Виды массажа спины

Содержание

Какие бывают виды массажа: описание и полезное воздействие

Виды массажа спины

Массаж тела — весьма эффективная и полезная процедура, способов выполнения которой существует очень много. В зависимости от методики, используемого оборудования и приемов воздействия можно классифицировать основные виды массажа. Подробное описание о каждом их них информация предоставлена далее.

Техника классического массажа для тела

Основная разновидность включает в себя, так называемый общий классический массаж тела. Это последовательная проработка всех групп мышц по телу, как и в общем массаже.

Примерный алгоритм выполнения:

  1. Массаж спины занимает примерно 20 – 25 минут.
  2. Далее необходимо уделить внимание рукам (5 – 8 минут).
  3. Ноги обрабатываются примерно по 10 минут.
  4. На живот и грудь отводится также до 10 минут.
  5. В последнюю очередь выполняется массаж головы (5 минут).

Время проведения манипуляций представлено приблизительно, ведь главное здесь достаточно проработать все группы мышц.

На видео: классический массаж

Приглашаем прочитать в нашей статье о массаже живота по Огулову или старорусском массаже живота висцеральном.

Обзор кремов для лица от Гарньер здесь.

Посмотрите палитру цветов краски для волос Лореаль Экселанс https://ilcosmetic.ru/volosy/okrashivanie/kraska-loreal-excellence.html

Аппаратный – описание

Как уже можно понять из названия, такой вид массажа проводится с участием особых приспособлений.

При этом он может быть полностью аппаратный, а также включать в себя элементы ручного воздействия.

Такая разновидность процедур будет иметь название комбинированного.

Основные виды:

  1. Гидромассаж. Для него используются специальные ванны, в которых манипуляции осуществляются направленными струями воды разной интенсивности и диаметра, выполняя массаж всего тела.
  2. Вакуумное воздействие. Такие аппараты работают по пневмо принципу, создавая перепад давления в обрабатываемой области.
  3. Вибрационные воздействия. Подходят для общего воздействия и локального.
  4. Лимфодренаж. Такая процедура чрезвычайно популярная услуга многих косметических салонов. Есть ручной и аппаратный способ выполнения. Во время процедуры происходит высвобождение вредных веществ из подкожных слоев, улучшается кровообращение и отток лимфы.

Кроме вышеописанных аппаратов, существует множество разновидностей ручных массажеров, а также вакуумные банки. Они предназначены для более серьезной проработки мышц, а также для усиления воздействия определенной направленности.

На видео: аппаратный и вакуумный массаж

Антицеллюлитный

Этот вид можно с равным успехом отнести к категориям косметических и лечебных процедур.

Можно использовать банки, массажеры и специальные антицеллюлитные крема для массажа, которые усиливают и направляют воздействие. Не менее эффективен и медовый массаж от целлюлита. Желательно, чтобы лечение назначил косметолог с медицинским образованием, основываясь на степени поражения тканей и возможным методикам исцеления, поскольку имеются противопоказания к антицеллюлитному массажу.

Массаж банкой на животе, вред или польза, вы сможете узнать из содержания данной статьи.

Какие существуют виды лечебного

Особая категория таких процедур — лечебный массаж. Он обязательно должен проводиться по направлению врача.

его задача — устранение существующих проблем со здоровьем у мужчин, женщин и ребенка.

Виды лечебного массажа:

  • Локальный (определенный участок тела).
  • Сегментарно – рефлекторный (воздействие на сегменты позвоночника).
  • Гинекологический (лечение бесплодия, поле родов или операций).
  • Урологический (стимуляция простаты и мочеиспускательного канала).
  • Дерматологический (улучшение кровообращения и стимуляция заживления ран).
  • Офтальмологический (тонизирование глазных мышц).
  • Стоматологический (разработка челюстно – лицевой группы мышц).
  • Логопедический (стимуляция лицевых мышц).
  • Оториноларингологический (лицо и шея).
  • Висцеральный (мануальная техника воздействия на внутренние органы).

Нельзя проводить лечебные манипуляции при обострении хронических болезней, а также простудных заболеваниях, повышенной температуре и онкологии.

Злоупотреблять такими процедурами также не стоит, ведь их эффективность весьма высока.

На видео: лечебный массаж

Посмотрите видео о массаже головы при головной боли.

Спортивный вид массажа

Физические упражнения, тем более на профессиональном уровне, невозможно себе представить без массажных приемов.

Спортивный массаж может затрагивать все тело, а также выполняться на отдельной ее части.

В зависимости от приемов воздействия различают следующие категории.

Какой бывает спортивный массаж:

  1. Предварительная процедура предназначена для активной разминки мышц тела перед тренировками. В зависимости от поставленной задачи используют один из методов. В первую очередь это разминочные манипуляции, которые нужны для обработки мышц перед нагрузкой. Согревающий массаж используют, если есть необходимость размять мышцы термическими методами перед состязанием.
  2. Тренировочная процедура проводится после определенных физических нагрузок, можно сказать во время тренировок. Это помогает распределять нагрузку и избежать перенапряжения и травмирования мышц.
  3. Восстановительный массаж выполняется после состязаний. Эти манипуляции необходимы для того, чтобы мышцы медленней остыли и не вызывали дискомфортных ощущений. Правильно проведенный массаж способствует продвижению успехов у спортсменов, ведь тело будет реагировать гораздо лучше на дальнейшие нагрузки после такого отдыха.

Отдельной категорией представлен лечебный реабилитационный массаж. Он используется для восстановления тонуса мышц и подвижности суставов после спортивных и бытовых травм.

Причем это не просто курс процедур, а комплексное воздействие сразу нескольких специалистов. При необходимости нужен контроль ортопеда, лабораторные и рентгенологические исследования динамики восстановления.

Узнайте, как часто нужно делать массаж спины.

Косметический для женщин

Одной из самых эффективных омолаживающих процедур можно назвать методику проведения такого массажа. Это одновременно лечебное и профилактическое воздействие, направленное на кожу лица, волосы, шею и руки.

Полезное воздействие косметического массажа:

  • Улучшение цвета кожи.
  • Устранение косметических недостатков.
  • Способствует успокоению нервной системы, оказывает расслабляющее действие.
  • Ускоряются реакции метаболизма.
  • Нормализует работу сальных желез.
  • Улучшает кровообращение.
  • Стимулирует клеточное дыхание.
  • Укрепляет мышечный тонус.
  • Подтягивает овал лица.
  • Устраняет отечность и отвисание.

После правильно проведенных процедур кожа очищается и становится более эластичной, подтянутой и свежей.
Массаж волосяной части головы стимулирует кровообращение луковиц, способствуя быстрому росту.

Выделяют следующие категории косметического массажа:

  1. Лечебные процедуры. Используются для устранения косметических дефектов, кровоподтеков, отечности или скопления жировой ткани.
  2. Пластический массаж. Корректировка овала лица, устранение жировиков, подтягивание отвисающей кожи.
  3. Гигиенические манипуляции. Регулярное использование таких методов поможет эффективно очистить кожу от закупоренных пор, повышенной секреции сальных желез и устранит отеки.

Все виды процедур должны выполняться после консультации косметолога и только квалифицированным специалистом.

На лице и шее кожа очень тонкая и чувствительная, поэтому нельзя растягивать и сминать ее слишком интенсивно.

Для достижения максимального эффекта желательно регулярно проходить курс таких лечебных процедур, а также использовать другие методики защиты красоты и молодости.

На видео: тайский массаж

Подробнее о том, как делать массаж силиконовыми банками.

Восточные методики – список разновидностей массажа

Перечисленные виды манипуляций можно отнести к европейской школе массажа. Воздействие происходит тактильными методами, без привлечения дополнительных приспособлений (кроме аппаратного и комбинированного массажа). Набор движений также немного ограничен, ведь в основном используется четыре вида манипуляций.

Вместе с тем, для восточной школы характерен совсем другой подход.

В первую очередь осуществляется духовная связь, а затем физический контакт.

Для обеспечения максимального результата используется гораздо больше движений, да и они не совсем традиционные, ведь помимо рук могут выполняться надавливания ногами, коленями, локтями и даже ягодицами.

Основные виды восточного массажа:

  1. Точечный (воздействие направлено на активные энергетические центры).
  2. Меридиональный (движения происходят по определенному направлению – меридиане тела).
  3. Тайский (мануальная терапия вместе с «классикой»).
  4. Тибетский (комбинация точечного воздействия и классических приемов, есть много разновидностей)
  5. Стоунтурапия (манипуляции осуществляются специальными камнями).
  6. Хиромассаж (парный массаж, комплексное воздействие).
  7. Бесконтактный (особые мануальные методики).
  8. Набивной (обработка происходит ударами определенной частоты деревянными палочками.
  9. Криомассаж (используются кубики льда)

Перечисленные методики весьма разнообразны и многогранны. Их использование требует определенной подготовки, причем не только физической, но и духовной.

На видео: необычные виды массажа

Существует также еще множество разновидностей восточных процедур, которые отличаются не только различными приемами, но и использованием необычных предметов и приспособлений.

А с обзором косметики Пупа знакомьтесь тут, с косметикой от Лиерак здесь.

Массаж всегда актуален и востребован, ведь эта процедура оказывает буквально волшебное действие на наш организм.Чтобы такая процедура смогла решить существующую проблему, необходимо подобрать оптимальный вид массажа.

Основные классификации и краткое описание самых распространенных методик можно найти в информации нашей статьи.

Источник: https://ilCosmetic.ru/uhod-za-telom/massazh/vidy.html

Основные разновидности массажа спины

Виды массажа спины

Здоровье спины и суставов » Разное

Массаж спины является очень эффективным средством лечения и профилактики большого количества заболеваний и патологических состояний.

Виды массажа спины весьма разнообразны, составить какую-то одну классификацию очень трудно, ведь часто один и тот же вид массажа называют по-разному, а между некоторыми другими разновидностями существует скорее теоритическая разница, чем практическая.

Давайте рассмотрим основные разновидности массажа спины, которые применяются на практике.

Классификация массажа спины

Все виды массажа можно разделить на две большие группы:

  • лечебный, в эту группу относят гигиенический и профилактический массаж;
  • расслабляющий.

Название расслабляющего массажа говорит само за себя, он снимает чувство усталости, помогает бороться с депрессивным настроением. В большинстве случаев на практике приходится сталкиваться именно с лечебным массажем, потому необходимо владеть информацией о его видах, показаниях и противопоказаниях.

Разновидности лечебного массажа спины:

Рекомендуем прочитать:
Помогает ли массаж в лечении шейного остеохондроза?

  • классический или шведский – это самый распространенный и востребованный вид массажа спины, подходит для пациентов любого возраста, практически не имеет противопоказаний, а спектр заболеваний, при котором он оказывает положительный эффект, весьма широкий;
  • точечный или акупунктурный – во время данного массажа массажист воздействует на определенные рефлекторные точки на спине, которые отвечают за работу тех или иных внутренних органов;
  • вибрационный – относят к аппаратному воздействию, во время которого специальный массажный аппарат передает телу вибрацию заданной амплитуды и частоты, очень эффективный при заболеваниях органов дыхания с застоем мокроты (хронический бронхит, бронхоэктатическая болезнь);
  • гидромассаж – также относят к методикам аппаратного, а не ручного массажа, на спину воздействуют различными струями воды, например, душ Шарко;
  • баночный или вакуумный – выполняют с помощью специальных медицинских массажных банок, способствует увеличению кровообращения и улучшению лимфодренажа на участке воздействия;
  • лимфодренажный – относят к омолаживающим процедурам, улучшает состояние кожи;
  • спортивный – помогает привести мышцы в тонус перед физическими упражнениями, снять усталость после них, защищает спортсменов от травм на тренировках и соревнованиях;
  • лечебный массаж при различной патологии позвоночника (сколиоз, остеохондроз, межпозвонковая грыжа, посттравматические изменения и пр.), в каждом отдельном случае такой массаж должен выполнять только специалист, он же выбирает зону воздействия, виды массажных движений, длительность курса и отдельных сеансов.

Аппаратный вибрационный массаж спины – прекрасное средство в борьбе с патологией органов дыхания

Классический массаж спины

Классический массаж чаще всего применяют на практике, потому рассмотрим его подробнее. Методика классического массажа включает в себя 5 различных массажных движений, каждое из которых имеет свои цели и задачи.

Поглаживание

Данным приемом начинают любой массаж, им же и заканчивают. Поглаживающие движения выполняют ладонями обеих рук. Эффект носит расслабляющий, успокаивающий характер.

Растирание

Растирание выполняют ладонями обеих рук путем быстрых зигзагообразных движений. Двигаться необходимо от поясницы к плечам. Во время данного приема улучшается местное кровообеспечение мягких тканей.

Разминание

Движения похожи на предыдущие. Но в данном случае лучше положить одну руку сверху на другую. Это увеличит давление на спину, что является более эффективно. Особенно хорошо разминание воздействует на мышцы массируемой области тела.

Похлопывание

Похлопывание выполняются быстрыми ударами локтевого края кистей рук массажиста по телу клиента. Проявляет выраженное рефлекторное и местно-раздражающее действие на ткани спины.

Вибрация

Методика массажного движения заключается в очень быстром сотрясении тела клиента указательным и средним пальцами массажиста от поясницы к шее.

Классический массаж включает в себя 5 основных этапов: поглаживание, растирание, разминание, похлопывание и вибрация

Применяя различные виды и массажные приемы, можно активно и целенаправленно воздействовать на тот или иной патологический процесс в организме.

При некоторых заболеваниях массаж является неотъемлемой частью комплексного лечения.

Но нельзя пренебрегать мерами предосторожности, делать массаж можно только у опытного и дипломированного специалиста, иначе вы рискуете только усугубить свое состояние.

Источник: https://dialogpress.ru/info/osnovnye-raznovidnosti-massazha-spiny

Массаж спины

Виды массажа спины

Сегодня массаж спины – востребованная услуга, к которой прибегают для того, чтобы снять усталость, восстановить силы или просто расслабиться!

Позвоночник постоянно подвергается нагрузкам, поскольку на него приходится вся тяжесть нашего тела. Лишний вес, постоянное ношение каблуков, поднятие тяжестей, неправильное положение тела во время сидения за столом – и в результате наша спина начинает болеть.

Даже обычный стресс может сказаться на стоянии этой части тела. Чтобы снизить нагрузку, снять мышечные спазмы да и просто расслабиться можно прибегнуть к очень эффективной процедуре, которая при регулярном применении дает великолепные результаты.

Речь идет о массаже спины.

Правильный массаж спины дает потрясающий лечебный, косметический и, что скрывать, психологический эффект.

Отзывы людей, которые регулярно пользуются услугами массажистов, подтверждают, что эта процедура помогает решить ряд проблем с позвоночником, снять усталость, сделать мышечный корсет более крепким.

Цены на массаж мышц спины варьируются в зависимости от нескольких факторов: техники и способов выполнения, экзотичности процедуры и использования дополнительных предметов.

Польза массажа спины

  1. Укрепляется мышечный корсет;
  2. Усиливается циркуляция крови;
  3. Снимается чувство усталости и мышечные зажимы;
  4. Выравнивается осанка;
  5. Облегчается боль в позвоночнике;
  6. Оказывается релаксирующий эффект;
  7. Повышается эластичность мышечных тканей;
  8. Снимается напряженность;
  9. Повышается уровень эндорфинов;
  10. Увеличивается эластичность мышц;
  11. Улучшается лимфоток.

Показание к применению массажа спины

  1. Постоянные стрессы;
  2. Дискомфорт и боли в области позвоночника;
  3. Нарушение осанки;
  4. Мышечные спазмы;
  5. Длительная физическая нагрузка;
  6. Депрессии и упадок сил.

Противопоказания

  1. Повышенная температура;
  2. Гнойное воспаление кожи;
  3. Дерматологические и аллергические заболевания;
  4. Повышенная возбудимость;
  5. Онкология;
  6. Хронический остеомиелит.

По способу воздействия

  1. Ручной массаж спины – выполняется руками массажиста;
  2. Баночный массаж – выполняется специальными медицинскими банками;
  3. Аппаратный массаж – выполняется вакуумными, пневматическими, вибрационными или гидроаппаратами;
  4. Комбинированный.

Современные виды

Классический массаж спины – улучшает эмоциональное состояние, способствует общему оздоровлению организма, предупреждает заболевания позвоночника, восстанавливает мышцы и повышает их выносливость, укрепляет связки и суставы, снижает риск образования травм.

Массаж для укрепления спины – снимает болезненные ощущения, укрепляет мышечный корсет, убирает отложения солей, нормализирует обмен веществ, улучшает кровообращения, снимает синдром хронической усталости и предупреждает развитие радикулита и сколиоза.

Лечебный массаж спины – решает проблемы с опорно-двигательным аппаратом, формирует мышечный корсет, уменьшает боль и способствует улучшению нервной проводимости, устраняет отеки, восстанавливает кровоснабжение суставов.

Расслабляющий массаж спины – снимает мышечное напряжение, обладает релаксирующими свойствами, помогает избавиться от усталости, улучшает циркуляцию крови, снимает психологическое напряжение.

Точечный массаж спины – снимает ощущения дискомфорта в области позвоночника, устраняет мышечные спазмы, улучшает кровообращение в мышцах путем воздействия на биологически активные точки.

Вакуумный массаж спины – усиливает лимфоток, выводит шлаки, устраняет отеки, борется с излишним отложением жира, предотвращает застой крови, снимает болевой синдром, способствует быстрому восстановлению после травм спины.

Спортивный массаж спины – облегчает боль в позвоночнике после спортивных нагрузок, снимает усталость и восстанавливает силы, усиливает циркуляцию крови, способствует быстрому восстановлению после растяжек и травм.

Тайский массаж спины – снимает напряжение и усталость в мышцах, делает связки более эластичными, стимулирует работу внутренних органов, выравнивает позвоночник и улучшает его гибкость, благотворно влияет на нервную систему.

Массаж спины и шеи – выводит соли из организма, а также предупреждает их дальнейшее образование, способствует улучшению притока крови, снимает мышечное напряжение и болевые ощущения, способствует лечению и профилактике остеохондроза.

Баночный массаж спины – снимает отечность, убирает отложения солей, улучшает кровообращение и регенерацию тканей, способствует профилактике заболеваний всех отделов позвоночника, восстанавливает тонус мышц.

Пневмомассаж спины – по эффекту напоминает баночный. Точно такими же свойствами обладает и гидромассаж спины.

Сегментарный массаж спины – интенсивно воздействует на определенные участки спины, улучшает кровоснабжение, активизирует работу внутренних органов, снимает болевые ощущения, Этот вид массажа считается наиболее эффективным, так как используется активное воздействие на конкретную зону.

Массаж спины для детей – способствует правильному физиологическому развитию, стимулирует развитие и расслабление мышц, восстанавливает защитные функции организма, ускоряет рост мышечных тканей, повышает тонус и гибкость.

Медовый массаж спины – выводит токсины, повышает иммунитет, улучшает кровообращение, приводит мышцы в тонус, придает коже гладкость и упругость, уменьшает жировую прослойку, сглаживает уплотнения и неровности кожи.

Не смотря на то что существует немалое количество видов массажа спины, все они выполняют одну функцию – поддерживают позвоночник в здоровом состоянии, укрепляют тело, улучшают состояние кожи, снимают напряжение. Практическое, косметическое и лечебное значение массажа огромно и умелые руки массажистов VictoryStyle, оказывающих услугу массаж спины на дому в Москве, способны творить чудеса.

Источник: http://VictoryStyle.ru/massazh-spiny.html

23 самых популярных вида массажа

Виды массажа спины

Среди различных способов оздоровления и релаксации один из лучших – массаж. Процедура массажа на протяжении тысячелетий была неотъемлемой частью жизни человека.

Люди давно поняли, что при механическом воздействии на различные части тела достигается лечебный эффект. Массаж оказывает воздействие на кожу и мышцы, и основная его цель – снятие напряжения.

Сегодня существует множество методик массажа, и каждая имеет свои особенности. LifSPA приводит 23 самых популярных во всем мире способа массажа.   

Русский массаж

Применяется для укрепления мышц, восстановления нервной и дыхательной системы, для борьбы с нарушениями сна.
 

Шведский массаж

Проводится сильно и глубоко. Шведский массаж еще называют спортивным массажем, поскольку он очень полезен при сильных физических нагрузках на мышцы и суставы.

При выполнении этого вида массажа терапевт старается проникнуть глубоко в ткани, чтобы растереть уплотнения, растянуть сосудисто-нервные пучки и мышцы.
 

Релаксирующий массаж

Его особенностью являются щадящие, поверхностные, не тревожащие мышцы прикосновения, разминания и поглаживания. Релаксирующий массаж должен быть очень нежным и расслабляющим. 

Гидромассаж

В момент подачи водных струй возникает ощущение невесомости, релаксации. Целебная сила подводного массажа и воздействие водной среды помогут вам отрешиться от груза земных тягот и хлопот.
 

Массаж горячими камнями

Массаж выполняется камнями вулканических пород, которые формировались на склонах действующих вулканов и медленно остывали.

Эти камни содержат огромное количество полезных микро- и макроэлементов, магний, железо. 

Эсален-массаж

Техника Эсален-массажа сочетает приемы шведского, рефлекторного и лечебного массажа, восточных методов, современных принципов углубленного дыхания и физиологии, практики Фельденкрайза (мягкий фитнес) и гештальт-терапии, массажа головы.

Эсален-массаж объединяет в себе постукивающие и поглаживающие, раскачивающие, разминающие и растягивающие приемы.
 

Эндермологический массаж

Иначе называется LPG массаж. Методика LPG массажа безболезненна, очень приятна по ощущениям.

Процедура LPG заключается в обработке мышечного слоя и подкожно-жировой клетчатки вакуумным воздействием, путем глубокого и интенсивного разминания специальными роликовыми манипулами в различных режимах.
 

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж очищает лимфатические сосуды и протоки от шлаков, ускоряет процессы их выведения из организма. 

 

Рефлексогенный массаж

Хотя рефлексологи иногда называют эту процедуру массажем стоп, это больше, чем простой массаж ног. Рефлексология предполагает воздействие на определенные точки на стопе, соответствующие проекциям различных органов. Рефлексогенный массаж очень расслабляет и особенно полезен для людей, которые много времени проводят стоя.

Аюрведический массаж

Этот уникальный вид массажа основан на глубокой работе с мягкими тканями – кожей, подкожной клетчаткой, мышцами и внутренними органами. Как результат – исчезновение напряжения в мышцах, улучшение кровообращения и лимфооттока, усиление энергетического потока.
 

Тайский массаж

Поистине чудотворный, исцеляющий множество недугов метод, пронизанный древними духовными традициями Таиланда. Массаж уравновешивает энергию тела, используется мягкое давление на определенные точки.
Тайский массаж включает также компрессию и растяжение. Эта процедура уменьшает проявления стресса, повышает гибкость и диапазон движений. 

 

Цигун-массаж

Этот восточный вид массажа направлен на восстановление энергетического равновесия, а вслед за этим – физического здоровья человека.

Он представляет собой физиологический массаж, который проводится от центра к периферии, включая практику точечного массажа.
 

Ломи-ломи

Это священный гавайский массаж с использованием специальных масел. Сочетает в себе глубокое мышечное разминание и воздействие на подкожно-жировую клетчатку, лимфодренаж. Массаж делается по всему телу, в ходе массажа мастером используются ладони, предплечья, подушечки и фаланги пальцев, локти. 

Рейки

Особой техникой воздействия руками на тело и нажатием на определенные акупунктурные точки мастер снимает энергетические блоки и восстанавливает течение энергии. 

Ароматерапевтический массаж

Массажист может выбрать масла, которые расслабляют, активизируют, снимают стресс, восстанавливают энергетический баланс организма. Этот вид массажа особенно подходит для людей, чей образ жизни неразрывно связан со стрессовыми ситуациями и эмоциональной перегрузкой.
 

Медовый массаж

Используется мед различных сортов и времени выдержки. К целебным свойствам меда добавляется механическое воздействие и получается уникальный метод восстановления организма после интенсивной физической нагрузки, после травм и болезней. Применяется также при заболеваниях легких, а в последнее время – в антицеллюлитных программах.

Испанский массаж

Главное отличие этого массажа – в пластичности движений. Приемы выполняются всеми поверхностями рук. Это очень глубокий массаж, после которого достигается полное мышечное расслабление. 

 

Шиацу

Это точечный массаж, во время которого производятся ритмичные надавливания пальцами, ладонями или локтями на участки кожи в проекции биологически активных точек или вокруг них. Такое воздействие не только физически укрепляет организм, но и способствует правильному перераспределению энергии.

Тайский массаж травяными мешочками

Уникальные мешочки наполнены смесью сушеных тайских растений, таких как, например, горный имбирь, куркума, кафрский лайм, криптолепсис, куркума ароматическая, пачули, камфора.

Массаж заключается в мягком воздействии на ткани организма теплых мешочков с травой. При воздействии на акупрессурные точки происходит высвобождение эндорфинов, которые блокируют боль.

Результатом является не только исчезновение боли, но и увеличение потока крови в нужную область тела.

Турецкий мыльный массаж

Эта процедура представляет собой прекрасное сочетание удивительно приятных и одновременно полезных омолаживающих процедур, включающих традиционную турецкую баню – хамам, натуральный пилинг и мыльный массаж. 
 

Антицеллюлитный массаж 

Один из “актуальных” видов массажа тела, направленный прежде всего на глубокую проработку подкожно-жировой клетчатки, связок и мышц. По своим ощущениям этот массаж более болезненный, чем обычный. Основной его функцией является предупреждение разрастания соединительной ткани, которое происходит гибели жировых клеток.
 

Китайский массаж

Традиционный китайский массаж проводится в специальной одежде наподобие пижамы и заключается в растягивании и разминании конечностей. Применяются элементы гимнастики ушу. 

Широдара

Традиционный индийский массаж в четыре руки. Его еще называют «массажем третьего глаза», поскольку в нем используется подогретое масло, которое тонкой струйкой льют пациенту в точку на лбу – так называемую область третьего глаза. 

 Алина Мкртчян

Источник: http://lifespa.ru/article/23massage

Маcсаж спины | Как правильно делать массаж спины

Виды массажа спины

Боль в спине может стать серьезной проблемой, но если своевременно позаботиться о собственном здоровье – проблему можно устранить. Массаж спины – самое эффективное средство в борьбе с болезненными ощущениями в мышцах спины.

Причиной боли может быть травма, мышечное растяжение, защемление корешков спинного мозга, хроническая усталость и т.д.

Часто чрезмерные физические нагрузки или неактивный образ жизни, могут давать нагрузку на спину, и в таких случаях профессиональный массажист найдет решение проблемы, а Вы будете чувствовать себя намного лучше уже после первого сеанса.

Какой бы не была причина боли в спине, качественный массаж позволит справиться с проблемой и улучшить самочувствие уже после первого сеанса. Очень важно правильно определить источник проблемы и принять нужные меры для ее устранения. Конечно, профессиональный массажист знает, как Вам помочь и вернуть здоровье спине в полной мере.

Основные показания к массажу спины

Борьба с остеохондрозом, хронической усталостью или устранение спортивной травмы? Есть ряд показаний для выполнения массажа спины, и мы уделим им отдельно внимание.

Массаж спины принесет исключительную пользу, если он будет направлен на устранение конкретно Вашей проблемы. Массажист определит проблему и предложит курс, который подойдет именно Вам и позволит достичь желаемого результата.

Итак определимся когда нужно обращаться в массажный салон за помощью.

В каких случаях массаж спины необходим?

Боль в спине. Одна из самых распространенных причин, из-за которых люди обращаются в массажный кабинет. Если Вы почувствовали боль или дискомфорт в спине, не нужно затягивать с посещением массажного кабинета.

Проблема может усугубиться, а ее решение потребует большего количества времени и усилий. Боль в спине могут давать защемления корешков спинного мозга, а может быть и мышечное перенапряжение.

Проконсультироваться Вы можете у массажиста, а при необходимости, пройти обследования для получения точного диагноза и безошибочного определения восстанавливающего массажного курса.

Синдром хронической усталости. Те, кто много времени проводит за компьютером, автоматически попадают в зону риска. Да, недостаток физической нагрузки может негативно сказаться на спине. Постоянное сидячее положение (и, чаще всего, спина сгорблена) провоцирует синдром хронической усталости, который доставляет дискомфорт.

Мышечная гипотония. Почему мышечный тонус ослаблен? Это может быть проблема генетического происхождения или же полученная в процессе чрезмерного количества интеллектуального труда (выше мы говорили о важности физических нагрузок для спины).

Сколиоз. Одна из самых распространенных проблем у школьников, а также офисных работников. Искривление позвоночника может дать малоприятные осложнения на внутренние органы, а этого допустить нельзя. С помощью массажа полностью расслабляются мышцы спины, и устраняется искривление.

Остеохондроз. Данное заболевание поражает позвоночные диски и ограничивает подвижность. Конечно, сопровождается остеохондроз сильной болью, которая в ночное время усиливается. Массаж при остеохондрозе даст возможность снять болевой синдром и расслабить мышцы. Как правило, назначается индивидуальный лечебный курс массажа спины. Количество сеансов зависит от серьезности заболевания.

Противопоказания:

  • инфекционные заболевания на стадии обострения;
  • проблемы свертываемости крови;
  • венерические заболевания;
  • туберкулез;
  • заболевания психического характера;
  • травмы мягких тканей и кровотечения;
  • повреждения кости;
  • повреждения (переломы) позвонка;
  • хронический остеомиелит

Какие бывают виды массажа спины?

Эффективность массажа спины будет зависеть от выбранного вида. Правильно ли сделан выбор? Профессиональный массажист предложит Вам нужный вид массажа, узнав подробно о Вашей проблеме и исключив наличие противопоказаний.

Виды лечебного массажа:

КлассическийСамый распространенный вид. Такой массаж может проводиться при наличии многих заболеваний, и он практически не имеет противопоказаний. В классический массаж входит несколько основных техник: поглаживание, растирание, вибрация, разминание, похлопывание.
ТочечныйМассажные движения направлены на рефлекторные точки.

Через них прорабатывается конкретная проблема, а также возможно восстановление здоровья внутренних органов. Именно рефлекторные точки отвечают за работу внутренних органов, поэтому такой массаж считается одним из самых эффективных при ряде заболеваний.

Вакуумный (баночный)Аппаратное воздействие на кожу и мышцы. Значительно улучшает кровообращение и лимфоотток.

Открывает все поры и организм избавляется от токсинов. Улучшает метаболизм, тонус мышц, снятие боли.

ГидромассажТакой массаж относится к аппаратным видам, а на спину воздействуют струи воды с разной силой (сила воздействия подбирается индивидуально). Проводиться в специализированных СПА центрах.

ВибрационныйС помощью такого массажа достигается вибрация нужной амплитуды и частоты, что особенно эффективно при наличии заболеваний органов дыхания. К примеру, при хроническом бронхите, такой массаж будет эффективен и полезен при регулярном выполнении.
ЛимфодренажныйУлучшает состояние кожи.

Такой вид массажа позволяет сделать кожу более упругой. Уменьшает отеки, укрепляет иммунитет.

СпортивныйТравмы в спорте, к сожалению, очень часто встречаются. Даже если Вы не занимаетесь профессиональным спортом, есть вероятность «заработать» травму другим способом, а повреждения спины влекут за собой серьезные последствия.

Кроме того, спортивный массаж рекомендован и в качестве терапии для снятия мышечного расслабления и при подготовке к соревнованиям или тренировкам с целью предотвращения возможных травм и растяжений. Делиться на пред

Расслабляющий массаж спины может проводиться с целью профилактики или же для снятия мышечного напряжения.

Причиной мышечного напряжения может стать чрезмерная физическая нагрузка, и даже ее отсутствие (сидячая работа). В любом случае, качественный расслабляющий массаж – это лучший способ избавиться от неприятных ощущений в спине и дискомфорта.

Правильный массаж спины, основные правила

Массаж спины принесет пользу только в том случае, если он будет профессиональным. Здесь недопустимы ошибки или эксперименты. Важно найти профессионала, который поможет добиться желаемого эффекта.

5 правил эффективного массажа

      1. массирование спины начинают с нижней части и идут вверх до плеч.
      2. наружная часть ладони используется при массировании спины вниз и внутренняя – при массировании спины вверх.
      3. растирающие движения выполняются по ходу длинных волокон мышц спины.

      4. область позвоночник не массируется.
      5. начинается и заканчивается массажная процедура аккуратным поглаживанием.

В зависимости от проблемы, массажист будет использовать те или иные массажные приемы.

Мы уже упоминали о них выше, и остановимся сейчас на каждом отдельно.

      • Поглаживание. Цель такого приемка – расслабить мышцы. Начинается поглаживание всей ладонью по направлению от поясницы до шеи и плеч.
      • Растирание. Такой прием улучшает кровообращение, и выполняется зигзагообразными движениями сверху вверх.
      • Похлопывание. Не во всех массажах оно допустимо. При наличии травм или поражений мягких тканей, такая техника не используется. Проводятся похлопывания внешней поверхностью кисти.
      • Разминание. На первый взгляд кажется, что это очень похоже на прием «растирание». Но приемы лишь созвучны. Во время такого массажа, одна рука кладется на другую и таким образом увеличивается давление при выполнении массажа. Движения делаются кругообразно.
      • Вибрация. Здесь задействован указательный и средний палец, а движения проводятся максимально быстро.

Результативность массажных процедур будет зависеть от правильности выбранного вида и правильности применения массажных техник. Конечно, профессиональный массажист не допустит ошибку, и Вы останетесь полностью довольны результатом.

Где сделать массаж спины?

Это могут быть домашние или салонные процедуры, но здесь важно учитывать, что спина – одно из самых сложных мест для массажа, и ошибки в процедуре могут иметь малоприятные последствия для здоровья.

Лучшего всего записаться в массажный салон, и получить действительно качественный результат с безопасностью для собственного здоровья. Если Вы еще никогда не посещали наш массажный салон, ознакомьтесь с отзывами о самом салоне и его специалистах.

Выберете специалиста еще до записи с помощью отзывов или же обратите внимание на рекомендации уже при записи в салон. В любом случае, Вам отправят к массажисту, который имеет нужную Вам специализацию.

При записи на сеанс учитывается Ваша проблема и Ваши личные пожелания.

Средняя продолжительность массажа: 30-45 минут

Первый сеанс может длиться меньше. Он может быть ознакомительным или же более сокращенным с учетом Вашей личной проблемы, с которой Вы обратились в салон. Продолжительность процедуры определяет массажист после ознакомления с Вашей проблемой и получения точного диагноза.

Рекомендованный курс: 10 массажей

Именно такое количество сеансов считается оптимальным для достижения видимо результата. Если речь идет о классическом или расслабляющем массаже, улучшения будут ощутимы уже после первого массажа. Вы почувствуете легкость в мышцах, а общее состояние спокойствия – также результат качественного массажа спины.

Количество сеансов может варьироваться в зависимости от потребности. К примеру, если Ваша деятельность связана непосредственно с нагрузкой, направленной на шейно-воротниковую зону, 10 массажных процедур – это минимально рекомендованное количество.

Кроме того, специалисты рекомендуют делать массаж спины регулярно, если профессиональная деятельность связана с нагрузкой на шейный отдел и позвоночник. Важно не ждать болевых ощущений, а своевременно их предотвращать, выбирая в качестве действенной профилактики качественный массаж спины, шейной и воротниковой зоны.

Даже после рабочего дня Вы можете сходить на процедуру и получить полноценное расслабление мышц и снятие накопившейся за день нагрузки.

Если Вы проходите массажные сеансы отдельными курсами (к примеру, 10 сеансов), лучшего всего повторять эти сеансы минимум 2-3 раза в год. Так Вы сохраните собственное здоровье и значительно его улучшить, если уже есть проблемы со спиной, которые Вам беспокоят.

Массаж спины в Киеве, выбор за Вами

Посетив массажный салон Михаила Гузь, специалисты проведут детальную диагностику и предложат Вам самый подходящий вид массажа и нужную продолжительность курса. Каждая проблема – индивидуальна. И только индивидуальный подход используется профессиональными массажистами при работе с клиентами.

Одна из основных ошибок – ожидать болезненных симптомов. Если Вы знаете, что ежедневно получаете чрезмерную нагрузку на шейный отдел и спину, постарайтесь найти время для поддержания собственного здоровья. Гораздо лучше позаботиться о здоровье заранее, нежели заниматься длительным восстановлением.

Профилактический или лечебный массаж спины должен приносить Вам результат в виде хорошего самочувствия. Некоторые техники, используемые для массажа, могут создавать некомфортные ощущения, но это лишь в том случае, если того требует сама проблема и уровень ее сложности. Грамотный массажист сделает для Вас индивидуальный подбор массажного курса и подберет нужный вид процедуры.

Найти время на посещение массажного салона очень просто, даже если Вам сейчас кажется, что на это абсолютно нет времени.

Помните главное: качественный массаж – это основа Вашего здоровья и отличного самочувствия, и он стоит того, чтобы найти время и посетить салон с пользой для тела и души. Записывайтесь на процедуру в удобное время.

Это может быть будний или выходной день. График подбирается под Вас, поэтому Вы сможете пройти полноценный курс с достижением нужного результата.

Проявите заботу о собственном здоровье, и Вам никогда не придется столкнуться с проблемами спины. И, даже если они Вам знакомы, профессиональный массажист знает, как решить Вашу проблему и вернуть здоровье.

У нас на сайте Вы сможете заказать массаж спины онлайн или позвонив по удобному телефону, мы всегда рады помочь решить вашу проблему. Приходите мы Вас ждем

/ 4,33

3

Источник: https://massage.co.ua/kak-delat-massazh-spiny/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.