голова больного занимала ошибочное положение;
  • сеансы массажа проводились при наличии явных противопоказаний;
  • деформирование или продавливание позвоночной артерии;

Если боли настолько интенсивные, что терпеть их нет сил или они подолгу не проходят, то пациент может принять обезболивающий препарат. Некоторым больным в таких случаях хорошо помогают холодные компрессы. Но если состояние так и не улучшается, то обязательно нужно обратиться за медицинской помощью.

Массаж в большинстве случаев — это уникальный способ без лекарств избавиться от проблем в шейно воротниковой области. Но он принесет пользу, только если будет выполняться опытным дипломированным специалистом. А в случае самомассажа пациент должен хорошо освоить все основные техники.

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме

Источник: https://SkeletOpora.ru/lechenie-i-terapii/massazh-shei

Противопоказания для массажа шейного отдела позвоночника

Последствия массажа шеи

Еще совсем недавно массаж шейного отдела позвоночника, противопоказания к которому, конечно, тоже имеются, был неотъемлемой частью лечения людей, страдающих остеохондрозом. Да и делали массаж часто дилетанты, далекие от медицины.

Возможно, это связано с тем, что остеохондроз как наиболее частая причина боли в шее и области шейно-грудного отдела позвоночника долгое время не считался серьезным и опасным заболеванием. Массаж шеи очень часто делался в домашних условиях, без четкого представления о том, какие процессы происходят, когда больную шею подвергают механическому воздействию.

Врачам-неврологам приходится нередко сталкиваться с очень серьезными последствиями такого лечения остеохондроза. А ведь это заболевание, как и другие, например, грыжи межпозвонковых дисков, при неумелом массировании, может иметь необратимые последствия.

Да и само заболевание уже давно преодолело все пороги. Остеохондроз значительно помолодел: известны случаи остеохондроза даже у детей-дошкольников. В той или иной степени им болеют почти все люди, чья профессиональная деятельность и увлечения связаны с компьютерами или вождением автомобилей.

То есть любым видом деятельности, который связан с нахождением позвоночника (и шеи, в частности) в угнетенном состоянии.Массаж при шейно грудном остеохондрозе является очень действенным средством не только лечения, но и профилактики.

Что должен знать человек, который принял решение сделать массаж шейно грудного отдела позвоночника? В первую очередь стоит разобраться, для чего именно нужен такой вид лечения.

Показания к массажу

  1. Боли в шее,отдающиеся в конечности или грудной отдел.
  2. Онемение как самого шейного отдела, так и конечностей, особенно пальцев и кистей рук.
  3. Головные боли, связанные с остеохондрозом.

    Такую связь может установить только врач невролог после проведения соответствующего исследования.

  4. Установленные заболевания сердечно-сосудистой системы, например, гипертония, гипотония, инсульты на стадии выздоровления, сосудистый атеросклероз.

    Массаж шейно-грудного отела при этих заболеваниях проводится только по назначению врача.

  5. Мигрени различной локализации.
  6. Остеохондроз и установленные заболевания ЦНР.
  7. Болезни органов дыхания на стадии излечения.
  8. Последствия травм и переломов двигательного аппарата.

  9. Лордоз и кифоз (искривление позвоночника у взрослых пациентов и детей).

Следует отметить, что лучше всего курс массажа проходить по назначению и под наблюдением лечащего врача после прохождения соответствующих исследований (рентген, магнитно-резонансная терапия, анализ крови и пр.). Самостоятельное решение о проведении курса массажа шеи может быть принято только при установленном врачом заболевании остеохондроза .

Проводить курс необходимо у дипломированного специалиста по массажу при наличии у него соответствующего образования и лицензии.

Почему так важно пройти соответствующее исследование и доверить массаж при шейно-грудном остеохондрозе только специалисту? И чем обосновывают врачи противопоказания для массажа?

Для того чтобы дать ответ, необходимо понимать, что именно происходит в области шейно грудного отдела позвоночника при массаже.

  1. Воздействие на кожу, выражающееся в расширении сосудов, увеличении скорости и давления кровотока и лимфы.
  2. Воздействие на центральную нервную систему, выражающееся в рефлекторном и непосредственном воздействии на нервные проводники. Вызывает как успокаивающий, так и обратный — возбуждающий — эффект в зависимости от манипуляций и прилагаемой силы.
  3. Происходит отток крови от внутренних органов к коже и мышечным пластам, расширяются периферические сосуды, стимулируется интенсивность работы сердца, устраняются застойные явления, увеличивается скорость лимфотока.
  4. Происходит увеличение амплитуды биопотенциалов мышц.
  5. Происходит воздействие на суставно-связочный аппарат: увеличение эластичности и подвижности, ускорение выведения продуктов распада патологических отложений, усиление секреции оболочек.
  6. Происходит серьезное воздействие на обменные процессы: газообмен, белковый и минеральный обмены, функцию выделения.

Все эти процессы обосновывают пользу и благоприятное воздействие массажа шеи позвоночника при обострении остеохондроза, но они же являются основанием для противопоказаний.

Противопоказания для массажа шейно-грудного отдела позвоночника

Опытный квалифицированный массажист не примет пациента без ознакомления с его историей болезни. Ведь именно в перенесенных и хронических заболевания таится главная опасность массажа для здоровья человека.

Общие противопоказания для проведения любого массажа, которые относятся и к шее. Это:

  • обострение любого хронического заболевания;
  • острые лихорадочные состояния, высокая температура;
  • воспалительные процессы;
  • кровоточивость;
  • гнойные процессы в любой стадии;
  • любые кожные заболевания; к ним относятся не только выявленные (инфекционные, грибковые, аллергические), но и заболевания кожи невыясненной этиологии;
  • острая сердечная недостаточность;
  • венерические заболевания;
  • остеомиелит в хронической форме;
  • психические заболевания, связанные с излишней возбудимостью, изменением психики.

Некоторые противопоказания являются временными и могут быть сняты после исчезновения симптомов. К противопоказаниям для массажа непосредственно шеи, относятся:

  • наличие новообразований (папиллом и бородавок);
  • наличие опухолей неизвестного происхождения;
  • наличие выявленных грыж межпозвонковых дисков.

Массаж при грыже

Последний пункт можно назвать весьма спорным. Разные специалисты относятся к этому вопросу по-разному. Можно услышать мнение, что ни один из массажных приемов не может напрямую сжимать межпозвонковый диск. Но при этом, массажируя шею, можно усилить спазм мышц шеи и спины.

Это приведет к значительному возрастанию давления на межпозвонковый диск, что, в свою очередь, может значительно вдавить грыжу внутрь спинномозгового канала. Такие последствия массажа отмечают многие массажисты и неврологи. В этом случае массаж шеи принесет больше вреда.

Сигналом к прекращению массажных манипуляций должна служить острая, резко усилившаяся боль в области грыжи.

Таким образом, решение о том, можно ли отнести наличие грыжи межпозвонкового диска к противопоказаниям, может решить лечащий врач.

А так как межпозвонковая грыжа и «болезнь века» — остеохондроз — очень часто идут в «связке», то и самому пациенту стоит быть осведомленным о возможных опасностях этого вида лечения.

В любом случае массаж шеи и груди должен делать специалист высокого класса, имеющий медицинское образование и большой опыт.

Смотрите видео: ▶ медовый массаж польза и противопоказания

Источник: https://griju.net/golova-i-sheya/5071-massage-of-cervical-spine-indications-and-contraindications.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.