Растяжение голени

Содержание

Растяжение и разрыв связок голени – методы лечения от практикующего врача

Растяжение голени

Самым распространённым диагнозом в травматологии считается растяжение связок ног. Травму связок голени можно получить во время неудачного падения, когда центр тяжести тела смещается со стопы на связочный аппарат. Особенно часто разрыв связок голени наблюдается у спортсменов, которые превышают нагрузку на икроножную область.

Для восстановления подвижности повреждённой ноги больному необходимо оказать своевременную помощь и назначить корректное медикаментозное лечение.

Характеристика патологии

Анатомическое определение места растяжения связок

Голень – часть нижней конечности, которая располагается между коленной чашечкой и стопой. Связки голени находятся в связочном аппарате голеностопа и выполняют функцию фиксации суставных костей.

 Соединительная ткань голени удерживает и укрепляет голеностопный сустав, ограничивая и контролируя предельную амплитуду движения ноги.

В результате неосторожного движения, которое приводит к увеличению нагрузки на мышцу, происходит разрыв пучков соединительной ткани.

Деформация ноги

Патологическое повреждение целостности связок голени приводит к ограничению подвижности ноги на длительный промежуток времени. А несоблюдение рекомендаций врача способствует деформации голеностопного сустава, провоцируя пожизненную хромоту и появление хронических болей в щиколотке.

Обратите внимание! Если пациенту не оказать первую помощь в течение 10 минут после травмы, в области голеностопного сустава начинает прогрессировать воспалительный процесс, который приводит к отёчности и появлению выраженного болевого синдрома.

Причины

Разрыв или растяжение связок голени возникают в результате ходьбы по неровной поверхности, при подъёме в гору, во время прыжков со ступенек. Женщины подвергаются риску травмирования связок при ношении неудобной обуви, особенно на высоком каблуке. Подвержены патологическим разрывам и спортсмены, которые профессионально занимаются лёгкой атлетикой, футболом и катанием на сноубордах.

Растяжение соединительной ткани случается только в случае превышения нагрузки, которую могут выдержать связки ноги.

К повседневным причинам патологии относят:

  • подворачивание стопы наружу;
  • неестественное смещение стопы во внутрь;
  • механическое воздействие на стопу –удар или ушиб.

В группе риска растяжения связок голени находятся пациенты с такими диагнозами:

  • избыточная масса тела или ожирение;
  • заболевания соединительной ткани;
  • артроз (голеностопа);
  • косолапость и плоскостопие;
  • патологии костной системы.

В 70% случаев растяжение связок голени диагностируется у пожилых людей в результате слабости связочного аппарата.

Симптомы разрыва

Гематома и отёк голени

Первые сигналы о частичном или полном разрыве тканей проявляются сразу после травмирования и прогрессируют в течение часа.

Незначительное растяжение, которое характеризуется надрывом микроскопических волокон, проявляется в виде слабых болевых ощущений без появления отёка и гематомы. В результате такого повреждения функциональность ноги не нарушена, а больной через четверть часа может полноценно передвигаться.

Если в результате травмы произошел надрыв сухожильных связок или диагностируется полный отрыв связки, то у пациента проявляется следующая симптоматика:

  • Сильная боль в травмированном участке. При незамедлительно оказанной помощи боль снижается и проявляется только при попытке опереться на травмированную ногу.
  • Появление отёчности. Отёк всегда возникает только в области растяжения связок. При систематическом использовании венотонизирующих лекарственных средств отёк спадает на 6–7 день лечения.
  • Образование гематомы. Этот симптом проявляется не сразу, а только через 5 – 7 дней после травмы. Гематома имеет сине – фиолетовый оттенок.
  • Потеря функциональности ноги. На повреждённую ногу больно наступать в течение нескольких дней. Подвижность ноги восстанавливается через две – три недели.

Степени тяжести растяжения 

В медицинской практике выделяют три степени растяжения связок голени. Самой безопасной и безболезненной считается первая степень растяжения, при которой диагностируется незначительное повреждение отдельных волокон. Сустав стабилен, а трудоспособность пациента сохранена.

Вторая степень растяжения связок голени характеризуется частичным разрывом сухожильных волокон. При этом нарушается стабильность сустава, больной ощущает сильную боль, появляется отёк и происходит внутримышечное кровоизлияние. Отмечается потеря трудоспособности пациента на 5 – 7 суток.

Третья степень растяжения – самая тяжелая форма, которая возникает в результате полного разрыва (отрыва связок от кости). В результате повреждения анатомическое строение сустава изменяется, что сопровождается невыносимой болью и сильной отёчностью. Степень болевого ощущения равна перелому костей.

Методы диагностики

Диагностика растяжения связок голени происходит в несколько этапов. Первое, что сделает травматолог или хирург – проведёт визуальный осмотр и пальпацию поражённой области. После предварительного осмотра, врач назначает процедуры, которые служат основой для подтверждения диагноза:

МРТ – диагностика

  • Рентген – анализируется угол наклона таранной кости. Данная процедура проводится в разных положениях и в двух проекциях (прямая и боковая). Метод используется для дифференциальной диагностики между растяжением и переломом голеностопа.
  • Контрастная артрография – дополнительное исследование с помощью рентгена. В область растяжения связок вводят контрастное вещество, которое визуализирует повреждение.
  • УЗИ – метод диагностики степени повреждения мышечных волокон.
  • МРТ – используется только перед хирургическим вмешательством. Магнитно‐резонансная томография показывает пораженную область в разных проекциях.

Что делать сразу после травмирования – первая помощь

Правильные действия в первые минуты после травмы голени помогут ускорить регенерацию микроскопических волокон и избежать развития отёка.

Какие действия рекомендуется предпринять:

  1. К поражённой голени приложить холодных компресс или охлаждающий пакет «Снежок». Компресс можно приготовить самостоятельно, завернув в полотенце лёд или любой другой замороженный продукт. Прикладывание холода (в первые 15 минут) позволит предотвратить развитие отёка за счет сосудосуживающего эффекта. Обратите внимание на то, что перед использованием гипотермического пакета «Снежок», его содержимое нужно раздавить.
  2. Обеспечить неподвижность травмированной ноги с помощью плотной повязки, эластичного бинта или транспортной шины. Приподнять ногу, предварительно подложив под неё валик из полотенец или подручных средств.
  3. Дать больному противовоспалительный обезболивающий препарат в таблетированной форме (Найз, Ибупрофен, Ксефокам).

Внимание! При перемещении больного в пункт травматологии, опираться на больную ногу пациенту категорически запрещается.

Лечение голени

После подтверждения диагноза, врач назначает лечение, направленное на снижение симптоматики и восстановление повреждённых волокон.

Этапы лечения разрыва связок голени:

Ортез

  1. иммобилизация повреждённой ноги;
  2. назначение лекарственных препаратов;
  3. направление на физиопроцедуры.

Метод иммобилизации зависит от степени повреждения волокон. При лёгком растяжении врач иммобилизует ногу с помощью бинтовой повязки. Если у пациента растяжение средней степени, то на голеностоп накладывается шина. В случае разрыва связок, нога обездвиживается за счет наложения гипса или использования ортеза.

Обратите внимание! Нахождение больного в гипсовой повязке более семи дней приводит к нестабильности сустава голеностопа.

Терапия лекарственными препаратами

Противовоспалительный гель Найз

Медикаментозное лечение способствует:

  • снижению болевого синдрома;
  • устранению очага воспалительного процесса, который возникает за счет травмирования микроволокон;
  • улучшению кровообращения конечностей;
  • укреплению стенок сосудов;
  • нормализации психологического состояния больного.

Для купирования боли и предотвращения развития воспаления больному необходимо на травмированную область систематически наносить противовоспалительные гели и мази. Самые эффективные мази группы НПВС представлены в таблице:

НаименованиеДействующее веществоАналоги
Вольтарен ЭмульгельдиклофенакДиклак;Диклобене;Дикловит;Диклоген;Диклоран;Ортофен.
НимулиднимесулидНайз;Нимесан;Нимесулид.
ДолгитибупрофенНурофен Экспресс;Ибупрофен.
КетоналкетопрофенАртрум;Быструмгель;Валусал;Фастум.
ФиналгельпироксикамПироксикам – Верте.

Чтобы ускорить обменные процессы в тканях и улучшить кровообращение в конечностях врач назначает применение антикоагулянтов.

Венотонизирующий гель Лиотон 1000

Систематическое использование антикоагулянтов способствует улучшению питания повреждённых волокон связки голени. В процессе лечения этими препаратами специалисты отмечают:

  • ускорение регенерации повреждённых участков связки голени;
  • рассасывание воспалительного очага;
  • предотвращение образование тромбов (актуально при кровоизлиянии).

Венотонизирующий Троксевазин гель

Перечень мазей с антикоагулянтным эффектом:

  1. Гепарин;
  2. Лавеноум;
  3. Лиотон 1000;
  4. Тромблесс;
  5. Троксеруин;
  6. Троксевазин.

Растяжение связок голени вызывает сильную боль, в результате чего пациент становится нервным и раздражительным. У больного проявляется агрессивность, прогрессирующая в депрессивное состояние. Важно в этот период принимать препараты, которые снижают нервную возбудимость. К безрецептурным седативным препаратам относят:

  • Глицин форте;
  • Пустырник;
  • Пустырник форте;
  • Вечернее;
  • Успокаивающие травы.

Оперативное вмешательство

Хирургическую операцию целесообразно проводить при растяжении или разрыве связок третьей степени, когда мышечное волокно практически полностью отрывается от кости. Решение об оперативном вмешательстве принимает лечащий врач на основании рентгенограммы.

Во время операции хирург производит небольшой надрез, а после анализа состояния хряща, соединяет концы травмированных связок, закрепляя их на кости. После операции больному накладывается гипсовая повязка, которая фиксирует правильное положение ноги.

Помимо этого, необходимо внимательно наблюдать за состоянием кожных покровов прооперированного участка. В случае возникновения послеоперационного воспаления или нагноения рекомендуется незамедлительно обработать рану антисептическими препаратами. Если воспалительный процесс прогрессирует, то врач назначает приём антибактериальных препаратов и иммуностиммуляторов.

Недостатки оперативного вмешательства при растяжении связок голени:

  • образование послеоперационных рубцов и швов;
  • длительный процесс реабилитации;
  • нарушение нервной проводимости.

Физиотерапия

Реабилитация после растяжения связок голени должна обязательно включать в себя физиопроцедуры, направленные на восстановление функциональности (двигательной активности) поражённой конечности.

Во время физиопроцедур у пациента отмечается нормализация кровообращения в области голени, что улучшает трофику тканей – связки начинают интенсивно срастаться.

Электрофорез

Какие процедуры входят в курс реабилитационной физиотерапии:

  • Электрофорез – процедура, основанная на воздействии электрических импульсов. Влияние тока на очаг поражения способствует снижению воспалительного процесса, который возникает после повреждения связки. Импульсы улучшают ток крови, что ускоряет восстановление конечности.

Парафиновые аппликации

  • УВЧ(ультравысокочастотная индуктотермия) – метод воздействия на голень пациента высокочастотным электромагнитным полем. Проникая в ткани ноги, электромагнитные частоты нормализуют кровоснабжение поражённых связок и улучшают трофику тканей.
  • Парафиновые аппликации – процедура активного прогревания места разрыва связок голени. При лечени парафином улучшается питание тканей.

Из видео вы узнаете о тонкостях лечения разрыва связок ноги с помощью хирургического вмешательства. Познавательная история пациента.

Профилактические меры

Растяжение связок голени легко предотвратить, если регулярно заниматься спортом, выполняя упражнения на укрепление связок и мышц голени.

Следует помнить, что заниматься спортом можно только в обуви с мягкой подошвой и надёжной фиксацией сустава голеностопа.

Чтобы предотвратить повторную деформацию ноги, которая приводит к разрывам связок, рекомендуется носить ортопедическую обувь.

Женщинам в профилактических целях рекомендуется отказаться от обуви на высоком каблуке или танкетке. Неестественный подъём ноги и отсутствие фиксации щиколотки приводит к травмам, которые сопровождаются растяжением или разрывом связок.

В видео собраны основные симптомы и признаки растяжения и разрыва связок голеностопа.

Источник: https://sustav.med-ru.net/travmiy/razryv-svyazok/rastyazhenie-i-r-s-goleni-metody-lecheniya-ot-praktikuyushhego-vracha.html

Растяжения и разрывы мышц и связок голени

Растяжение голени

© samuel — stock.adobe.com

Подобные травмы представляют собой растяжение или разрыв мышечной либо соединительной ткани, из которой образованы связки и сухожилия. К повреждениям приводят значительные физические нагрузки и несильные, но резкие движения. В связи с высокой эластичностью сухожилий, связок и мышечных волокон разрывы встречаются реже растяжений.

Растяжения и разрывы

Морфологически растяжение представляет частичный надрыв волокон с сохранением анатомической целостности мышцы. При разрыве анатомическая целостность нарушается. По МКБ-10 обе патологии имеют код S86,1.

По виду травмированных волокон различают растяжения:

Возможно одновременное повреждение указанных выше структур. Патогномоничным признаком растяжения связок является ощущение нестабильности в голеностопе и его неправильное положение при ходьбе.

© comzeal — stock.adobe.com

Причины

В этиологии травмы ведущая роль принадлежит занятиям физической культурой:

  • бегу и быстрой ходьбе;
  • упражнениям с гантелями;
  • играм в теннис, волейболу или баскетболу;
  • скалолазанию или прыжкам с высоты;
  • занятиям гимнастикой.

Травматизация происходит при:

  • продолжительных и/или избыточных нагрузках (патогномонично растяжение связок голени);
  • падениях;
  • прыжках (чаще наблюдается разрыв связок голени);
  • толчках от земли;
  • вывихах голеностопного сустава (часто сопровождается полным разрывом связок);
  • ушибах задней поверхности голени (удар по икроножной мышце).

Способствуют повреждению мышц и связок переутомление и переохлаждение организма.

Симптомы растяжения и разрыва, степени тяжести

Часто пациент ощущает разрыв, сменяющийся интенсивной болью. Движения после травмы значительно ограничены. В области растяжения возможно появление отека и кровоизлияний. При растяжении проявления купируются в течение 1-2 недель. При разрыве мышечной ткани – в течение 2 месяцев.

В лечебной практике выделяют три степени тяжести:

  1. боль умеренная, ноющая, присутствуют микро-разрывы мышечных волокон (морфологически определяется повреждение менее 25 %);
  2. боль выраженная, фиксируется отек в месте травмы, ходить сложно в связи с выраженным болевым синдромом, имеются разрывы части мышечных волокон (разрыву подвержены 25-75 %);
  3. боль резко выражена, есть признаки полного разрыва мышечной ткани, нарушена стабильность голеностопного сустава и его мышц сокращаться (повреждено 75-100 % миофибрилл).

При манифестации симптоматики в момент получения травмы есть основания думать о разрыве мышцы. При растяжении симптомы повреждения появляются спустя отсроченный промежуток времени, измеряемый часами.

Частыми спутниками повреждения являются:

  • отечность травмированной области;
  • гематома в зоне повреждения;
  • типичный звук в момент получения травмы.

© rob3000 — stock.adobe.com

Диагностика

Диагноз ставится на основания сбора анамнеза (подтверждения факта получения травмы), данных объективного осмотра и результатов инструментальных исследований:

  • рентгенологического – для исключения перелома или трещин костей голени;
  • УЗИ – для верификации повреждения мягких тканей: растяжения или разрыва;
  • МРТ (или КТ) – дополнительный высокоточный метод диагностики, используется в сомнительных случаях для верификации диагноза.

Применение хирургических методов

К оперативному лечению прибегают при диагностированных полных разрывах мышц. Хирургический подход позволяет:

  • сократить время реабилитации;
  • предотвратить возможную гипотрофию мышц;
  • исключить формирование избыточного рубца (разорванная мышца заживает с образованием рубцовой ткани).

Доврачебная помощь при растяжении, лечение в домашних условиях

Растяжения мышц голени, как и разрывы связок, входят в компетенцию травматологов поэтому чтобы избежать возможных негативных последствий, пострадавшего следует обязательно показать профильному специалисту.

В амбулаторных условиях лечение разрешается при наличии признаков растяжения:

  • сохранении двигательных функций ноги;
  • умеренной выраженности болевого синдрома.

Голеностоп не следует перегружать. После получения травмы ему необходимо обеспечить покой не менее 48 часов, зафиксировав при помощи эластичного бинта и придав возвышенное положение. При необходимости в целях передвижения можно использовать костыли.

На травмированную область в целях купирования отека следует накладывать сухой лед (в мешочке, окутанном тканью) на протяжении 2 суток на 20 минут каждые 4 часа. На 3 день от применения компрессов стоит воздержаться. С 4 дня переходить на теплые компрессы и ванны (в целях стимуляции рассасывания).

Факультативно по рекомендации врача можно использовать НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты – Диклофенак, Ибупрофен), в том числе в виде мазей (Траумель, Апизартрон, Вольтарен эмульгель, Випросал, Кетонал гель).

© Africa Studio — stock.adobe.com

Народные средства

В домашних условиях допускается аппликация мази на основе желтка. В состав входят одна ложка хозяйственного мыла, две ложки воды и один желток. Полученная взвесь заворачивается в марлю и прикладывается к месту повреждения. Компресс закрепляется бинтом. Делать его рекомендуется ежедневно. Желательное время аппликации – не более часа.

Среди лекарственных растений помогают:

  • листья подорожника;
  • сок бузины;
  • масло эвкалипта;
  • мякоть листа алоэ.

В качестве согревающих компрессов применяют этанол, водку, глину или слоеное тесто. Для приготовления примочек из глины 100 г порошкообразной субстанции смешиваются с 5 столовыми ложками яблочного уксуса и разбавляются водой до получения однородной взвеси. Полученный состав наносится на поврежденную область и прикрывается тканью. Продолжительность примочки – около часа.

Реабилитация при повреждениях голени

Время восстановления определяется выраженностью альтерации и обычно занимает от 1 недели до 2 месяцев. Тактика реабилитации разрабатывается лечащим врачом по согласованию с физиотерапевтом и инструктором ЛФК.

Используют:

  • локальный массаж поврежденных мышц;
  • магнитотерапию, диадинамотерапию, ультразвук, лазеротерапию;
  • тейпирование – наложение эластичного пластыря на заднюю поверхность голени в целях профилактики растяжения мышечной ткани;
  • лечебную физкультуру:
  • ходьбу;
  • подъем больной ноги на носочек стопы.

В зависимости от степеней тяжести приступают к реабилитации, начиная со 2 по 7 день после травмы.

Возвращение к полноценным тренировкам возможно лишь при полном отсутствии миалгий и дискомфорта.

Профилактика травм

Предупреждение растяжения и надрывов мышечных волокон сводится к укреплению мышечного корсета путем регулярных тренировок. Важно определить для себя уровень нагрузки, при котором организм чувствует себя комфортно. Помочь в этом может врач ЛФК.

Во время тренировок и занятий спортом показано проведение специальных разогревающих мускулатуру процедур, направленных на подготовку мышц к более серьезным нагрузкам. Во время подготовительных упражнений температура миоцитов повышается, мышечная ткань при этом становится более упругой и растяжимой.

В период гололеда рекомендуется использовать обувь на нескользкой подошве.

Источник: https://cross.expert/zdorovye-atleta/sport-travmy/rastyazheniya-svyazok-goleni.html

Растяжение мышц голени

Растяжение голени

Растяжение мышц – травма распространённая, провоцируется ощутимой физической нагрузкой либо простыми быстрыми движениями. Порой при подобной травме человек ощущает произошедший разрыв, вслед за этим приходит сильная боль.

Главные причины растяжения

Растяжение мышц ног происходит:

  • во время бега либо быстрой ходьбы;
  • после интенсивной разминки, во время занятий с гантелями;
  • растяжение связок лодыжки часто происходит во время игры в теннис или баскетбол, из-за скалолазания, прыжков с высоты;
  • растяжение в области колена не редкость при занятиях гимнастикой, волейболом, даже при спуске;
  • из-за переохлаждения;
  • из-за переутомления;
  • повышенной жесткости мышц.

Лечение зависит от степени тяжести. Чаще проходит от недели до двух месяцев, чтобы полностью восстановиться.

Восстановление после растяжения

Главные симптомы

Если после травмы человек чувствует сильную боль ноги, не способен немедленно подвигать конечностью либо движения сильно ограничены, вероятно, случилось растяжение мышц ног.

Симптомы бывают связаны с характерной припухлостью в области растяжения, отмечается кровоизлияние. Симптомы говорят, что произошел разрыв сосудов.

К числу общих признаков присоединяется сильная боль, если попробовать дотронуться до места травмирования. Боль сопровождается судорогами. Симптомы перелома отличаются от растяжения мышц, чаще даже внешне видна деформация ноги.

По истечению недели-двух симптомы растяжения проходят. Если происходит разрыв мышц, симптомы не проходят в пределах 4-5 недель.

Точно определит серьёзность повреждения ноги исключительно врач после тщательного осмотра. Если присутствуют сомнения по поводу диагноза, делают рентгенографию. Исследование точно определит повреждения костной ткани.

Степени тяжести травмы

В зависимости от силы повреждения человеком собственной ноги во врачебной практике отмечают градацию степеней болезни, связанной с растяжением мышц ног:

  • на первой стадии боль умеренная, происходит микро-разрыв мышечных волокон;
  • вторая степень болезни характеризуется возникновением отёка на месте повреждения, ходить становится трудно, происходит разрыв волокон;
  • на третьей степени человек испытывает сильную боль, отмечается разрыв связок, нарушается стабильность сустава, повреждение мышц приводит к потере способности сокращаться.

Основные методы лечения

Лечение растяжения мышц ноги не простой процесс, как кажется на первый взгляд. Зависит от тяжести травмы. К примеру, при лёгкой степени лечение занимает 7 дней. Тяжёлая форма болезни потребует более продолжительного восстановления. Немаловажным моментом считают факт, насколько вовремя и правильно человек получил помощь.

Вначале потребуется поврежденной ноге обеспечить полный покой. В неподвижном состоянии конечность находится двое суток. Если произошла травма голени, бедра, необходим постельный режим. В случае острой необходимости встать медики рекомендуют воспользоваться костылями, причём запрещено перегружать ногу.

На место повреждения нужно положить холод, к примеру, компресс. Он снимет опухоль и снизит развитие кровоизлияния. Лед потребуется подержать на голени 20 мин. В течение двух суток холодные компрессы прикладывать каждые 4 часа.

Лед способен навредить, если класть прямо на кожу. Обязательно требуется куски обмотать в ткань, аналогичный совет касается, к примеру, овощей с морозильной камеры. По истечению двух дней холодные компрессы заменяют тёплыми. Пойдет на пользу принятие тёплой ванны.

При повреждении связок конечность лучше зафиксировать, подойдет эластичный бинт. Травмой с кровоподтеком не стоит пренебрегать, лечение предусматривает фиксацию ноги в возвышенном положении.

Подобным образом удастся избежать увеличения отёка. Вместе с указанными методами рекомендуют принимать обезболивающие и противовоспалительные препараты. Их назначает доктор.

К примеру, мази, в составе несущих нестероидные средства.

Позже назначают массаж, ряд упражнений, облегчающих состояние. Медики посоветуют специальное физиолечение.

Примерная схема лечения средней степени травмирования:

  1. В первые дни исключаются возможные физические нагрузки. Особо опасно напряжение мышц голени. Боль приглушают анальгетиками. Если образовалась сильная опухоль на месте повреждения, аспирин или ибупрофен принимать нельзя, они влияют на свертываемость крови. Ногу советуют класть на подушку. На растяжение связок на 20 мин кладут холодный компресс. Днём советуют плотно замотать ногу, на ночь смазывать голени охлаждающими мазями.
  2. Через неделю, если симптомы остались, лечение продолжают. Врачи рекомендуют растирать больное место мазями для восстановления связок и улучшения микроциркуляции в тканях.
  3. Мышцу икры рекомендуют разминать при помощи простых упражнений, показанных медиком.
  4. Лечение сопровождается магнитотерапией, диадинамотерапией и ультразвуком.
  5. Полноценно двигаться разрешают, когда полностью исчезнет боль, не чувствуется дискомфорт в области повреждения, к примеру, голени. При необходимости возобновить спортивные тренировки, делать это стоит постепенно. Мышцы перед упражнениями требуется разминать. Если после тренировки чувствуется боль в голени, лечение возобновляют, физические нагрузки прекращают.

Восстановление голени – сложный процесс, затягивать лечение не стоит. Лучше сразу обращаться к опытным медикам. Важно помнить, что повторное повреждение в раненой части ноги будет более болезненным, лечение продлится дольше.

Лечение в домашних условиях

Дома в первые два дня после повреждения на больное место кладут холод, потом переходят к тёплым компрессам. Внутрь мешочка из ткани насыпают нагретый песок или соль.

Допустимо положить тёплую грелку, эффект окажет йодная сетка, наносить нужно дважды в день.

В качестве согревающего компресса используют марлю, смоченную в тёплом молоке: закрепляют бинтом и следят, чтобы по мере остывания вовремя заменять.

Растяжение принято лечить различными мазями, курс лечения определит доктор, распишет длительность применения гелей и мазей. Мазь для улучшения состояния ноги несложно приготовить дома. Понадобится вода, желток и хозяйственное мыло.

Для получения однородной массы мыло измельчают, лучше с помощью мелкой терки. Ложку мыла смешивают с двумя ложками воды и желтком. Массу заворачивают в марлю и прикладывают к больному месту. Для удобства компресс закрепить бинтом.

Замечено, что домашняя мазь снимает боль, мышцы восстанавливаются быстрее.

Для согревающих компрессов используют спирт или водку, глину, даже слоеное тесто. Гематома быстрее исчезнет из-за бодяги. Помогают при растяжении натуральный яблочный или винный уксус. Используют в народном лечении овощи: тертый картофель, лук и чеснок. Если говорить о лекарственных растениях, применяют подорожник, девясил, бузину и сок, листья алоэ, эвкалиптовое масло.

Чтобы снять отёк, используют лист алоэ. Его измельчают, кладут прямо на опухоль, фиксирую бинтом. Нет четкой схемы применения компресса из алоэ. Единственное условие – когда кашица нагреется, нужно с ноги убирать.

Растяжение связок лечат с помощью травяных ванночек. К примеру, заварить календулу, берёзовые листья, подорожник, ромашку и череду. Разбавить отвар тёплой водой, делать ванночки для больной ноги. Вода не должна быть горячей.

Профилактика травм ног

Если говорить о травмах голени, в группе риска люди преклонного возраста. Пожилым людям важно избегать значительных нагрузок и любого рода переутомления мышц ног. Рекомендуется придерживаться правильного питания, чтобы надолго сохранить мышечную массу в хорошем состоянии. При установленном диагнозе организм возможно поддерживать с помощью укрепляющих добавок.

Слабо развитый мышечный корсет способствует частому растяжению мышц: человек мало двигается, физическая активность в течение дня отсутствует.

На протяжении жизни нужно проводить своеобразную гимнастику для мышц, то расслабляя их, то напрягая. Рекомендуется для всех людей, включая спортсменов. В упражнениях важно выдерживать силу. Максимальное напряжение мышц способно привести к растяжению, лучше определить для себя оптимальную силу, затем выполнять упражнения.

Что касается спортсменов, перед началом тренировки потребуется провести ряд несложных разогревающих организм упражнений. Проводится своеобразная подготовка связок к сильным нагрузкам. Температура мышцы во время лёгкой гимнастики становится выше, за счет этого мускул приобретает эластичность и упругость.

Источник: https://OtNogi.ru/travmy/rastyazhenie-myshc-goleni.html

Причины и виды растяжения ноги

Растяжение голени

Растяжение ноги знакомо многим: вряд ли есть человек, не столкнувшийся хоть раз с данным видом травмы. Получить такое повреждение мышц, сухожилий или связок на ноге очень просто — достаточно неудачно упасть из-за гололеда или на лестничных ступенях.

Как правило, такая травма не представляет угрозу для жизни, но для более эффективного лечения своевременно оказанная  помощь важна.

Что делать при растяжении мышц ноги, какие причины повреждения, можно ли вылечить растяжение средствами народной медицины? Эти и другие вопросы часто интересуют человека и в данной статье можно найти ответы на них.

Общее

Растяжение мышц ноги представляет собой повреждение мышечных волокон, участков их соединения с сухожилиями и костей также из-за сильного и неожиданного воздействия на них. При сильном давлении на ногу, ткани не выдерживают и часто случаются растяжения конечностей.

Оно может возникнуть у человека, не связанного с занятием спорта. Растяжение мышц на ноге может произойти не только во время тренировок или тяжелой работой, но и в момент отдыха.

Мышечную травму классифицируют по степени тяжести, которая зависит от величины деформации и места локализации.

Важно! Разрыв ткани от растяжения отличается одномоментным разрушением сразу всех волокон мышц, связок на ноге или сухожилий.

Причины повреждения и факторы риска

Данные травмы характеризуются несколькими факторами возникновения. Распространенной причиной является резкое движение, провоцирующее превышение допустимой нагрузки на мышцу и сухожилие. Такое повреждение носит острый и хронический характер. Главными этиологическими причинами растянутой жилы является:

  • падения во время тренировки;
  • резкий разворот конечности;
  • неправильное приземление на ноги;
  • подворачивание лодыжки.

Группу риска возглавляют — футболисты, хоккеисты, конькобежцы, бегуны, теннисисты и баскетболисты. Риск появления растяжения повышает ряд факторов, к которым относятся:

  • хождение в обуви на высоком каблуке;
  • нарушение техники безопасности;
  • излишний вес тела;
  • пробежки без разогрева мышц;
  • нарушение техники бега;
  • неудобное спортивное снаряжение, обувь;
  • перенесенные в прошлом травмы;
  • артроз;
  • наличие плоскостопия;
  • врожденные аномалии;
  • неосторожность во время гололеда.

Классификация растяжения

Растяжения ноги подразделяют по типу травмированных волокон:

  • растяжение связок и мышц;
  • растяжение сухожилия;
  • комбинированное повреждение сразу нескольких видов тканей.

Как одиночные вывихи, так и комбинированные травмы чаще возникают в области голеностопа и колена.

Всего существует 6 зон, в которых возникает такое повреждение тканей:

  • Стопа — в данном месте растяжение происходит из-за высокой нагрузки на сустав.
  • Лодыжка — сложное сочленение костей голени и стопы часто подвергается комплексному растяжению сухожилия и связок.
  • Голень — так же часто травмируется.
  • Колено — подвержено растяжению мышц и связок не реже чем щиколотка.
  • Бедро — в данной зоне уязвимы внутренние мышцы, где разрыв волокон происходит чаще всего.
  • Ягодицы — растяжение волокон мышц, связок возникает очень редко.

В зависимости от тяжести растяжения выделяют три степени дисторсии:

  1. I степень характеризуется несильным болевым синдромом, движения конечности сохранены. Происходит частичный надрыв.
  2. II степень отличается появлением отека в зоне травмирования, возникновением кровоизлияния, наступить на конечность невозможно, боль умеренная. Присутствуют сильные разрывы волокон.
  3. III степень проявляется сильной болью, разрывом волокон, нарушением стабильности поврежденного сустава при разрыве связок. На месте травмы появляется обширная гематома.

Симптоматика

Симптомы данной травмы неспецифичны и напоминают вывих, перелом и разрыв связочного аппарата. К признакам растяжения мышц ноги  относятся следующие показатели:

  • отек;
  • синяк;
  • невозможно опереться на поврежденную ногу;
  • движения нарушены;
  • болевой синдром;
  • нестабильность сустава.

Растяжение в отличие от разрыва протекает намного легче. Иногда во время травмы повреждается капсула сустава.

Наблюдается не сильно выраженная отечность тканей, которая появляется спустя два часа после травмы. При осмотре заметны кровоподтеки. Причиной их появления является повреждение кровеносных сосудов.

Больной не может полностью опереться на ногу, его передвижение затруднено из-за поврежденной мышцы.

При сильной травме возникает нестабильность сустава, могут образоваться гематомы. Амплитуда при движении увеличивается, деформируется сустав. Признаки интоксикации отсутствуют.

Первая помощь

Оказание первой помощи необходимо провести своевременно и грамотно соблюдая все правила. Первые действия впоследствии помогут провести эффективное лечение без осложнений и сократить период восстановления.

Что нужно делать впервые минуты после травмы мышц стопы и других зон ноги?

  • На время, движения ноги следует ограничить.
  • Помочь пострадавшему принять удобную для ноги позу. Лучше всего ее разместить на возвышенности из подушки или скатанного одеяла.
  • Для уменьшения болевого синдрома и снятия отека необходимо сделать холодный компресс к больному месту. Проводить эту процедуру следует в течение первого дня. Компресс нужно периодически убирать, чтобы не произошло обморожение кожного покрова.
  • Ногу желательно зафиксировать, чтобы избежать нагрузки. Для этого конечность обматывают эластичным бинтом, повязка не должна продавливать поврежденный участок. Это может спровоцировать кровоизлияние в мягких тканях. Обязательно к повязке следует прикрепить для врача запись с указанием времени наложения эластичного бинта. Если лечение проводится в домашних условиях, то, как только больной почувствует дискомфорт, необходимо сразу же перемотать повязку.
  • Доставить пострадавшего в травмункт или вызвать бригаду медиков.

Терапия растяжения

Как лечить растяжение мышц ноги? Терапия данного повреждения зависит от степени тяжести.

Первая степень

Если слегка растянуты мышцы, то следует исключить нагрузку на поврежденную зону до завершения реабилитационного курса, продолжительность которого составляет около трех недель. Растяжение связок при данной степени требует провести иммобилизацию ноги.

Для купирования разрастания гематом, на больной участок кладут холод. Следует сделать не тугую повязку, которая может уменьшить отек.  Спустя двое суток с момента травмирования допускается применение согревающих мазей.

С помощью их действий можно улучшить кровоснабжение в месте травмы, снять отек и ускорить заживление.

Вторая степень

Для травмированной конечности при средней степени повреждения на протяжении первых двух дней необходимо обеспечить полный покой. В случаях возникновения сильной в суставах боли назначают болеутоляющие препараты. При отеке необходимо отказаться от всех медикаментов, влияющих на свертываемость крови. На место травмы, перед сном наносят охлаждающие мази и крема.

На седьмой день, как исчезнет боль, терапия продолжается согревающими препаратами. Спектр действий данных мазей направлен на стимулирование микроциркуляции в тканях и возвращение эластичности. Легкий массаж ног, простые упражнения и физиотерапевтические процедуры значительно ускоряют восстановление после растяжения мышц.

К нагрузкам разрешается возвращаться постепенно и после полного выздоровления.

Третья степень

При более тяжелом растяжении, которое сопровождается полным разрывом связок и присутствует перелом малой или большой кости, требуется длительное лечение и хирургическое вмешательство. После оперативного вмешательства назначают те же мероприятия, что и при первой медицинской помощи — иммобилизация, холодный компресс, давящая повязка, приподнимание ноги.

После основной терапии назначают реабилитационный курс. В него входят специальная лечебная гимнастика, физиотерапевтические процедуры. Лечащий врач подбирает все упражнения индивидуально.

Вернуться к прежней жизни можно будет только через три месяца. Как правило, после тяжелой травмы риск повторно растянуть мышцу значительно возрастает.

Можно ли вылечить растяжение ноги народными методами? Среди народных средств лечения данной патологии можно использовать отвары из лекарственных растений – цветков ромашки, василька, зверобоя. Для оказания противовоспалительного и успокаивающего эффекта применяют  теплые компрессы из полыни, пижмы, арники, лаванды.

Важно! Главное перед применением любого метода народной терапии проконсультироваться с доктором. Самолечение может вызвать осложнения.

Провести терапию растяжения ноги нужно своевременно, особенно если присутствует разрыв или серьезная травма. Любая задержка от визита к врачу может привести к серьезным последствиям. Самым опасным, из которых является локальный некроз ткани.

Не стоит тянуть с диагностикой и лечением заболевания!

Запишитесь на обследование у врача!

Источник: https://PoTravmam.ru/rastyazheniya/rastyazheniya-nogi.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть